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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2012-4-30 13:51 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1816
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- 【脱・月間200kmの会】4月後半
- 【脱・月間200kmの会】4月後半です。
世間がGWに入っても相変わらず仕事の毎日です(^^;
しかし、今年は春が無くいきなり初夏の気候へなったような。
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１６日(月) km：
１７日(火) km：
１８日(水) km：
１９日(木) km：
２０日(金) km：
２１日(土) km：
２２日(日) km：
２３日(月) km：
２４日(火) km：
２５日(水) km：
２６日(木) km：
２７日(金) km：
２８日(土) km：
２９日(日) km：
３０日(月) km：
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４月後半計 km：
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４月合計 km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2012-4-30 19:49 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 569
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- Re: 【脱・月間200kmの会】4月後半
- AKAさん、オレンジペコさん、りっきさん、こんにちは。
急に暑くなりましたね。確かに初夏のようです。
ＧＷに長い距離を走りましたが、暑かった･･･
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１６日(月) 0.0km：
１７日(火) 0.0km：
１８日(水) 0.0km：
１９日(木) 2.6km：ジョグ
２０日(金) 6.0km：ジョグ
２１日(土) 14.8km：ＬＳＤ
２２日(日) 6.0km：ジョグ
２３日(月) 6.0km：ジョグ
２４日(火) 6.0km：ジョグ
２５日(水) 6.0km：ジョグ
２６日(木) 0.0km：
２７日(金) 0.0km：
２８日(土) 0.0km：
２９日(日) 29.7km：ＬＳＤ
３０日(月) 26.4km：ロング走
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４月後半計 103.5km：
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４月合計 103.5km：何とか100km越え
平日に少しずつ走れるようになったのが大きいです。
少しずつ距離を延ばして、最低ラインに到達できるように
頑張りたいと思います。
AKAさん、業爆が早く収まるといいですね。
ジロー＠リハビリ中
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| AKA |
投稿日時: 2012-5-1 13:12 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1816
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- Re: 【脱・月間200kmの会】4月後半
- 急に暖かくなり、身体が付いて行けません。
仕事の方は・・・・まだまだ(--;)
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１６日(月) 0km：さぼり
１７日(火) 10.0km：通勤ラン
１８日(水) 10.0km：通勤ラン
１９日(木) 11.0km：通勤ラン
２０日(金) 0km：休み
２１日(土) 37.0km：ポンポン山マラニック
２２日(日) 0km：休み
２３日(月) 0km：業爆再突入
２４日(火) 0km：さぼり
２５日(水) 0km：さぼり
２６日(木) 0km：さぼり
２７日(金) 0km：さぼり
２８日(土) 18.0km：通勤ラン
２９日(日) 20.0km：通勤ラン
３０日(月) 15.0km：通勤ラン
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４月後半計 121.0km：走れなかった割りにはまぁまぁか。
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４月合計 237.0km：通勤ランで短い距離をちょこまかと稼いでいます。
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by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2012-5-7 6:04 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】4月後半
- AKAさん、ジローさん、りっきさん、こんにちは。
昨日はつくば市で竜巻が発生してニュースになっていましたが、こちらはゴルフボール大の大きな雹（ヒョウ）が降って車はボコボコ、雨どいには穴があいて呆然としていました。自然のいたずらは怖いですね。
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１６日(月) km：
１７日(火) km：
１８日(水) km：
１９日(木) km：
２０日(金) km：
２１日(土) km：
２２日(日) km：
２３日(月) km：
２４日(火) 5.0 km：
２５日(水) 13.7 km：夕ラン
２６日(木) 11.7 km：朝ラン
２７日(金) km：
２８日(土) km：
２９日(日) 23.0 km：石岡トレイルラン大会
３０日(月) km：
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４月後半計 53.4 km：
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４月合計 153.9 km：
かすみがうら(4/15)の後、しばらく走れませんでした。そのツケを4月29日の石岡トレイルでたっぷり払うことになりました。途中でハムが釣ったり、大腿四頭筋のダメージが酷くてGW前半は階段を降りるのが苦痛でした。
それでも今の季節のランニングは最高ですね。GW後半はゆっくりランを楽しみました。
オレンジペコ＠ひたちなか
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2012-5-7 6:04 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】4月後半
- AKAさん、ジローさん、りっきさん、こんにちは。
昨日はつくば市で竜巻が発生してニュースになっていましたが、こちらはゴルフボール大の大きな雹（ヒョウ）が降って車はボコボコ、雨どいには穴があいて呆然としていました。自然のいたずらは怖いですね。
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１６日(月) km：
１７日(火) km：
１８日(水) km：
１９日(木) km：
２０日(金) km：
２１日(土) km：
２２日(日) km：
２３日(月) km：
２４日(火) 5.0 km：
２５日(水) 13.7 km：夕ラン
２６日(木) 11.7 km：朝ラン
２７日(金) km：
２８日(土) km：
２９日(日) 23.0 km：石岡トレイルラン大会
３０日(月) km：
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４月後半計 53.4 km：
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４月合計 153.9 km：
かすみがうら(4/15)の後、しばらく走れませんでした。そのツケを4月29日の石岡トレイルでたっぷり払うことになりました。途中でハムが釣ったり、大腿四頭筋のダメージが酷くてGW前半は階段を降りるのが苦痛でした。
それでも今の季節のランニングは最高ですね。GW後半はゆっくりランを楽しみました。
オレンジペコ＠ひたちなか
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| AKA |
投稿日時: 2012-5-7 9:45 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1816
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- Re: 【脱・月間200kmの会】4月後半
- オレンジペコさん。
去年は震災、今年は竜巻に雹と、連続して大変でしたね。
当日は、上空の気温がマイナス20度で地表面が25度と、45度もの差が有って、竜巻が起こったんだとか。
雹も、その気温のせいだったんでしょうか。
自然災害だと車の保険も効かないしねぇ。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2012-5-10 22:59 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 569
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- Re: 【脱・月間200kmの会】4月後半
- オレンジペコさん、こんにちは。
本当に大変ですね。お見舞い申し上げます。
今の季節、朝ランは清々しいですね。
ジロー＠リハビリ中
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