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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2012-5-16 9:39 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- 【脱・月間200kmの会】5月前半
- 【脱・月間200kmの会】5月前半です。
GWは如何だったでしょう。
走り溜は出来たでしょうか(笑)
そして、本格的に暖かくなってきましたね。
朝の通勤ランでも、半袖Ｔシャツに七分丈パンツでビジネス街を走っても、違和感が無くなってきました(^^;
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１日(火) km：
２日(水) km：
３日(木) km：
４日(金) km：
５日(土) km：
６日(日) km：
７日(月) km：
８日(火) km：
９日(水) km：
１０日(木) km：
１１日(金) km：
１２日(土) km：
１３日(日) km：
１４日(月) km：
１５日(火) km：
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５月前半計 Km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2012-5-17 21:38 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】5月前半
- AKAさん、オレンジペコさん、りっきさん、こんにちは。
5月前半は思ったよりも調子がよく、走行距離も150kmを
超えることが出来ました。平日の朝ランが効果的でした。
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１日(火) 6.0km：JOG
２日(水) 0.0km：
３日(木) 0.0km：
４日(金) 19.8km：JOG
５日(土) 19.8km：JOG
６日(日) 15.5km：JOG
７日(月) 6.0km：JOG
８日(火) 6.0km：JOG
９日(水) 17.3km：JOG
１０日(木) 0.0km：
１１日(金) 6.0km：JOG
１２日(土) 28.5km：ロング走
１３日(日) 21.5km：LSD
１４日(月) 6.0km：JOG
１５日(火) 0.0km：
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５月前半計 152.7Km：
今の時期の朝ランは最高に気持ちいいですね。
ただ、暖かくなってきたのか、汗が…（＾＾；
ジロー
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2012-5-21 4:07 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】5月前半
- AKAさん、ジローさん、りっきさん、こんにちは。
気候がよいので朝ランが楽しくなってきました。最近はスローペースばかりですが、この調子で距離を延ばしたいと思います。来週はチャレンジ！磐梯吾妻スカイライン66kmを走ります。
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１日(火) 9.0 km：千波湖周辺を会社の仲間とjog
２日(水) 25.2 km：那珂川沿いjog
３日(木) km：
４日(金) 23.0 km：勝田市内２R
５日(土) km：
６日(日) 2.4 km：
７日(月) 9.3 km：夜ラン
８日(火) 11.7 km：朝ラン
９日(水) 11.7 km：朝ラン
１０日(木) 5.0 km：朝ラン
１１日(金) 11.7 km：朝ラン
１２日(土) 20.5 km：阿字ヶ浦往復
１３日(日) 5.1 km：鹿沼さつきM（伴走)
１４日(月) km：
１５日(火) 5.0 km：
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５月前半計 139.6 Km：
オレンジペコ
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| AKA |
投稿日時: 2012-5-29 21:09 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- Re: 【脱・月間200kmの会】5月前半
- 今頃になって報告です。
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１日(火) 0km：業爆につき、GW前半は仕事
２日(水) 0km： 々
３日(木) 40.0km：ユリカモメウルトラはリタイア
４日(金) 15.0km：GW後半は休みで朝ジョグ
５日(土) 21.0km：朝ラン
６日(日) 23.0km：昼ラン
７日(月) 0km：休み
８日(火) 10.0km：通勤ラン
９日(水) 0km：さぼり
１０日(木) 10.0km：通勤ラン
１１日(金) 10.0km：通勤ラン
１２日(土) 20.0km：のんびりペース走？
１３日(日) 10.0km：日曜日でも通勤ラン
１４日(月) 0km：休み
１５日(火) 13.0km：通勤ラン
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５月前半計 172.0Km：沢山走った様に見えるけど、内容は小間切れラン。
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by．AKA
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