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トピック |
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| 権太坂 |
投稿日時: 2011-12-11 21:14 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- 箱根駅伝コース走破その１（１区１０区）
- 権太坂です。
ハンドルの由来になった箱根駅伝コースの走破に挑むことにしました。１日１区間ずつだと１０回も行くことになるので、１日に２区間
を片付けるプランです。いろいろ考えたのですが、同じ位置にある区間を往復するのが一番効率的だと判断し、１−１０、２−９、３−８、４−７、５−６の組み合わせで５回で済ませることにしました。
第一弾として、12/10に１区と１０区を走りました。ここは半分ほどは東京マラソンのコースなので、土地勘がありある程度安心して走れます。いわゆるマラニックではなく、キロ５分で一応まじ走りです。
大手町駅のロッカーに荷物を預け、７時過ぎにスタートしました。
昨夜来の冷え込みで寒いけれど、お決まりのＴシャツ短パンでスタート。ところが、緊張のせいか、スタート地点を間違えるというチョンボ。皇居前広場を通った時点で気がつきました。日比谷通りから入るはずが、１本西の内堀通りから入ってしまっていました。
しょうがないので日比谷公園の角で曲がってようやく本来のコースに戻りました。あとは何か所かある要チェックポイントを無事クリアし、鶴見中継所に２時間弱で到着しました。
中継店の前にあるコンビニで食糧を補給し、１５分ほど休憩。
さあ、今度は１０区です。帰りは様子がよくわかっているので安心ですが、問題は疲労。フルの後半ととらえるか、２本目のハーフと
とらえるか微妙ですが、徐々に疲労が出てきます。特に信号停止によるゴー・ストップが結構こたえます。緊張感を保つことが残りの課題。気温も次第に上がってくるのと、歩道の人が増えてくるのとでよく注意しないと危険です。信号で止まると膝に手をつき息を
ととのえるようになります。それでも馬場先門を右折、中央通りを左折して最後のルートに入ると何とも言えない感動がこみあげて
きます。日本橋を渡り左折、ＪＲのガードをくぐるといよいよラストの直線。テレビで見る最後のコースです。どうにかゴールイン。
走ってわかったのは、路上駐車の多さ。路側帯のあるところは
車道を走った方が楽なのですが、すぐに駐車車両にぶち当たります。都会の渋滞の元凶が路上駐車だというのを実感しました。
（記録）
１区 実走２１．７キロ １時間４７分４０秒 プラス信号停止約１０分
休憩１５分
１０区実走２３．６キロ １時間５６分２０秒 プラス信号停止約１７分
総走行距離 ４５．３キロ ネット３時間４４分 グロス ４時間２６分
次は２区と９区。合計４７キロの難関です。
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| ふれっぷ |
投稿日時: 2011-12-12 10:48 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 北海道
- 投稿: 1614
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- Re: 箱根駅伝コース走破その１（１区１０区）
- 権太坂さん、まいど。
いやぁ、すごい企画ですね。2区と9区も難関ですが、5区と6区をセットで走るのも・・・。
楽しみにしています。(^O^)
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ふれっぷ＠北海道
http://frep.way-nifty.com/cafe/
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| 権太坂 |
投稿日時: 2011-12-18 20:40 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 箱根駅伝コース走破その１（１区１０区）
- ふれっぷさん、こんにちわ。権太坂です。
山は３回上ったことがありますが、下りは未経験です。
膝が持つかなあ。
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| 権太坂 |
投稿日時: 2011-12-18 21:08 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 箱根駅伝コース走破その２（２区９区）権太坂、権太坂を走る
- 箱根駅伝コースの走破第二回、２区と９区を走りました。山とならび箱根駅伝の最重要区間であり、各校のエースが投入され、毎年幾多のドラマが展開されます。ここを走ることは私をランニングに誘ったきっかけであり、長年の夢でした。
