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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| カズ |
投稿日時: 2012-1-1 8:12 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- 【ぼちぼち会】12月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
あけまして、おめでとうございます。
今年も、ぼちぼち会をよろしくお願いいたします。
昨日中に報告台を上げようと思っていたのですが、
忙しさにかまけてうっかりしてしまいました。
2011年の締めくくりをしっかりとして、
また新しい年に向けて、ぼちぼちとランニングライフを楽しみましょう。
では、12月後半の報告台です。
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１６日(金) km：
１７日(土) km：
１８日(日) km：
１９日(月) km：
２０日(火) km：
２１日(水) km：
２２日(木) km：
２３日(金) km：
２４日(土) km：
２５日(日) km：
２６日(月) km：
２７日(火) km：
２８日(水) km：
２９日(木) km：
３０日(金) km：
３１日(土) km：
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１２月後半計 km：
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１２月合計 km：
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カズ＠市川
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| 極楽人 |
投稿日時: 2012-1-2 17:12 |
- 登録日: 2010-5-5
- 居住地: 愛知県名古屋市
- 投稿: 48
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- Re: 【ぼちぼち会】12月後半の報告台
- ぼちぼち会の皆様 あけましておめでとうございます
カズさん報告台設置して頂きありがとうございます。
最近名古屋では平日の昼間ランニングの姿をよく見ます
結構びしっと決めてかっこよく走っていますね
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１６日(金) km：
１７日(土)20.8km：モリコロパークまで
１８日(日)12.0km：天白川月例 10km55分
１９日(月) km：
２０日(火) km：
２１日(水) 6km：夜ラン
２２日(木) km：
２３日(金)20.8km：モリコロパークまで
２４日(土) km：
２５日(日)25.0km：FRUN東海忘年会
２６日(月) km：
２７日(火) km：
２８日(水) 4.0km：夜ラン
２９日(木) 6.0km：夜ラン
３０日(金) km：
３１日(土) km：
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１２月後半計 94.6km：もう一歩
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１２月合計 161km： ２００ｋｍ程遠い
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忘年会も何とかクリア 今月は新年会 結構泊りが多いが
２００ｋｍ何としても達成したですね
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| カズ |
投稿日時: 2012-1-2 19:47 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】12月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、おめでとうございます。
今月は長年履いていたNYに変えて、アディダスのシューズにチェンジしたことが大きな出来事でした。
本当は薄底シューズと思ったのですが、足底痛持ちの私にはいきなり薄底は無理なので、
Tempo4とBoston2というモデルを購入して試してみることにしました。
初めは恐る恐るでしたが、クッション性も問題なく、フィット感もナイスで、
しかもNYに比べて軽量なので、あっという間に慣れてしまいました。
アディダスは、お安いのでフトコロにも暖かいです。
では、12月後半の報告です。
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１６日(金) 10.312km：64分 Tempo4シェイクダウン
１７日(土) 20.006km：116分 15kmビルドアップ 28:58→26:56→26:18
１８日(日) 12.693km：75分 カロリー消費ジョグ
２１日(水) 11.850km：69分 Bosron2シェイクダウン
２３日(金) 20.009km：111分 15kmBUの予定が強風で断念
２５日(日) 20.172km：121分 20kmを2時間で走る緩慢BU
２８日(水) 10.372km：59分 200kmまであと21kmだがフルが近いの自重
３０日(金) 6.095km：35分 足底痛が勃発したので月間200kmは潔く諦める
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１２月後半計 112.509km：後半はそこそこ走れた
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１２月合計 196.073km：200kmはならず
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カズ＠市川
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| ゲスト |
投稿日時: 2012-1-3 22:04 |
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- Re: 【ぼちぼち会】12月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。
カズさん、報告台の設置ありがとうございます。
12月後半の報告は次のとおりです。
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１６日(金) 4.51km：風が冷たい。距離が短いのでいつもより速く走ってみた。
２０日(火) 10.75km：走れてよかった。週末食べ過ぎたもの。
２３日(金) 10.73km：いつものコース。西風が冷たくて強くて前半はとても走り辛い。
２７日(火) 10.39km：時計を気にせず走った。身体が動いた。よかった。
２９日(木) 10.61km：いつものコース。調子上がらず。
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１２月後半計 46.99km：二度あった週末、全然走ってないなぁ。
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１２月合計 122.52km：はは…、少な〜 
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冬らしい天気になってきました。
パッとしないまま越年し、あれれれれ？？？？という間に松の内が終わりそうです。
ぼちぼち会のみなさん、
今年もよろしくお願いいたします。
ぶらんぼう
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