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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| カズ |
投稿日時: 2012-2-3 6:42 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- 【ぼちぼち会】1月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
非常に強い寒気が日本列島に居座って、寒〜い日が続いていますね。
早朝ラン派の私はもう気合いを入れないと起きられません。
先日フルを走ったのですが、その後風邪を引いてしまいました。
やはり免疫力が落ちていたのでしょうか？
では、1月後半の報告をお願いいたします。
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１６日(月) km：
１７日(火) km：
１８日(水) km：
１９日(木) km：
２０日(金) km：
２１日(土) km：
２２日(日) km：
２３日(月) km：
２４日(火) km：
２５日(水) km：
２６日(木) km：
２７日(金) km：
２８日(土) km：
２９日(日) km：
３０日(月) km：
３１日(火) km：
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１月後半計 km：
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１月合計 km：
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カズ＠市川
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| ゲスト |
投稿日時: 2012-2-4 23:07 |
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- Re: 【ぼちぼち会】1月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。
カズさん、報告台の設置ありがとうございます。
1月後半の報告は次のとおりです。
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１６日(月) 10.40km：降ってくるなよー！と思ってたら細かい雨が降ってきた。
１８日(水) 10.23km：走り出しは、外反母趾の箇所がめちゃ痛い。
２１日(土) 10.68km：まぐろrunは中止して不貞寝。起きてからいつものコースを走る。
２３日(月) 10.24km：寒かった。風が強かった。
２４日(火) 10.65km：風が強くて前に進めない。何度も嫌になった。
２５日(水) 10.22km：調子悪かった。止めることばかり考えた。
２８日(土) 27.34km：三時間走＋駅から。牛乳またもや売切れ。たい焼き屋は準備中。
３１日(火) 10.35km：残業回避。31日なのでサーティワンアイスクリームへ。
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１月後半計 100.11km：上出来。
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１月合計 197.05km：まぐろrun決行していれば200km超えたなぁ。
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このスレッドじゃないけど、カズさん、PB更新おめでとうございます〜！！！
毎年冬になるとぼやきまくっていますが、鈴鹿山脈より吹き降ろす鈴鹿颪は、どこの空っ風より群を抜いて強くて冷たいんちゃうか？と思います。
近所に北海道出身のご夫婦が住んでいますが、その人たちでさえ「こっち（鈴鹿）のほうがずっと寒いよ」と仰います。
風って体感温度をググッと下げてくれますよねぇ。
こんな中、風邪引きたくないし、インフルエンザにかかるわけにはいかんし（つい最近まで、三重県はインフルエンザ羅漢率が全国ワースト3位でした）。
外から帰るとうがいと手洗い実行。
走った後は、汗で身体が冷えてしまうのでとても気を付けています。
ウィルスをもらうときはもらうし、引いてしまうときは引くんだろけど、苦しい目に遭うのは自分なので、ウィルスには嫌われたままがエエなぁと一人ぶつぶつ言っている、今日この頃です。
ぶらんぼう
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| カズ |
投稿日時: 2012-2-6 6:30 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】1月後半の報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは、ありがとうございます。
鈴鹿地方は空っ風ですごく寒いんですね。
そんな中、後半はコンスタントに８日も走れてすごいです。
まぐろrunが決行できずに残念でしたが、そうやって目的を持って走るのは楽しいですね。
甘いものが好きな私も夢舞いマラソンではたいやきをしっかり頂きましたよ。
風邪を引かないように、
って自分はフルの後引いてしまいましたが、
気を付けましょうね！
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2012-2-6 6:43 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】1月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
フルでPBが出たのはすごく嬉しかったのですが、
その後免疫力が落ちたせいでしょうか、風邪を引いてしまいました。
インフルエンザではなくて助かりましたが、やはり喉が痛いし鼻水は出るしつらかったです。
自分は喉がすぐに痛くなるので、しっかりとうがいをしないといけませんね。
さて、1月後半の報告です。
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１６日(月) 13.017km：75分 10kmビルドアップを行う
１８日(水) 15.044km：80分 早朝15kmビルドアップ卒検合格！？
２１日(土) 21.111km：126分 館山直前ミドル走
２３日(月) 10.264km：63分 フル1週間前ゆったりジョグ
２５日(水) 5.469km：33分 館山前調整ジョグその１
２９日(日) 42.195km：4時間27分54秒 2分PB更新
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１月後半計 107.341km：ビルドアップで心肺力を鍛えた
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１月合計 204.341km：フル2本のおかげ？
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館山前調整ジョグをした翌日、膝痛がなぜか勃発してしまいとても焦りました。
たった30分しか走っていないのに、どうして？と考えたところ、
多分、道路の白線上を真っ直ぐ走ってみたせいだろうと思いました。
例の非常識マラソンメソッドの、「1本のラインを走る」をやってみたら、
無理して脚を曲げるみたいにしないとライン上に足がこないんですね。
レース直前には慣れないことはしないことです。膝痛には気を付けましょう（苦笑）
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カズ＠市川
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