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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】7月後半

投稿者 トピック
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1823
【脱・月間200kmの会】7月後半
【脱・月間200kmの会】7月後半です。

あっと言う間に8月。
この数日で一気に暑くなって来ました。
今年は一昨年の様な猛暑が続くとか。
のど元過ぎればで、取りあえず暑かった位しか覚えてないんですが(笑)

-----------------------
16日(月)  km:
17日(火)  km:
18日(水)  km:
19日(木)  km:
20日(金)  km:
21日(土)  km:
22日(日)  km:
23日(月)  km:
24日(火)  km:
25日(水)  km:
26日(木)  km:
27日(金)  km:
28日(土)  km:
29日(日)  km:
30日(月)  km:
31日(火)  km:
------------------------
7月後半計  km:
------------------------
7月合計   km:


----------------
  by.AKA

ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 573
Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
脱・月間200kmな皆さん、こんにちは。

夏本番、ほんとうに暑いですね。
涼しい時間帯を選んで走るとともに(それでも汗ダラダラですが・・・)、
こまめに水分補給して熱中症対策をしました。

-----------------------
16日(月) 12.0km:JOG
17日(火) 12.0km:JOG
18日(水) 10.4km:JOG
19日(木)  0.0km:
20日(金)  0.0km:
21日(土) 18.0km:JOG
22日(日) 29.7km:ロング走
23日(月)  0.0km:
24日(火) 12.0km:JOG
25日(水) 12.0km:JOG
26日(木)  0.0km:
27日(金)  0.0km:
28日(土) 29.7km:ロング走
29日(日) 34.6km:LSD
30日(月)  6.0km:JOG
31日(火)  6.0km:JOG
------------------------
7月後半計 182.4km:
------------------------
7月合計  324.3km:

何とか3ヶ月連続で300kmを超えることができました。
厳しい暑さが続いていますが、体調に注意しながら
頑張りたいと思います。

ジロー
AKA
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-6
  • 居住地: 大阪
  • 投稿: 1823
Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
この暑さの中、ペースが一気に落ち、毎日短い距離をチンタラと
走っています。

-----------------------
16日(月) 14.0km祭日だけど通勤ラン
17日(火)   0km:休み
18日(水) 10.0km:通勤ラン
19日(木) 10.0km:通勤ラン
20日(金) 11.0km:通勤ラン
21日(土) 20.0km:今日も仕事で通勤ラン
22日(日) 20.0km:日曜出勤だけど、通勤ランをやめて朝ラン。
23日(月)   0km:休み
24日(火) 10.0km:通勤ラン
25日(水)   0km:休み
26日(木) 11.0km:通勤ラン
27日(金) 13.0km:通勤ラン
28日(土) 13.0km:朝ランを終えてから出勤
29日(日) 23.0km:午後出勤にして、午前ラン
30日(月)   0km:休み
31日(火) 13.0km:通勤ラン
------------------------
7月後半計 154.0km:前半とほぼ変わらない距離。
------------------------
7月合計 311.0km:毎日の積み重ねで、何とか300km台を死守。


----------------
  by.AKA

オレンジペコ
  • 登録日: 2007-10-8
  • 居住地: 茨城県ひたちなか市
  • 投稿: 238
Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
AKAさん、ジローさん、こんにちは。

21日と28日家から車で30分くらいのところにある茨城県民の森を走りました。やはりこの時期は日中に市街地を走るのは厳しいのですが、木陰の中を走るのは爽快です。

-----------------------
16日(月) 13.7 km:
17日(火)   km:
18日(水)   km:
19日(木)   km:
20日(金)   km:
21日(土) 15.0 km:県民の森クロカン
22日(日)   km:
23日(月)   km:
24日(火) 9.3 km:朝ラン
25日(水) 11.7 km:朝ラン
26日(木) 9.3 km:朝ラン
27日(金)   km:
28日(土) 15.3 km:県民の森クロカン
29日(日) 13.7 km:
30日(月)   km:
31日(火) 11.7 km:朝ラン
------------------------
7月後半計 99.7 km:
------------------------
7月合計 232.2 km:

8/5は奥武蔵を何とか完走しました。足の裏のマメが痛くて1週間休んでいますが夏季連休に入り、300km超えを目指して距離を延ばしたいと思っています。
ジロー
  • 登録日: 2007-4-2
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 573
Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
奥武蔵完走おめでとうございます。
灼熱地獄で大変だったと思います。

木陰の中は確かに爽快ですよね。
こまめに水分補給するなど体調面に注意しながら
お互い頑張りましょう(^^)

ジロー


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