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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2012-7-15 18:00 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1821
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- 【脱・月間200kmの会】7月前半
- 【脱・月間200kmの会】7月前半です。
7月も初旬は比較的涼しかったのですが、いよいよ真夏になってきましたね。
また、毎日うだる様なランになるんでしょうか。
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１日(日) km：
２日(月) km：
３日(火) km：
４日(水) km：
５日(木) km：
６日(金) km：
７日(土) km：
８日(日) km：
９日(月) km：
１０日(火) km：
１１日(水) km：
１２日(木) km：
１３日(金) km：
１４日(土) km：
１５日(日) km：
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７月前半計 Km：
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by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2012-7-16 0:35 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
昨日・今日と頭がくらくらする様な暑さでしたが、今月からリスタートのつもりで少し頑張りました。8月5日には奥武蔵ウルトラ78kmに初挑戦、暑さに負けないように走りこみます。
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１日(日) 18.0 km：県民の森 トレイル
２日(月) km：
３日(火) 9.3 km：朝ラン
４日(水) 5.0 km：朝ラン
５日(木) km：
６日(金) 7.0 km：朝ラン
７日(土) 13.5 km：県民の森 トレイル
８日(日) 2.5 km：
９日(月) km：
１０日(火) 9.3 km：朝ラン
１１日(水) 13.7 km：朝ラン
１２日(木) 11.7 km：朝ラン
１３日(金) km：
１４日(土) 21.0 km：9.3km×2＋2.4km
１５日(日) 20.5 km：LSD
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７月前半計 132.5 Km：
オレンジペコ
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| ジロー |
投稿日時: 2012-7-24 0:00 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
- 脱・月間200kmな皆さん、こんにちは。
梅雨が明けて、いよいよ夏本番。
こんなときは、涼しいところでのんびり過ごしているのが一番なのに、
暑いところでヒーコラ言いながら走っているのは何故？
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１日(日) 19.8km：ロング走
２日(月) 0.0km：
３日(火) 6.0km：JOG
４日(水) 0.0km：
５日(木) 0.0km：
６日(金) 6.0km：JOG
７日(土) 12.0km：JOG
８日(日) 29.7km：ロング走
９日(月) 0.0km：
１０日(火) 0.0km：
１１日(水) 0.0km：
１２日(木) 0.0km：
１３日(金) 12.0km：JOG
１４日(土) 31.7km：LSD
１５日(日) 24.7km：ロング走
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７月前半計 141.9Km：
相変わらず週末のロングで距離を稼いでいる状態です。
もう少し平日に走りたかったです。
オレンジペコさん、お久しぶりです。
体調のほうはいかがでしょうか。走りとともに上向いてくるといいですね。
奥武蔵、頑張ってください！
ジロー
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2012-7-24 4:54 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
- ジローさん、こんにちは。
14日･15日とかなり走りこんでますね。私は暑くてペットボトルを4本飲んでも20kmが限度でした。
あまり走りこんでないせいか、今のところ痛いところはありません。夏場に走りこんで体を絞ってまた自己ベストを狙えるようにしたいと思ってます。
オレンジペコ
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| AKA |
投稿日時: 2012-7-31 21:34 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1821
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
- 今月も、ギリギリになって報告です。
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１日(日) 29.0km：奈良の山でLSD。
２日(月) 0km：休み。
３日(火) 10.0km：雨の通勤ラン。
４日(水) 10.0km：一転して蒸し暑い通勤ラン。
５日(木) 11.0km：通勤ラン
６日(金) 0km：休み。
７日(土) 13.0km：朝ランを終えてから出勤(--;)
８日(日) 5.0km：駅伝で仮装ラン。
９日(月) 0km：二日酔いでさぼり。
１０日(火) 0km：寝過ごしでさぼり。
１１日(水) 11.0km：本格的な夏到来で通勤ラン。
１２日(木) 11.0km：また雨の通勤ラン。
１３日(金) 11.0km：真夏の通勤ラン。
１４日(土) 23.0km：気持だけ速めの午後ラン。
１５日(日) 10.0km：日曜日なのに通勤ラン。
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７月前半計 143.0Km：暑さに負けそう。
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by．AKA
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