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トピック |
| まりも |
投稿日時: 2007-5-26 0:45 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: レース日の朝食は？
- にしさん、はじめまして。
レース前の朝食といっても、私もmekaさんのように特別変わったことはしません。
おにぎりやパン、バナナなんかを食べますね。
朝、家から出るときはバタバタしますから、主食中心です。
ちょっと話はそれますが、レースの距離と同時に、それがどの時間帯になるかは意識された方がいいと思います。
例えばハーフで９〜１０時スタートならば、大体昼前後くらいには終わるので昼食の時間にはかかりませんよね。でもフルで１０時や１１時スタートなどという時には、通常の昼食の時間を挟むので、その分のエネルギーを何らかの形で補給していかないと、途中でエネルギー切れになってしまう可能性があります。
レースならエイドもありますから、エイドの中味を調べておいて足りない分はそこで補給するという手もありますよ。
尾籠な話ですが、食べたら出すことも考えて、スタート前に出すべきものは全部出せるようにしておいて下さいね(^^;。
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レース日の朝食は？ (にし, 2007-5-24 23:27) 
Re: レース日の朝食は？ (meka, 2007-5-25 0:10) 
ありがとうございます！ (にし, 2007-5-27 0:06) 