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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| カズ |
投稿日時: 2012-1-16 16:43 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- 【ぼちぼち会】１月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
１月もうあっという間に中旬ですね。本当に早いです。
さて、「一年の計は元旦にあり」。みなさんは、どんな元旦を過ごされましたか？
私は、ふふふ、フル走っちゃいました。
それでは、みなさん、１月前半の報告台です。
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１日(日） km：
２日(月) km：
３日(火) km：
４日(水) km：
５日(木) km：
６日(金) km：
７日(土) km：
８日(日) km：
９日(月) km：
１０日(火) km：
１１日(水) km：
１２日(木) km：
１３日(金) km：
１４日(土) km：
１５日(日) km：
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１月前半計 km：
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----------------
カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2012-1-17 6:24 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半の報告台
- ぼちぼち会のみんさん、こんにちは。
さて「一年の計は元旦にあり」ということで、毎年地元の元旦マラソンに参加しているのですが、
うっかりエントリー時期を失念してしまい、走れなくなってしまいました。
そんなことで、元旦に走れないのは寂しいと思い、日本で唯一元旦にフルマラソンを開催している、
玉川上水元旦フルマラソン大会に参加することにしました。
実のところ元旦から電車に乗って小一時間かけるのはなぁ〜
って思ったのですが、走ってみたらとても楽しくて、本当に参加して良かったです。
元旦から一日家を空けてしまって、家族のみなさんごめんなさい。
本当にありがとうと感謝の気持ちで一杯です。
前置きが長くなりましたが、1月前半の報告です。
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１日(日） 42.195km：4時間32分 玉川上水元旦フルマラソン大会
３日(火) 10.372km：60分 Boston2 26.5cmシェイクダウン
５日(木) 12.653km：76分 久しぶりの早朝ジョグ
７日(土) 10.599km：70分 膝が疼くので様子見ジョグ
１３日(金) 5.460km：34分 試運転ジョグ
１４日(土) 16.087km：97分 10マイルジョグ
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１月前半計 97.477km：膝痛勃発で100km到達せず
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フルを走ってもほとんど筋肉痛が無かったので、その後一日おきに走っていたら、
膝痛を勃発させてしまい、急減速でした。
やはり見えないところにダメージが残っているものなんですね。
玉川上水元旦フルマラソン大会のレポは自分のブログにアップしてあります。
下記リンクをどうぞ。
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カズ＠市川
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| 極楽人 |
投稿日時: 2012-1-17 21:59 |
- 登録日: 2010-5-5
- 居住地: 愛知県名古屋市
- 投稿: 48
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半の報告台
- ぼちぼち会の皆様こんいちは
カズさんこんにちは1月前半の設置台ありがとうございます。
カズさん 元旦からフルマラソン驚きました
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１日(日）20 km：海上の森〜猿投山
２日(月) 15 km：熱田神宮までラン
３日(火) 21 km：矢作川ハーフ びわこっこさんと遭遇
４日(水) km：
５日(木) km：
６日(金) km：
７日(土) km：
８日(日) km：
９日(月) 11km：ﾌﾟﾁﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ ３ｋｍ×3
１０日(火) km：
１１日(水) km：
１２日(木) km：
１３日(金)10.4km：夜ラン
１４日(土) km：
１５日(日) 10km：北名古屋市チャレンジマラソン 47'46
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１月前半計 87.4km：思ったよりすくな！
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正月3日の矢作川ハーフマラソンに参加、気候も最高のコンディションでしたが 途中から失速 2時間5分・・・きっと前日走りすぎたと思いたい。この大会でびわこっこさんと遭遇 FRUNのつながりを嬉しく思います。
先月だったかカズさんがコメントしていた「非常識のマラソンメゾット」と「マラソンマネジメント」を購入
15日の大会はここに書かれた通り前日から足に負担をかけないように過ごし、おかげでベストを更新できました やっぱり情報交換できるＦＲＵＮは素晴らしい
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| ゲスト |
投稿日時: 2012-1-17 23:03 |
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半の報告台
- カズさん、ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。
カズさん、報告台の設置ありがとうございます。
一月前半の報告は次のとおりです。
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１日(日）19.19 km：走り初めはケーキrun！
３日(火) 5.34km：箱根駅伝見てから。浜田公園四往復。
５日(木) 10.30km：夜jog。めちゃ寒い。それでもシャツ＆帽子＆耳当ては汗でびっしょり。
７日(土) 18.50km：まりもさん主催「干支めぐりマラニック」参加。楽しかった♪
９日(月) 10.58km：いつものコース、久々。
１１日(水) 10.59km：調子よく走ったと思ったが可もなく不可もなく、という程度。
１４日(土) 22.44km：三時間走の予定を大幅に短縮。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１月前半計 96.94km：幸先良し、か？いやいや、まぐれ〜 
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走るようになって迎える四度目の正月。
初めて元旦に走りました。
クリスマスにケーキを買いに行ったとき「元旦も営業します」という文言を見つけ「一発目はケーキrunや〜」と決めました。
元旦から走れるしケーキは食べられるし、エエ正月やったと思います。
伊達巻は失敗しましたが… 
ただ気になることが。
外反母趾の状態がひっじょーに悪くなってきました。
ランニングシューズ履いて走り出すと痛みは軽減しますが、普段歩くときは足をひきずっています。
母趾球のデッパリ、以前より角度がついてきたような。
足底筋膜炎は右、外反母趾は左。なっともならんです。
ぶらんぼう
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| カズ |
投稿日時: 2012-1-18 16:49 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半の報告台
- 極楽人さん、こんにちは。
ハーフの前日だけでなく、前々日も走ってるでは？
仰るとおり、走りすぎで脚が疲れていたのでしょう。
岩本流で私も頑張ってビルドアップやっています。
ただ峠はちょっと遠いのでできません。
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2012-1-18 16:55 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１月前半の報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
元旦から営業しているケーキ屋さんて、珍しいですよね。
しかし、20km近くも遠いケーキ屋さんまで走って行く、ぶらんぼうさんも、甘い物に目がないですね（笑）
私もケーキ大好きです。
外反母趾ですか？
女性の方はパンプスを履くのでそうなってしまうんですか？
辛いと思いますが、何かで痛みが軽減できると良いですね。
私はほんの少しだけ、内反母趾っぽいんです。ほんのちょっとです。
足底腱膜炎は、superfeetというソールで今は大丈夫です。
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カズ＠市川
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