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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2012-12-31 12:24 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1816
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- 【脱・月間200kmの会】12月後半
- 【脱・月間200kmの会】12月後半です。
今年も今日で終わり。
ほんと、一年があっと言う間に過ぎてしまいました。
その上、記録は落ちる一方だし(^^;
さて、今年最後の報告台です。
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１６日(日) km：
１７日(月) km：
１８日(火) km：
１９日(水) km：
２０日(木) km：
２１日(金) km：
２２日(土) km：
２３日(日) km：
２４日(月) km：
２５日(火) km：
２６日(水) km：
２７日(木) km：
２８日(金) km：
２９日(土) km：
３０日(日) km：
３１日(月) km：
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１２月後半計 km：
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１２月合計 km：
----------------
by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2013-1-1 4:39 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月後半
- AKAさん、ジローさん、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
12月になって昨年初めて300kmを超えることが出来ました。調子の上がらない1年間でしたが11月の大田原Mあたりから少しずつ上向いてきました。今年は別大M切符を手に入れるため、しっかり走りこみたいと思います。
１６日(日)13.7km：駅前〜R245コース
１７日(月) km：
１８日(火)15.6km：朝、小雨 2.6km×6R
１９日(水)15.0km：朝、駅前〜R245＋1.3km
２０日(木) 9.3km：朝ラン
２１日(金) 5.0km：朝ラン
２２日(土) 9.6km：雨3.2km×3R
２３日(日)30.4km：勝田Mコース前半＋4km
２４日(月)19.8km：勝田Mコース後半＋4km
２５日(火) 9.3km：朝ラン
２６日(水)11.7km：朝ラン
２７日(木) km：
２８日(金) 9.3km：朝ラン
２９日(土) km：
３０日(日)19.0km：小雨、3.2km×6R
３１日(月) 9.3km：勝田1周
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１２月後半計 177.0km：
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１２月合計 311.2km：
オレンジペコ
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| AKA |
投稿日時: 2013-1-1 21:13 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1816
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月後半
- 2012年度今年最後の報告です。
今年はとにかく業爆の連続で、まともに走れた月が有りませんでした。
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１６日(日) 10.0km：万博駅伝
１７日(月) 6.0km：カーボ抜きラン
１８日(火) 0km：休み
１９日(水) 4.0km：カーボ抜きラン
２０日(木) 0km：休み
２１日(金) 0km：休み
２２日(土) 0km：休み
２３日(日) 42.0km：加古川マラソン
２４日(月) 0km：休み
２５日(火) 0km：さぼり
２６日(水) 0km：さぼり
２７日(木) 15.0km：通勤ラン
２８日(金) 0km：さぼり
２９日(土) 18.0km：夕方ラン
３０日(日) 0km：休み
３１日(月) 11.0km：年末ラン
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１２月後半計 106.0km：前半頑張ったのに、後半はズルズルと脱落
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１２月合計 256.0km：ついに300に届かないまま、年が終わってしまった。
今年は本当に業爆続きで、思う様に走れませんでした。
取りあえず今シーズンのフルは４本終わり、残すは後３本です(笑)
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2013-1-12 22:00 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 569
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月後半
- AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。
今年もよろしくお願いします。
12月分まとめ報告（第2弾）です。
12月後半は，前半同様，まったく走れませんでした。
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１６日(日) 0.0km：
１７日(月) 0.0km：
１８日(火) 0.0km：
１９日(水) 0.0km：
２０日(木) 0.0km：
２１日(金) 0.0km：
２２日(土) 12.0km：JOG
２３日(日) 30.8km：ロング走
２４日(月) 0.0km：
２５日(火) 0.0km：
２６日(水) 0.0km：
２７日(木) 0.0km：
２８日(金) 0.0km：
２９日(土) 0.0km：
３０日(日) 0.0km：
３１日(月) 0.0km：
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１２月後半計 42.8km：
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１２月合計 88.6km：
今年は夏場に走りこむことが出来たものの，9月以降猛烈に忙しくなり，
そのまま1年が終了してしまった感じです。
現在の状況は，23日のロング走の後に体調が崩してしまうなど，
とても大会に参加できる状態ではありません。
このため，別大については，残念ながらDNSすることにしました。
来年再チャレンジしたいと思います。
AKAさん
業爆お疲れ様です。それでもちゃんと走られているので，
私も見習わないと…。早く落ち着くといいですね！
オレンジペコさん
300km越え，ついに来ましたね。
来年の別大に向けて私も頑張ります！
ジロー＠ぼちぼち練習再開中
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