3.ビギナーの部屋 : ハーフの後半ふくらはぎがつるのですが･･･

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投稿者	トピック
まほろん	投稿日時: 2007-5-23 8:08
運営スタッフ 登録日: 2007-3-5 居住地: 投稿: 718	Re: ハーフの後半ふくらはぎがつるのですが･･･ 同じく左側から痙攣がきます。 それでも走り続けると右も来てアウトになります。 足の痙攣は自分の実力に比べて長距離や速いスピードで走った時に起こるようですから、記録を狙うランナーの多くが苦しんで、情報交換されて工夫されています。 ・クエン酸、芍薬甘草、のような薬物系 ・スクワット、カーフレイズのような筋トレ系 ・テーピング、圧迫タイツのようなサポート系 ・塩、ゼリーのようなミネラル系 ・酒断ち、祈祷のような精神系 未だ、これといった特効薬、銀の弾丸は無いようです。　paparinnさんの文面だけから見ると、距離耐性というか筋持久力不足のように見えますが、いろいろ試してみて下さい。 ハーフ後半に足が痙攣するのを試すのはハーフ走らないと判らないというのが難点ですが。

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•    ハーフの後半ふくらはぎがつるのですが･･･ (paparinn, 2007-5-20 23:38)
•      Re: ハーフの後半ふくらはぎがつるのですが･･･ (meka, 2007-5-20 23:57)
•      Re: ハーフの後半ふくらはぎがつるのですが･･･ (paparinn, 2007-5-21 22:39)
•        Re: ハーフの後半ふくらはぎがつるのですが･･･ (meka, 2007-5-21 22:56)
•    » Re: ハーフの後半ふくらはぎがつるのですが･･･ (まほろん, 2007-5-23 8:08)
•        Re: ハーフの後半ふくらはぎがつるのですが･･･ (meka, 2007-5-23 10:45)
•          Re: ハーフの後半ふくらはぎがつるのですが･･･ (paparinn, 2007-5-23 23:16)
•            Re: ハーフの後半ふくらはぎがつるのですが･･･ (たけした, 2007-5-25 19:54)
•      痙攣関係の話なら、お任せ下さい(参考になるかは別ですが) (XJR13クジラ, 2007-6-3 21:41)
•        Re: 痙攣関係の話なら、お任せ下さい(参考になるかは別ですが) (paparinn, 2007-6-4 23:39)