鶴見市場駅のロッカーに荷物を預け、鶴見中継所から出発。心配した風もなく、快晴で絶好のラン日和です。前回カメラがこわれてしまい、撮れなかった駅伝の像をまず記念撮影。それから東戸塚駅入口交点で待っていてくれるというみやもさんに出発の連絡メールを入れてから出発。出だしは気合いが入りすぎてペースがかなり早く、抑えるのに一苦労。みやもさんから戸塚中継所まで付き合うとの返信。なんだか楽しくなる。ところがカメラの状態がおかしくなり、買ったばかりでわけがわからず、あれこれいじるがもとにもどらず、気をとられている間にペースも乱れ、ややこしい横浜駅前を何とか通過。カメランはあきらめ走りに専念。保土ヶ谷をすぎるとじわじわと上りが始まる。ついに権太坂という文字が目に入る。「権太坂、権太坂を走る。」山ほどではないが、きびしい上りが延々と続く。みやもさんに経過を入れようと思うが、寒さで手がかじかんで思うように打てない。坂を上りきったところで休憩を兼ねてみやもさんに連絡を入れる。
東戸塚駅入口交差点で無事みやもさんと合流。エネルギーゼリーの差し入れをいただく。多謝。コースから外れるが富士山が見えるという地元民ならではの情報で、脇道を走り霊峰を仰ぐ。みやもさんが時計を忘れたので届けてくれた奥さんに挨拶。単独走のつもりだったのが、仲間ができるというのは本当に楽しい。このあと本筋に戻る。不動坂の交差点から旧１号に入り、戸塚駅を経由し長後街道から２区の最後の上りに入る。２３ｋを走ったあとのきつい上りをクリアし、戸塚中継所にゴール。
近くのコンビニで食糧を補給し、しばし休憩。帰りの９区に入る。帰りは下り基調なので気分的には楽。一気にかけくだり、５ｋすぎで帰宅するみやもさんと別れ、いよいよ一人旅。帰りの権太坂の上りは想像以上にしんどく、急に疲労感が出てくる。何とか上り切り下りに入る。丁度昼の時間帯にさしかかり、バス待ちの人や歩行者で歩道がだんだん走りにくくなり、神経を使う。サークルで同じような駅伝コースランのグループとすれ違う。保土ヶ谷をすぎた東海道線沿いのコースでしばし、息抜き。横浜駅をすぎたあたりから足の疲労感が募りはじめ、ペースが落ちてくる。残り５キロ地点あたりからがっくり動くなったのがわかる。やはり１週間でフル相当を走るのはしんどいなあと思い始める。しかし２０キロをすぎたところでこれではいかんと気合いを入れなおし、最後の力をふりしぼり鶴見中継所にゴール。長年の夢を達成できました。
（記録）
２区 実走２３．７キロ １時間５７分５２秒 プラス信号停止約９分
休憩１０分
９区実走２３．３キロ １時間５６分５６秒 プラス信号停止約７分
総走行距離 ４７．０キロ ネット３時間５５分 グロス ４時間３３分
次はどうするか思案中です。
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| りっき |
投稿日時: 2011-12-20 23:15 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 箱根駅伝コース走破その２（２区９区）権太坂、権太坂を走る
- 権太坂さん、レス遅くなったけど、2,9区走破おめでとうございます。
当日は予定があって付き合えずごめんね。
でも、あのコースを一人でいっぺんに走るというのはかけねなしにすごい。
続きも期待しますよ。頑張ってね。
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| みやも |
投稿日時: 2011-12-23 14:11 |
- 登録日: 2011-4-9
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 41
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- Re: 箱根駅伝コース走破その２（２区９区）権太坂、権太坂を走る
- 権太坂さん
当日は、いきなりお邪魔して失礼しました！
つくばの御礼が言いたくて。
（オールスポーツの写真買ってしまいました。私が後ろでクールに時計を見ているフリしている写真）
それにしても、合流してきたとき、あまりにも真剣で軽快なスピードでしたので、こっちもビビリました。公道をあのペースで４５キロ近く走ったとは。
たまげました。
また、続き教えてくださいね。また、お付き合いできれば。
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みやも
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| 権太坂 |
投稿日時: 2011-12-26 21:03 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 箱根駅伝コース走破その２（２区９区）権太坂、権太坂を走る
- りっきさん、激励ありがとうございます。権太坂です。
旭走友会の合宿で山登りを経験しているのが、
今回の挑戦をするにあたっては
