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6.大会報告室 : 第61回別府大分毎日マラソン大会12/02/05【受付台】

投稿者 トピック
なみこ
  • 登録日: 2008-8-11
  • 居住地: 東京都目黒区
  • 投稿: 368
Re: 別大:3年前の自分を、超えた。
権田坂さん、

アドバイスありがとうございます!

前回の自己ベストのときは、確かネガティブスプリットだったので、
最近は「前半ゆっくり、後半爆発!」のつもりでいるのですが、
なかなか前半が抑えられず、後半失速、というパターンが多いです。

ペース走を重ねて、自分がいま何分ペースで走っているかをつかむ練習が
必要なのでしょうか。あとは、アップをあまりせずに、最初ジョグのつもりで
走りだした方が良いのかな。

「序盤の1秒の無理は終盤の5秒のつけになります。」
という言葉を肝に銘じて、名古屋ではネガティブスプリットを目指します!

ありがとうございます!





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