|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2012-6-30 23:48 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1821
|
- 【脱・月間200kmの会】6月後半
- 沖縄は梅雨が明けた様ですが、九州では何だか豪雨被害が凄いですが、
これが終わったら本州の梅雨も徐々に明けるんでしょうか。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(土) km：
１７日(日) km：
１８日(月) km：
１９日(火) km：
２０日(水) km：
２１日(木) km：
２２日(金) km：
２３日(土) km：
２４日(日) km：
２５日(月) km：
２６日(火) km：
２７日(水) km：
２８日(木) km：
２９日(金) km：
３０日(土) km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
６月後半計 km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
６月合計 km：
----------------
by．AKA
|
|
|
| ジロー |
投稿日時: 2012-7-1 21:52 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】6月後半
- 脱・月間200kmな皆さん、こんにちは。
暑いですね。週末ロング走していたら、
途中から雨が降り出したので涼しいかと思ったら、
蒸し暑さがパワーアップ。水分補給が欠かせません。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(土) 0.0km：
１７日(日) 24.7km：ＬＳＤ
１８日(月) 0.0km：
１９日(火) 12.0km：ＪＯＧ
２０日(水) 6.0km：ＪＯＧ
２１日(木) 12.0km：ＪＯＧ
２２日(金) 0.0km：
２３日(土) 39.6km：ロング走
２４日(日) 28.1km：ＬＳＤ
２５日(月) 0.0km：
２６日(火) 0.0km：
２７日(水) 6.0km：ＪＯＧ
２８日(木) 0.0km：
２９日(金) 0.0km：
３０日(土) 31.4km：ＬＳＤ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
６月後半計 159.8km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
６月合計 311.6km：
今月も300km達成できました。
ただ、週末に距離を稼いでいる形なので、
平日にもう少し走らないと･･･（＾＾；
ジロー
|
|
|
| AKA |
投稿日時: 2012-7-15 18:12 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1821
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】6月後半
- Re: 【脱・月間200kmの会】6月後半
毎度の事ですが、またまたすっかり遅れての報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(土) 17.0km：出勤前にさっと朝ラン
１７日(日) 33.0km：枚方までLSD。空腹でハンガーノックに。
１８日(月) 0km：休み
１９日(火) 10.0km：通勤ラン
２０日(水) 12.0km：通勤ラン
２１日(木) 11.0km：通勤ラン
２２日(金) 0km：休み
２３日(土) 18.0km：通勤ラン
２４日(日) 42.0km：妙見山参拝
２５日(月) 0km：休み
２６日(火) 10.0km：通勤ゆるゆるラン
２７日(水) 9.0km：通勤ゆるラン
２８日(木) 11.0km：通勤ラン
２９日(金) 0km：休み
３０日(土) 10.0km：出勤前にサッと朝ラン
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
６月後半計 183.0km：前半から少し盛り返して終了
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
６月合計 331.0km：今月も何とか200台から脱出
----------------
by．AKA
|
|
|
| オレンジペコ |
投稿日時: 2012-7-16 0:25 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】 2012 前半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
今年はあまり走れてないので６ヵ月まとめて報告です。
前半 後半 合計
1月 64.2 130.6 194.8
2月 138.1 33.0 171.1
3月 35.4 157.0 192.4
4月 49.4 104.9 154.3
5月 109.0 171.8 280.8
6月 9.0 76.7 85.7
今年前半は体調がイマイチで、調子が上がってくると、しばらく走れない日が続く繰り返しでした。７月も脱２００kmは難しいけれど、２００kmには届きそうです。
オレンジペコ
|
|
|
|
ログイン
|
