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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2012-11-16 21:27 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1816
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- 【脱・月間200kmの会】11月前半
- 【脱・月間200kmの会】11月前半です。
地域に依っては最早冬模様でしょうか。
朝ランも割と寒い程になりました。
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１日(木) km：
２日(金) km：
３日(土) km：
４日(日) km：
５日(月) km：
６日(火) km：
７日(水) km：
８日(木) km：
９日(金) km：
１０日(土) km：
１１日(日) km：
１２日(月) km：
１３日(火) km：
１４日(水) km：
１５日(木) km：
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１１月前半計 Km：
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by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2012-11-19 5:03 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
11月前半はトレランを2回走りました。11日は実家に近くのコースですがネットで紹介されていて初めて走りました。山の上からの市街地や駿河湾が絶景でした。
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１日(木) 5.0 km：朝ラン
２日(金) km：
３日(土) 21.0 km：朝日トンネル開通記念トレイルラン大会
４日(日) km：
５日(月) km：
６日(火) km：
７日(水) 11.7 km：朝ラン
８日(木) 9.3 km：朝ラン
９日(金) km：
１０日(土) km：
１１日(日) 15.8 km：静岡市 鯨ヶ池-浅間神社トレラン
１２日(月) km：
１３日(火) km：
１４日(水) km：
１５日(木) 13.7 km：朝ラン
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１１月前半計 76.5 Km：
ヘッドライトを灯して走り出し、日の出の頃に家に戻って出勤準備。朝ラン派の自分には厳しい季節ですが、もう少し走らないとレベルが上がりませんよね。
オレンジペコ
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| ジロー |
投稿日時: 2012-12-9 23:02 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 569
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
- AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。
遅ればせながら11月前半をアップします。
大田原直前の駆け込みランとなりました。
（とはいえ週末のみ）
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１日(木) 0.0km：
２日(金) 0.0km：
３日(土) 19.8km：ロング走
４日(日) 27.2km：ロング走
５日(月) 0.0km：
６日(火) 0.0km：
７日(水) 0.0km：
８日(木) 0.0km：
９日(金) 0.0km：
１０日(土) 0.0km：
１１日(日) 29.7km：ロング走
１２日(月) 0.0km：
１３日(火) 0.0km：
１４日(水) 0.0km：
１５日(木) 0.0km：
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１１月前半計 76.6Km：
ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2013-1-1 20:40 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1816
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
- なかなか書く暇が取れず、まとめての報告です。
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１日(木) 0km：休み
２日(金) 12.0km：通勤ラン
３日(土) 42.0km：淀川市民マラソンン
４日(日) 0km：休み
５日(月) 0km：休み
６日(火) 9.0km：通勤ラン
７日(水) 0km：休み
８日(木) 13.0km：通勤ラン
９日(金) 12.0km：通勤ラン
１０日(土) 15.0km：ペース走
１１日(日) 42.0km：妙見山LSD
１２日(月) 0km：休み
１３日(火) 0km：休み
１４日(水) 1O.0km：通勤ラン
１５日(木) 10.0km：通勤ラン
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１１月前半計 165.0Km：平日が思う様に走れないのは残念
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by．AKA
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