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ユーザ登録数：1010名
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トピック |
| ゲスト |
投稿日時: 2012-11-16 22:36 |
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- 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
霜月になりました。
といっても霜は見ていないのですが…。
11月前半、いかがでしたでしょうか。
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1日（木） km：
2日（金） km：
3日（土） km：
4日（日） km：
5日（月） km：
6日（火） km：
7日（水） km：
8日（木） km：
9日（金） km：
10日（土） km：
11日（日） km：
12日（月） km：
13日（火） km：
14日（水） km：
15日（木） km：
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11月前半 km：
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| ゲスト |
投稿日時: 2012-11-16 22:55 |
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- Re: 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
あんなに陽射しを毛嫌いしていたのに、日向ばかり追い求めるようになってきました。
はは、ゲンキンな奴 
11月前半の報告は次の通りです。
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3日（土）20.18km：四日市中央緑地公園。翌日の大学駅伝に出場すると思われる選手多数。顔がちっちゃーい。
4日（日）10.68km：大学駅伝、R23で観戦したのは初めて！
8日（木）10.59km：風強し。寒いと思って手ぬぐいを首に巻いたが要らんかったなぁ。
9日（金）10.62km：視線を遠く＆高くしたら、思たより速かった。
10日（土）22.88km：本当にフルマラソン走るんか？ってな内容…。
14日（水）10.42km：星が瞬いているのに雨降り。この秋初めてヤッケスーツを着て走った。
――――――――――――――――
11月前半 85.37km：こんなモンかな。
――――――――――――――――
相変わらずパっとしません。
全日本大学駅伝、昔むかしは家のそばの塩浜街道がコースになっていたので毎年旗を振って観ました。
国道23号線がコースになってからはレース自体を間近で見たことはありませんでした。
中央緑地公園で練習していたのはシード権外の学校の選手ですが、めちゃくちゃ速い！
ということは、優勝を狙う選手っていったい何なん？彼らも追いつけないアフリカの選手っていったい何…？？？？と思いました。
よぉく見ると癖があるのですが、パッと見はとてもきれいなフォーム。
見惚れました。
ぶらんぼう
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| カズ |
投稿日時: 2012-11-19 7:15 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
なんだか一気に寒くなってきてしまいましたね。
明るくなるのは遅くなるし、寒いし、出走するには気合いが必要になってきましたね（笑）
最近私も週に3日の練習ペースなので、前半に6日間の練習で、毎回10km以上ならまずまずではないでしょうか？
次のフルはクラウンメロンでしたか？ぼちぼち行きましょう。
駅伝はTVで見ましたが、間近でキロ3分の走りを見てみたいですね。
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2012-11-19 7:28 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
ぶらんぼうさん、報告台ありがとうございます。
今月は25日に参加の「つくばマラソン」の仕上げで、
いろいろとバリエーションのある練習に取り組んでいます。
11月前半の報告
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3日（土） 20.143km：118分 Age2で10kmシューズをミニマスに替えて10km
4日（日） 16.608km：102分 坂道トレ10マイル実施
7日（水） 12.449km：70分 ミニマスでビルドアップ走
10日（土） 21.110km：1時間59分41秒 江戸川で一人ハーフ実施 2時間切り
11日（日） 19.125km：121分 坂道トレ実施
14日（水） 15.010km：82分 15kmビルドアップ実施（ソツケン）
15日（木） 10.061km：63分 久しぶりのミニマストレ 足に効きます
――――――――――――――――
11月前半 115.650km：イイカンジです
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フル4時間15分設定の15kmビルドアップをしてみました。
ターゲット 結果
28:30 28:08 −0:22
27:30 27:54 ＋0:24
26:00 25:41 −0:19
1〜10kmはほとんどペース走。
トータル−17秒ってことで微妙ですが、とにかくキロ6分で行けるところまでいってみようと思います。
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カズ＠市川
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| いちびり |
投稿日時: 2012-11-19 12:13 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- ぶらんぼうさん、報告台ありがとうございます。
>11月前半、いかがでしたでしょうか。
すいません、報告することが･･･
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5日（月）3.85km：全身痛くて直ぐに中断
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11月前半 3.85km：←ありえへん
――――――――――――――――
所用，体調不良，天候不良に加え業爆まで･･･
全然走れません。
こんなんで大田原完走できるンやろか？ 
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| ゲスト |
投稿日時: 2012-11-21 20:36 |
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- Re: 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- カズさん、
着替えるのも「寒いの、嫌やなぁ」となり、外に出るのが億劫な日々になりました。
平日は夜走るので、温かさが沁みる夕飯のおかずの日は「せっかくあったまったのになぁ」となり、「今日は走るぞ！」と職場を出るときには思っていても、晩御飯を食べた途端「止めとこー」となります。
弱い自分との闘いです 
はい、次はメロンマラソン。
エイドでは果物がたくさん出て、ゴール後もメロンが食べられる。
走るのそっちのけで、メロン食べたさに申し込んだのですから
なんでもええから「最後までしっかり走りきること」を目標に、そしてメロンを食べることを励みにしています。
やっぱり食い気だ…。
ぶらんぼう
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| ゲスト |
投稿日時: 2012-11-21 20:37 |
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- Re: 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- カズさん、
もうじきですね、つくば。
走ってみたいなぁ…と思いつつ、会場までの「足」を考えると躊躇して、そうこうしているうちにエントリー終了になってしまう大会です。
行けるところがフィニッシュ地点でありますように。
ぶらんぼう
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| ゲスト |
投稿日時: 2012-11-21 20:38 |
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- Re: 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- いちびりさん、
ありえへん、って
わたしもそうなる日が近いです。
っていうか、エントリーした大会があるから走るんか、走りたいからエントリーしとるのか、どっちやろ？と布団に入って考えることがよくあるんです、最近。
仕事が忙しくてトイレへ行く時間も惜しむようになると特に。
大田原走るときには、すすすっと身体が動くといいですね。
ぶらんぼう
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| カズ |
投稿日時: 2012-11-22 7:30 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
つくばは、こちら方面では人気の大会で、あっという間に締め切りになってしまいます。
会場までの「足」は、東京駅八重洲南口から、JR関東バスで行きます。
路線バスですが、空いていて座って行けるのが良いです。
月間200kmは走っているのに、「それでもサブ4してない？」と言われることが多いです。
要するに、持久力不足なんですね。
なんとか、そこが、フィニッシュ地点でありますように！
気力で頑張ります。
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2012-11-22 7:31 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】11月前半の報告台
- いちびりさん、こんにちは。
えぇ〜もう明日だよ〜。
「当たって砕けろ」で行っちゃってください。
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カズ＠市川
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