|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| たけした |
投稿日時: 2011-12-20 8:58 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
|
- これからの練習は〜〜
- 防府で結果だせたので これからの練習内容を変更せねば これ以上は無理だと思って 泉州までスピード練習を主体にしようかと思います。 スピードっといってもしれてるけど 勿論練習距離も短くなるし 時間も短くなるやろけど それで 巡航速度があがればもう少し上にいけるかも〜〜〜
ピッチ１９０くらいを目標にがんばってみるつもりです。
|
|
|
| たけした |
投稿日時: 2011-12-20 19:05 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
|
- Re: これからの練習は〜〜
- やっぱり 成功したレースのあとは疲労が少ないなぁ〜〜
|
|
|
| たけした |
投稿日時: 2011-12-26 15:43 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
|
- Re: これからの練習は〜〜
- 今のところ ２００ｍ走をしています。
２００ｍを１本走ったら２００ｍ歩く
なんとか５０秒で〜 しんどい
でもある程度続けると 速さに筋肉が 足がなれるかと思います。
また めっちゃ疲れるまでは追い込まないようにしています。
理由は つかれないで筋肉を作りたいから〜〜〜
もう一週間ほど続けてから 距離を伸ばした練習に切り替える予定です。
|
|
|
| たけした |
投稿日時: 2011-12-29 11:58 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
|
- Re: これからの練習は〜〜
- 昨日の２００の連中中 15本目？位で 右太もも前側に
肉離れまえのような痛みが発生 練習を中止して帰りました。
ここ痛くなったの初めてですぅ やっぱり いままでと違う
筋肉の使い方をしとぇるんでしょうね〜〜
で 今日は休足です
|
|
|
|
ログイン
|
