AKA |
投稿日時: 2012-9-29 10:24 |
- 運営スタッフ
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- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1823
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- 【脱・月間200kmの会】9月後半
- 【脱・月間200kmの会】9月後半です。
今年も猛暑にならなかったようで、9月も中旬を過ぎると、朝晩はかなり涼しくなり、走り易かったのではないでしょうか。 そして、いよいよ大会シーズンへ突入ですね。 個人的には、今から村岡ダブルフルに向けて出発です(^^)
----------------------- 16日(日) km: 17日(月) km: 18日(火) km: 19日(水) km: 20日(木) km: 21日(金) km: 22日(土) km: 23日(日) km: 24日(月) km: 25日(火) km: 26日(水) km: 27日(木) km: 28日(金) km: 29日(土) km: 30日(日) km: ------------------------ 9月後半計 km: ------------------------ 9月合計 km: ---------------- by.AKA
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オレンジペコ |
投稿日時: 2012-10-3 6:51 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
先週の日曜日、初100km完走の夢は台風前の暑さにやられて、あえなく散ってしまいました。お陰で月間300kmにも20kmほど足りません。
しかし涼しい日には気持ちよく走れるようになりました。 気持ちを切り替えて今月こそは久々の300kmに向けて走りこみます。
----------------------- 16日(日) km: 17日(月) km: 18日(火) km: 19日(水) 14.3 km:朝ラン 20日(木) 12.2 km:朝ラン 21日(金) km: 22日(土) km: 23日(日) km: 24日(月) 13.7 km:朝ラン 25日(火) 9.3 km:朝ラン 26日(水) 29.9 km:朝11.7km+夕18.2kmLSD 27日(木) km: 28日(金) km: 29日(土) km: 30日(日) 70.0 km:城内坂ウルトラ 7Rでリタイア ------------------------ 9月後半計 148.4 km: ------------------------ 9月合計 289.1 km:
オレンジペコ
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ジロー |
投稿日時: 2012-10-8 22:43 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。
9月下旬はデュークさま壮行(走行)会以外、まったく走れませんでした。
----------------------- 16日(日) 0.0km: 17日(月) 19.8km:デュークさま壮行(走行)会 18日(火) 0.0km: 19日(水) 0.0km: 20日(木) 0.0km: 21日(金) 0.0km: 22日(土) 0.0km: 23日(日) 0.0km: 24日(月) 0.0km: 25日(火) 0.0km: 26日(水) 0.0km: 27日(木) 0.0km: 28日(金) 0.0km: 29日(土) 0.0km: 30日(日) 0.0km: ------------------------ 9月後半計 19.8km: ------------------------ 9月合計 190.7km:
9月合計の記録だけみると9月前半の貯金が効いていますね。 風邪も早く治して走れる状態にもっていきたいところです。
ジロー
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AKA |
投稿日時: 2012-10-15 20:25 |
- 運営スタッフ
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- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1823
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- 引き続き、後半の報告を。
----------------------- 16日(日) 36.0km:妙見山。 17日(月) 0km:休み。 18日(火) 0km:さぼり。 19日(水) 10.0km:通勤ラン。 20日(木) 10.0km:通勤ラン。 21日(金) 10.0km:通勤ラン。 22日(土) 13.0km:今週も通勤ラン。 23日(日) 13.0km:日曜日も通勤ラン(/_;) 24日(月) 10.0km:通勤ラン。 25日(火) 8.0km:通勤ラン。 26日(水) 0km:村岡ダブルフルウルトラに向けて休養。 27日(木) 0km:休み 28日(金) 0km:休み 29日(土) 0km:休み 30日(日) 100.0km:村岡ダブルフルウルトラランニング。 ------------------------ 9月後半計 210.0km:村岡を3年連続完走出来ました。 ------------------------ 9月合計 372.0km:さて、筋肉痛でこの後1週間は休みです。 ---------------- by.AKA
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