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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2012-8-31 18:21 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1821
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- 【脱・月間200kmの会】8月後半
- 【脱・月間200kmの会】8月後半です。
日中はともかく、朝晩は少しづつ涼しくなってきたような気がします。
今年は猛暑になると言われていたけど、それほど凄い事にもなりませんでしたね。
さて、暑い中、どれ位走る事が出来たでしょうか。
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１６日(木) km：
１７日(金) km：
１８日(土) km：
１９日(日) km：
２０日(月) km：
２１日(火) km：
２２日(水) km：
２３日(木) km：
２４日(金) km：
２５日(土) km：
２６日(日) km：
２７日(月) km：
２８日(火) km：
２９日(水) km：
３０日(木) km：
３１日(金) km：
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８月後半計 km：
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８月合計 km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2012-9-2 21:34 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月後半
- AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。
今月はケガなどもありどうなるかと思いましたが、
何とか300kmを超えることが出来ました。
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１６日(木) 8.8km：JOG
１７日(金) 0.0km：
１８日(土) 24.7km：ロング走
１９日(日) 29.7km：ロング走
２０日(月) 0.0km：
２１日(火) 12.0km：JOG
２２日(水) 12.0km：JOG
２３日(木) 12.0km：JOG
２４日(金) 18.0km：JOG
２５日(土) 19.8km：ロング走
２６日(日) 0.0km：
２７日(月) 0.0km：
２８日(火) 0.0km：
２９日(水) 0.0km：
３０日(木) 12.0km：JOG
３１日(金) 12.0km：JOG
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８月後半計 161.0km：
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８月合計 303.1km：
平日の朝晩コツコツ走ったのと、週末のロングで距離を稼ぎました。
今後は、もう少し走りのバリエーションを増やしたいと思います。
ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2012-9-3 22:29 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1821
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月後半
- 少し涼しくなったかなぁ〜、、なんて思っていたのに、またぶり返してしまいましたね。
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１６日(木) 12.0km：通勤ラン
１７日(金) 10.0km：通勤ラン
１８日(土) 18.0km：午前ラン
１９日(日) 21.0km：午前ラン、なかなか朝早く起きられない。
２０日(月) 0km：休み
２１日(火) 13.0km：通勤ラン
２２日(水) 13.0km：通勤ラン
２３日(木) 14.0km：通勤ラン
２４日(金) 10.0km：通勤ラン
２５日(土) 42.0km：妙見山参拝
２６日(日) 0km：休み
２７日(月) 13.0km：久しぶりに早朝ラン
２８日(火) 13.0km：通勤ラン
２９日(水) 11.0km：通勤ラン
３０日(木) 11.0km：通勤ラン
３１日(金) 10.0km：ダメ押し通勤ラン
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８月後半計 199.0km：う〜ん、もう一息だったか。
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８月合計 422.0km：400キロオーバーは久しぶりだけど、何だか
中途半端な距離。
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by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2012-9-6 6:44 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月後半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
8月はいろいろと場所を変えて長く走ろうとしましたが、
300kmにはとどきませんでした。それでも時々スピード
を上げたり、流しを入れて調子は上がってきた気がします。
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１６日(木) 10.5 km：石川グランド700M×30R
１７日(金) km：
１８日(土) 15.0 km：千波湖3km×5R
１９日(日) 11.5 km：石岡TRC 筑波山
２０日(月) km：
２１日(火) 12.2 km：朝ラン
２２日(水) 9.8 km：朝ラン
２３日(木) km：
２４日(金) 5.0 km：朝ラン
２５日(土) 15.3 km：茨城県民の森クロカン
２６日(日) km：
２７日(月) 9.7 km：朝ラン
２８日(火) 12.2 km：朝ラン
２９日(水) 14.2 km：朝ラン
３０日(木) km：
３１日(金) 2.6 km：
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８月後半計 118.0 km：
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８月合計 262.3 km：
今週は磐梯高原猪苗代湖マラソン65kmを走ってきます。
オレンジペコ
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| ジロー |
投稿日時: 2012-9-9 21:13 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月後半
- AKAさん、こんにちは。
8月前半の報告台での宣言どおり、400キロオーバーですね。
有言実行、さすがです。
ジロー
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| ジロー |
投稿日時: 2012-9-9 21:19 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月後半
- オレンジペコさん、こんにちは。
調子が上がってきた感じですね。
300キロ目指してお互い頑張りましょう（＾＾）
ジロー
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