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トピック |
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| カズ |
投稿日時: 2012-9-18 21:41 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- 【ぼちぼち会】9月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
もうすぐ秋分の日だというのに、ギラギラと日射しが厳しく暑いです。
でも、日陰に吹く風は確実に秋の気配を感じられます。
もうあと少しの辛抱で、空気が変わって走りやすくなりますね。
では、9月前半の報告をお願いいたします。
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１日(土) km：
２日(日) km：
３日(月) km：
４日(火) km：
５日(水) km：
６日(木) km：
７日(金) km：
８日(土) km：
９日(日) km：
１０日(月) km：
１１日(火) km：
１２日(水) km：
１３日(木) km：
１４日(金) km：
１５日(土) km：
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９月前半計 Km：
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2012-9-21 7:55 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】9月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
6月下旬から患っていた足底腱膜炎が、ようやく治まってきました。
まだ完全に回復していませんが、ようやく1時間ぐらい走れるようになりました。
では、報告です。
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１日(土) 4.17km：30分 今日からリハビリ始めるまずは30分
２日(日) 5.40km：40分 40分ジョグ
５日(水) 6.95km：50分 足底腱膜炎の毒牙からようやく脱出？
８日(土) 9.84km：70分 ようやくマイコース一周
９日(日) 10.13km：73分 まだ朝の第一歩の痛みあり
１２日(水) 10.00km：70分 「BORN TO RUN」を読んで裸足ランしたくなり100mやってみる
１５日(土) 10.28km：66分 足底はだいぶ回復してきたが、ラン後は若干ダメージあり
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９月前半計 56.74Km：ぼちぼち
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カズ＠市川
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| いちびり |
投稿日時: 2012-9-22 1:14 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】9月前半の報告台
- カズさん、設置ありがとうございます。
残暑厳しい９月も朝夕は空気がひんやりして大分過ごしやすくなって来ましたね。
秋シーズンに向けてぼちぼち走りだしました。
それでは、９月前半の報告です。
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１日(土) 10.40km：71分
２日(日) 10.40km：69分
４日(火) 6.70km：45分 朝JOG
７日(金) 6.81km：44分 朝JOG
１１日(火) 6.80km：43分 朝JOG
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９月前半計 41.11Km：272分 (^^;
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毎年道マラ後の９月は燃え尽きてなかなか走れませんが、
たった41kmでも、今年は走れているほうです。
涼しくなって、少しは距離が延ばし春先の好調時に戻れればいいな。
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| ゲスト |
投稿日時: 2012-9-23 21:06 |
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- Re: 【ぼちぼち会】9月前半の報告台
- ぶらんぼう
ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
カズさん、報告台の設置ありがとうございます。
報告遅くなりました。9月前半のは次のとおりです。
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２日(日) 10.66km：一週間ぶりに走る。アブラゼミの勢力強し。まだちゃんと走れない。
４日(火) 10.42km：ガーミン、途中でプッツン。
６日(木) 10.31km：いつも見る猫、一匹も会えず。
９日(日) 5.29km：全く調子出ず。どこか何かに迷いがあるんや。
１０日(月) 10.10km：汗で腹が冷えて力が出ない。吐きそうだった。
１２日(水) 10.34km：金太郎腹巻きみたいに、タオルを当てて走る。何ともなかった。
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９月前半計 57.12Km：相変わらずパッとしないなぁ。
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日の入り時刻がぐぐぐぐーんと早くなり、日の出時刻はいつまで経っても来ない。
陽射しはきつくても確実に秋が近づいているのね、と思わざるを得ません。
それならそれで走ることに懸命になれればエエのですが、そっちはなかなか…。
北海道マラソン以降、どうも胃の調子が芳しくなく（それでも体重は減らない）、食べたいのか食べたくないのか分からない日が多いです。
平日がこんななので、週末にどどーんと食欲が押し寄せ、我が身ながら対処に戸惑っています。
今は速さを気にせず「10km走れれば御の字」と思うことにしました。
気持ちを切り替えたら「あ〜すっきりした」と、走ったあとのそう快感が少し戻ってきたみたい。
後半は、連日残業のため殆ど走れておりません。
せめて10kmを一時間で走れれば…と、今更ながらいつまで経っても速く走れない自分がもどかしいです。
時間のやり繰り、しばらく格闘しそうです。
ぶらんぼう
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| いちびり |
投稿日時: 2012-9-26 12:33 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】9月前半の報告台
- カズさん、こんにちは。
足底筋に苦戦してますね。
裸足ランはSuperFeetとは間逆な感じですが･･･
足底にかなりダメージを受けそうな感じですけど大丈夫？
自分はアシックスのソーティーでも怖くて手が出ない･･･ 
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| いちびり |
投稿日時: 2012-9-26 12:44 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】9月前半の報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
いい間隔で走られてますね。
胃腸はきっと夏バテですよ。
練習で10km60分なら充分速いと思うんですが･･･なんでみんなそんなに速いんだろ？って思います。
スピードなんていずれ落ちてくるものです。
自分は「速さ」より「強さ」に憧れます。
アイルトン・セナかアラン・プロストか？って事ですかね。←時代が古い 
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| いちびり |
投稿日時: 2012-9-26 12:47 |
- 登録日: 2007-4-6
- 居住地: 東京都立川市
- 投稿: 509
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- Re: 【ぼちぼち会】9月前半の報告台
- 自己レス
>９月前半計 41.11Km
どんぐりの背比べの中でも、一段と小さいどんぐりでした
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| カズ |
投稿日時: 2012-9-26 16:10 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】9月前半の報告台
- いちびりさん、こんにちは。
「逆もまた真なり」なんちゃって。
まあちょっと裸足は過激なので、ミニマスを買って鍛え始めました。
いちびりさんも、いかが？
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2012-9-26 16:14 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】9月前半の報告台
- いちびりさん、こんにちは。
あのクソ暑さの中、道マラ完走しただけでもすごいことです。
いきなり涼しくなってきたので、これからはガンガン行きましょう。
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2012-9-26 16:18 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】9月前半の報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
夜は海風で身体が冷えるのですか？
いちびりさんも仰っているように、夏バテかもしれませんね。
食べられるようになったら体調も回復して、すっきり走れるようになるのではないでしょうか。
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カズ＠市川
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