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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2012-12-3 21:47 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1828
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- 【脱・月間200kmの会】11月後半
- 【脱・月間200kmの会】11月後半です。
確かアップした筈なのに、、と思い込んでいましたが、プレビューだけクリックして終わったのかも知れません。
改めて・・・。
12月に入って急に寒くなってきました。
今年もいよいよ後１ヶ月ですね。
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１６日(金) km：
１７日(土) km：
１８日(日) km：
１９日(月) km：
２０日(火) km：
２１日(水) km：
２２日(木) km：
２３日(金) km：
２４日(土) km：
２５日(日) km：
２６日(月) km：
２７日(火) km：
２８日(水) km：
２９日(木) km：
３０日(金) km：
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１１月後半計 km：
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１１月合計 km：
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by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2012-12-5 5:14 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月後半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
寒さに加えて天候不順の日が続きますが、少しずつ走れるようになってきました。
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１６日(金) 10.3km：朝ラン
１７日(土) 16.1km：石川グランド700m×23R
１８日(日) 5.0km：朝ジョグ
１９日(月) km：
２０日(火) km：
２１日(水) 5.0km：朝ジョグ
２２日(木) km：
２３日(金) 42.2km：大田原M 3:53:08
２４日(土) km：
２５日(日) km：
２６日(月) 9.3km：朝ラン
２７日(火) 13.7km：朝ラン
２８日(水) 9.3km：朝ラン
２９日(木) 5.0km：朝ラン
３０日(金) 12.2km：朝ラン＋流し
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１１月後半計 126.1km：
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１１月合計 202.6km：
大田原では何とか4時間をクリアしましたが、オフ会で集まったメンバーは自分を除いて全員が別大経験者・参加予定者でショックを受けました。道は遠いですが再来年を目指して頑張ることにしました。今週末はさのマラソンを走ります。
オレンジペコ
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| おやま |
投稿日時: 2012-12-6 12:15 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月後半
- オレンジペコさん、こんにちは。
大田原ではお疲れさまでした。楽しかったです。
>道は遠いですが再来年を目指して頑張ることにしました。
ぎりぎりの関門が人を強くする、がんばです。
おやま
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| ジロー |
投稿日時: 2012-12-9 23:24 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 574
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月後半
- AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。
平日は相変わらず走れず、週末オンリーでしたが、
大田原で３時間半を切ることができました。
夏場の走りこみの貯金がまだあったようです。
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１６日(金) 0.0km：
１７日(土) 0.0km：
１８日(日) 19.8km：ロング走
１９日(月) 0.0km：
２０日(火) 0.0km：
２１日(水) 0.0km：
２２日(木) 0.0km：
２３日(金) 42.195km：大田原マラソン
２４日(土) 0.0km：
２５日(日) 0.0km：
２６日(月) 0.0km：
２７日(火) 0.0km：
２８日(水) 0.0km：
２９日(木) 0.0km：
３０日(金) 0.0km：
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１１月後半計 62.0km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１１月合計 138.6km：
大田原では３時間半を切ることができたので、次は別大にチャレンジ
したいと思います。関門に引っかからないよう頑張ります。
（その前に走る時間を確保しないと･･･ ）
オレンジペコさん
大田原では大変お世話になりました。再来年、別大を一緒に走りましょう！
ジロー
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2012-12-11 4:59 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月後半
- おやまさん、こんにちは。
今まで漠然と3時間半くらいで走りたいと思ってましたが，別大参加は明確な目標になりました。まずは脱・月間200kmです。コンスタントに300kmを走れれば実現できると信じて頑張ります。
オレンジペコ
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2012-12-11 5:03 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月後半
- ジローさん、こんにちは。
来年の別大頑張って下さい。次は一緒に走れるように頑張ります。
先週のさのマラソンは3時間48分、太田原より5分短縮です。上昇気流に乗って出場資格獲得を目指します。
オレンジペコ
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| AKA |
投稿日時: 2013-1-1 20:55 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1828
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月後半
- まとめ報告第二弾です(^^;
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１６日(金) 0km：業爆で走れず
１７日(土) 0km：業爆で走れず
１８日(日) 0km： 〃
１９日(月) 0km： 〃
２０日(火) 9.0km：通勤ラン
２１日(水) 8.0km：通勤ラン
２２日(木) 0km：休み
２３日(金) 0km：休み
２４日(土) 0km：休み
２５日(日) 42.0km：大阪マラソン
２６日(月) 0km：休み
２７日(火) 0km：さぼり
２８日(水) 0km：さぼり
２９日(木) 9.0km：通勤ラン
３０日(金) 0km：さぼり
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１１月後半計 68.0km：業爆も有り、後半一気に脱落
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１１月合計 233.0km：はぁ〜、最低限の距離でした。
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by．AKA
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