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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2012-8-15 14:21 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1821
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- 【脱・月間200kmの会】8月前半
- 【脱・月間200kmの会】8月前半です。
そろそろお盆休みが終わる人も、まだまだ休みの人も、そしてお盆も
仕事の人も・・・σ(^^;
暑さがぶり返した様な毎日ですが、真夏ももうすぐ終わり。
頑張って8月を過ごして下さい。
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１日(水) km：
２日(木) km：
３日(金) km：
４日(土) km：
５日(日) km：
６日(月) km：
７日(火) km：
８日(水) km：
９日(木) km：
１０日(金) km：
１１日(土) km：
１２日(日) km：
１３日(月) km：
１４日(火) km：
１５日(水) km：
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８月前半計 Km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2012-8-16 19:03 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1821
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- 日中はともかく、朝はほんの少しだけ涼しさを感じるようになりました。
もう一息かな。
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１日(水) 10.0km：通勤ラン。強風なのに猛烈な暑さ。
２日(木) 0km：休み
３日(金) 13.0km：通勤ラン。途中で朝練高校生と勝負(^^;
４日(土) 31.0km：奈良で鹿と戯れながら走る。
５日(日) 40.0km：久しぶりに妙見山参拝。
６日(月) 0km：休み
７日(火) 9.0km：通勤ラン。五輪の見過ぎで眠い。
８日(水) 10.0km：通勤ラン。
９日(木) 10.0km：通勤ラン。
１０日(金) 0km：休み
１１日(土) 21.0km：インターバルの真似事。
１２日(日) 46.0km：妙見山参拝で、Ｍコースを。
１３日(月) 0km：休み
１４日(火) 11.0km：通勤ラン。足が重い。
１５日(水) 10.0km：通勤ラン。
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８月前半計 211.0Km：今月は何とか400台に行きたい。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2012-8-17 1:02 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- AKAさん、オレンジペコさんこんにちは。
暑い夏こそ走り込もうと思っていましたが、
体調が悪くランオフすることが多かったです。
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１日(水) 12.0km：JOG
２日(木) 12.0km：JOG
３日(金) 0.0km：
４日(土) 24.0km：ロング走
５日(日) 24.3km：LSD
６日(月) 0.0km：
７日(火) 0.0km：
８日(水) 0.0km：
９日(木) 0.0km：
１０日(金) 0.0km：
１１日(土) 24.3km：LSD
１２日(日) 33.5km：LSD
１３日(月) 0.0km：
１４日(火) 0.0km：
１５日(水) 12.0km：JOG
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８月前半計 142.1Km：
11日のLSDでは足のマメが破れて出血、今日は左足首を捻ってしまうなど
体調面は最悪ですが、慌てずゆっくり行きたいと思います。
AKAさん＞
猛烈な暑さの中での400kmペース、凄すぎです（＾＾）
ジロー
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2012-8-20 0:47 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】8月前半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
今年の暑さは応えました。ペースを落としても長い距離は走れません。
後半は少し頑張って久しぶりに300kmを超えたい。
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１日(水) 9.3 km：
２日(木) km：
３日(金) km：
４日(土) km：
５日(日) 78.1 km：奥武蔵ウルトラ完走
６日(月) km：
７日(火) km：
８日(水) km：
９日(木) km：
１０日(金) km：
１１日(土) 5.0 km：
１２日(日) 9.3 km：
１３日(月) 23.0 km：東海村
１４日(火) 9.3 km：
１５日(水) 10.3 km：県民の森クロカン
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８月前半計 144.3 Km：
オレンジペコ
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