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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2012-4-16 14:43 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1816
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- 【脱・月間200kmの会】4月前半
- 【脱・月間200kmの会】3月前半です。
相変わらずの業爆で、未だまともに走れていません。
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１日(日) km：
２日(月) km：
３日(火) km：
４日(水) km：
５日(木) km：
６日(金) km：
７日(土) km：
８日(日) km：
９日(月) km：
１０日(火) km：
１１日(水) km：
１２日(木) km：
１３日(金) km：
１４日(土) km：
１５日(日) km：
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４月前半計 Km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2012-4-17 0:37 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 569
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- Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半
- AKAさん、オレンジペコさん、りっきさん、こんにちは。
業爆に巻き込まれ、まったく走れていません。
何とか巻き返したいと思いますが、どうなることやら･･･（o_o ;）
AKAさんも早く抜け出せるといいですね！
ジロー＠リハビリ中
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2012-4-19 5:24 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半
- AKAさん、ジローさん、りっきさん、こんにちは。
先日のかすみがうらでは後半崩れてしまいました。これが今の実力です。
今日の水戸の日の出は4:59、朝ラン派の自分にとっては走りやすい季節なので走りこんで、体を絞って調子を取り戻したい。
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１日(日) 13.7 km：
２日(月) 9.3 km：朝、勝田1周
３日(火) km：
４日(水) 2.4 km：夕
５日(木) km：
６日(金) km：
７日(土) 14.0 km：クロカン（県民の森)
８日(日) 10.0 km：日立さくらRR(伴走)
９日(月) km：
１０日(火) km：
１１日(水) km：
１２日(木) 9.3 km：朝ラン
１３日(金) km：
１４日(土) km：
１５日(日) 42.2 km：かすみがうらマラソン 4:25（ネット4:21）くらい
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４月前半計 100.5 Km：
GWには石岡トレイル大会（２１ｋｍ）に出ます。
オレンジペコ
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| AKA |
投稿日時: 2012-5-1 13:05 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1816
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- Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半
- GW前半を出勤して、僅かながら仕事が進みました。
遅くなりましたが、報告です。
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１日(日) 0km：さぼり
２日(月) 0km：さぼり
３日(火) 0km：さぼり
４日(水) 11.0km：通勤ラン
５日(木) 10.0km：通勤ラン
６日(金) 10.0km：通勤ラン
７日(土) 18.0km：通勤ラン
８日(日) 18.0km：通勤ラン
９日(月) 0km：休み
１０日(火) 11.0km：通勤ラン
１１日(水) 0km：さぼり
１２日(木) 9.0km：通勤ラン
１３日(金) 12.0km：通勤ラン
１４日(土) 17.0km：午後ラン
１５日(日) 0km：さぼり
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４月前半計 116.0Km：前半は仕事休めたのが１日だけ(/_;)
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by．AKA
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