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ユーザ登録数:1009名
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投稿者 |
トピック |
ゲスト |
投稿日時: 2012-11-16 22:36 |
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- 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
霜月になりました。 といっても霜は見ていないのですが…。
11月前半、いかがでしたでしょうか。 ―――――――――――――――― 1日(木) km: 2日(金) km: 3日(土) km: 4日(日) km: 5日(月) km: 6日(火) km: 7日(水) km: 8日(木) km: 9日(金) km: 10日(土) km: 11日(日) km: 12日(月) km: 13日(火) km: 14日(水) km: 15日(木) km: ―――――――――――――――― 11月前半 km: ――――――――――――――――
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ゲスト |
投稿日時: 2012-11-16 22:55 |
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- Re: 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
あんなに陽射しを毛嫌いしていたのに、日向ばかり追い求めるようになってきました。 はは、ゲンキンな奴
11月前半の報告は次の通りです。 ―――――――――――――――― 3日(土)20.18km:四日市中央緑地公園。翌日の大学駅伝に出場すると思われる選手多数。顔がちっちゃーい。 4日(日)10.68km:大学駅伝、R23で観戦したのは初めて! 8日(木)10.59km:風強し。寒いと思って手ぬぐいを首に巻いたが要らんかったなぁ。 9日(金)10.62km:視線を遠く&高くしたら、思たより速かった。 10日(土)22.88km:本当にフルマラソン走るんか?ってな内容…。 14日(水)10.42km:星が瞬いているのに雨降り。この秋初めてヤッケスーツを着て走った。 ―――――――――――――――― 11月前半 85.37km:こんなモンかな。 ―――――――――――――――― 相変わらずパっとしません。
全日本大学駅伝、昔むかしは家のそばの塩浜街道がコースになっていたので毎年旗を振って観ました。 国道23号線がコースになってからはレース自体を間近で見たことはありませんでした。 中央緑地公園で練習していたのはシード権外の学校の選手ですが、めちゃくちゃ速い! ということは、優勝を狙う選手っていったい何なん?彼らも追いつけないアフリカの選手っていったい何…????と思いました。 よぉく見ると癖があるのですが、パッと見はとてもきれいなフォーム。 見惚れました。
ぶらんぼう
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カズ |
投稿日時: 2012-11-19 7:15 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
なんだか一気に寒くなってきてしまいましたね。 明るくなるのは遅くなるし、寒いし、出走するには気合いが必要になってきましたね(笑) 最近私も週に3日の練習ペースなので、前半に6日間の練習で、毎回10km以上ならまずまずではないでしょうか? 次のフルはクラウンメロンでしたか?ぼちぼち行きましょう。
駅伝はTVで見ましたが、間近でキロ3分の走りを見てみたいですね。 ---------------- カズ@市川
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カズ |
投稿日時: 2012-11-19 7:28 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
ぶらんぼうさん、報告台ありがとうございます。
今月は25日に参加の「つくばマラソン」の仕上げで、 いろいろとバリエーションのある練習に取り組んでいます。
11月前半の報告 ―――――――――――――――― 3日(土) 20.143km:118分 Age2で10kmシューズをミニマスに替えて10km 4日(日) 16.608km:102分 坂道トレ10マイル実施 7日(水) 12.449km:70分 ミニマスでビルドアップ走 10日(土) 21.110km:1時間59分41秒 江戸川で一人ハーフ実施 2時間切り 11日(日) 19.125km:121分 坂道トレ実施 14日(水) 15.010km:82分 15kmビルドアップ実施(ソツケン) 15日(木) 10.061km:63分 久しぶりのミニマストレ 足に効きます ―――――――――――――――― 11月前半 115.650km:イイカンジです ――――――――――――――――
フル4時間15分設定の15kmビルドアップをしてみました。
ターゲット 結果
28:30 28:08 −0:22 27:30 27:54 +0:24 26:00 25:41 −0:19
1〜10kmはほとんどペース走。 トータル−17秒ってことで微妙ですが、とにかくキロ6分で行けるところまでいってみようと思います。 ---------------- カズ@市川
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いちびり |
投稿日時: 2012-11-19 12:13 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- ぶらんぼうさん、報告台ありがとうございます。
>11月前半、いかがでしたでしょうか。 すいません、報告することが・・・
―――――――――――――――― 5日(月)3.85km:全身痛くて直ぐに中断 ―――――――――――――――― 11月前半 3.85km:←ありえへん ――――――――――――――――
所用,体調不良,天候不良に加え業爆まで・・・ 全然走れません。 こんなんで大田原完走できるンやろか?
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ゲスト |
投稿日時: 2012-11-21 20:36 |
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- Re: 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- カズさん、
着替えるのも「寒いの、嫌やなぁ」となり、外に出るのが億劫な日々になりました。 平日は夜走るので、温かさが沁みる夕飯のおかずの日は「せっかくあったまったのになぁ」となり、「今日は走るぞ!」と職場を出るときには思っていても、晩御飯を食べた途端「止めとこー」となります。 弱い自分との闘いです
はい、次はメロンマラソン。 エイドでは果物がたくさん出て、ゴール後もメロンが食べられる。 走るのそっちのけで、メロン食べたさに申し込んだのですから なんでもええから「最後までしっかり走りきること」を目標に、そしてメロンを食べることを励みにしています。
やっぱり食い気だ…。
ぶらんぼう
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ゲスト |
投稿日時: 2012-11-21 20:37 |
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- Re: 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- カズさん、
もうじきですね、つくば。 走ってみたいなぁ…と思いつつ、会場までの「足」を考えると躊躇して、そうこうしているうちにエントリー終了になってしまう大会です。 行けるところがフィニッシュ地点でありますように。
ぶらんぼう
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ゲスト |
投稿日時: 2012-11-21 20:38 |
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- Re: 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- いちびりさん、
ありえへん、って わたしもそうなる日が近いです。 っていうか、エントリーした大会があるから走るんか、走りたいからエントリーしとるのか、どっちやろ?と布団に入って考えることがよくあるんです、最近。 仕事が忙しくてトイレへ行く時間も惜しむようになると特に。
大田原走るときには、すすすっと身体が動くといいですね。
ぶらんぼう
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カズ |
投稿日時: 2012-11-22 7:30 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
つくばは、こちら方面では人気の大会で、あっという間に締め切りになってしまいます。 会場までの「足」は、東京駅八重洲南口から、JR関東バスで行きます。 路線バスですが、空いていて座って行けるのが良いです。
月間200kmは走っているのに、「それでもサブ4してない?」と言われることが多いです。 要するに、持久力不足なんですね。 なんとか、そこが、フィニッシュ地点でありますように! 気力で頑張ります。 ---------------- カズ@市川
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カズ |
投稿日時: 2012-11-22 7:31 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- いちびりさん、こんにちは。
えぇ〜もう明日だよ〜。 「当たって砕けろ」で行っちゃってください。 ---------------- カズ@市川
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