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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2011-12-31 14:15 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】12月後半
- 【脱・月間200kmの会】12月後半です。
さて、今日で2011年も終わりです。
今年は如何だったでしょうか。
思う存分走れた時や、故障気味で走れなかった時＞自分(--;)
忙しくて走れなかった時。
色々有ったと思いますが、来年も元気で走りましょう。
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１６日(金) km：
１７日(土) km：
１８日(日) km：
１９日(月) km：
２０日(火) km：
２１日(水) km：
２２日(木) km：
２３日(金) km：
２４日(土) km：
２５日(日) km：
２６日(月) km：
２７日(火) km：
２８日(水) km：
２９日(木) km：
３０日(金) km：
３１日(土) km：
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１２月後半計 km：
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１２月合計 km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2011-12-31 14:49 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月後半
- 腰の方は、もう一息なんですが、中途半端に走ったりするので
なかなかスキッと治りません。
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１６日(金) 10.0km：通勤ジョグ。
１７日(土) 24.0km：市内遊覧ジョグ。
１８日(日) 5.0km：万博EKIDENカーニバル。
１９日(月) 0km：休み。
２０日(火) 0km：年末を控えて業爆状態。
２１日(水) 0km：走れず。
２２日(木) 0km：走れず。
２３日(金) 42.195km：加古川マラソンン。
２４日(土) 0km：休み。
２５日(日) 30.0km：長居公園30キロジョグ。
２６日(月) 0km：休み。
２７日(火) 0km：年末業爆。
２８日(水) 0km：走れず。
２９日(木) 0km：走れず。
３０日(金) 0km：早朝から大掃除で走れず。
３１日(土) 10.0km：何とか本年のラストジョグ。
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１２月後半計121.0km：ロングが２回のみ。
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１２月合計 228.0km：今年は後半に腰を故障。残念な年でした。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2012-1-1 23:18 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月後半
- AKAさん、オレンジペコさん
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
12月前半・後半をまとめてアップします。
12月は週末にLSDを2回走っただけ。
その後は風邪の影響等もあり、完全休養となりました。
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１日(木) 0.0km：
２日(金) 0.0km：
３日(土) 0.0km：
４日(日) 18.1km：LSD
５日(月) 0.0km：
６日(火) 0.0km：
７日(水) 0.0km：
８日(木) 0.0km：
９日(金) 0.0km：
１０日(土) 0.0km：
１１日(日) 16.9km：LSD
１２日(月) 0.0km：
１３日(火) 0.0km：
１４日(水) 0.0km：
１５日(木) 0.0km：
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１２月前半計 35.0Km：
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１６日(金) 0.0km：
１７日(土) 0.0km：
１８日(日) 0.0km：
１９日(月) 0.0km：
２０日(火) 0.0km：
２１日(水) 0.0km：
２２日(木) 0.0km：
２３日(金) 0.0km：
２４日(土) 0.0km：
２５日(日) 0.0km：
２６日(月) 0.0km：
２７日(火) 0.0km：
２８日(水) 0.0km：
２９日(木) 0.0km：
３０日(金) 0.0km：
３１日(土) 0.0km：
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１２月後半計 0.0km：
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１２月合計 35.0km：
昨年は走る時間の確保に苦労した一年でした。
状態の改善には時間が掛かりそうですが、
ケガに注意して、楽しく元気に走りたいと思います。
AKAさん
腰の具合がよくなってきているようですね。
全速力で走るとスキッとするかもしれませんが、
注意してくださいね（＾＾；
ジロー
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2012-1-3 4:43 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月後半
- AKAさん、ジローさん
今年もよろしくお願いいたします。
12月分、まとめてアップします。
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１日(木) 2.4km：
２日(金) 0.0km：
３日(土) 15.9km：那珂川往復
４日(日) 12.2km：筑波山トレイル試走会
５日(月) 0.0km：
６日(火) 9.3km：勝田市内、朝ラン
７日(水) 0.0km：
８日(木) 0.0km：
９日(金) 0.0km：
１０日(土) 0.0km：
１１日(日) 42.2km：さのマラソン 4:13:19
１２日(月) 0.0km：
１３日(火) 0.0km：
１４日(水) 0.0km：
１５日(木) 0.0km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(金) 0.0km：
１７日(土) 6.0km：千波湖２周
１８日(日) 5.0km：西金砂登山マラソン、伴走
１９日(月) 0.0km：
２０日(火) 0.0km：
２１日(水) 0.0km：
２２日(木) 0.0km：
２３日(金) 0.0km：
２４日(土) 27.0km：千波湖９周
２５日(日) 0.0km：
２６日(月) 11.7km：朝ラン
２７日(火) 9.3km：朝ラン
２８日(水) 0.0km：
２９日(木) 0.0km：
３０日(金) 0.0km：
３１日(土) 0.0km：
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１２月前半計 82.0km：
１２月後半計 59.0km：
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１２月合計 141.0km：
昨年前半は震災の影響で、後半は右足首痛、左足首捻挫で思うように走れず、残念な一年でした。そんな中で12/11のさのマラソン、何とか歩かずに完走できました。まだまだ1年前の調子には程遠いけれど、少しずつ距離を延ばして調子を上げていきます。
オレンジペコ
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| AKA |
投稿日時: 2012-1-4 17:15 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】12月後半
- ジローさん、オレンジペコさん。
2011年は震災を始め、個人的には業爆や怪我など、皆さん色々大変でしたね。
今年は何とか順調に走り続けられる年にしたいモノです。
本年も宜しくお願いします。
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by．AKA
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