心理的にものすごく楽になっています。
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| 権太坂 |
投稿日時: 2011-12-26 21:07 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- Re: 箱根駅伝コース走破その２（２区９区）権太坂、権太坂を走る
- みやもさん、先日は応援ランありがとうございました。
権太坂です。
内容が内容だけに、ほかの人は誘いづらいので
一人で走るつもりですが、やはり一緒に走ってくれる
人がいると、気分的に楽ですね。
でもいきなりのキロ５分ペースにつきあわせてしまい
ちょっと出だしはしんどかったですかね。
また機会があればバトルを繰り広げましょう！
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| 権太坂 |
投稿日時: 2011-12-29 10:44 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
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- 箱根駅伝コース走破その3（5区6区）
- 箱根駅伝コースの走破第三回は、５区と６区を走りました。順番から行くと、３区８区なのですが、このままだと一番負荷の高い山上り・下りを年明けに走ることになり、勝田や東京への影響が気になるので、先に山を走ることにしました。言わずと知れた箱根駅伝の名物区間であり、毎年幾多のドラマが展開されます。上りの５区は、りっきさんの横浜旭走友会の夏合宿に参加させていただき、既に３回走っているので状況はよく分かっていますが、下りの６区は走ったことがないので、どんなものか心配ではあります。なお、５区は現在の区割りではなく、長くなる前のコースです。今の区割りで走ると、距離のバランスが悪くなるので、４区と５区は昔の区割りで走ります。
小田原駅のロッカーに荷物を預け、出発。当初は箱根登山鉄道で風祭まで行き、スタートする予定でしたが、風もなく寒さもこたえないので、アップを兼ねてスタート地点まで軽く走ることにしました。ところがこれが甘かった。線路沿いの道で早くも結構なアップダウン。さらに早川口から国道１号に入ったら、すでにだらだらした上りが始まっていて、これだったらまともに走り始めればよかったと思ったが、すでに後の祭り。ただし４区を走るときの貴重な情報は得られました。結局鈴廣前までの2.5キロを15分ほどで走りましたが思ったよりきつく、ストレッチで一息ついてから、９時半すぎ出発。
旭の合宿では大体２時間ちょっとぐらいでゴールしているので、寒い時期であることを考慮して２時間を切るのが目標です。ただし、帰りもあるので無理は禁物。途中歩道が工事中でしばらく車道を走らざるを得ませんでしたが無事通過。湯本の駅前を14:34で通過。40秒ほど貯金。年末とはいえ平日なので人通りもそんなに多くはなく、快調に走れます。写真を撮りながら旭橋、函嶺洞門を通過。出山のガードを25:19で通過、約１分の貯金です。ここから徐々にきつい上りになってきます。途中日本テレビの中継車・放送車・バイクが通過して行きました。本番前の試走のようです。大平台のヘアピンを38:39で通過、１分半の貯金。このあたりでちょっとしんどくなってきたので、リズムを保つようにこころがけて立て直します。宮ノ下の手前の平らなところで一息入れてから、きつい上りにかかります。箱根登山鉄道の踏切を59:35で通過。２時間切の目安である、１時間以内での通過を果たし、約２分の貯金。どうやら２時間切は行けそうな気がしてきました。
恵明学園前を過ぎ、小涌園前を67:16で通過。２分ちょっとの貯金。上りはやはりしんどく、汗も出てきたので、エネルギーゼリーを早めに補給します。ここからは本当に苦しかった。ようやくエネオスにたどり着き、91:30で通過、貯金は３分半になりました。ここで上りはいったん終わり、しばしの下りに入ります。楽だ。再び上り、国道１号最高点を95:04で通過。残りは５キロ弱の下りなので、２時間切りはできそうです。
下りに入りギアチェンジをして、転がるように走ってゆきます。ようやく芦ノ湖が見えてきて、あと少し。ガソリンスタンド脇から旧道に入り、一の鳥居を1:49:36で通過。あと1.6キロ。芦ノ湖沿いのアップダウンをクリアし、最後の角を曲がりゴール。本番用のゲートを気持ちよく通過。1:57:03と、大幅に２時間切り。５分以上ベストを更新できました。７月の記録と比較するのは無理がありますが、ともかく記録は記録。近くのコンビニでパンを買って、温かい遊覧船の待合室でしばし休憩。
いよいよ帰りの６区に入ります。１時間４０分くらいで行ければ上出来。さてどうか。最初は上り、一の鳥居を8:12で通過。まずまず。ところが１号の上りに入ったら、これがしんどい。喘ぐように上ります。最高点に26:32でたどり着き、アップダウンを何とかしのぎ、下りに入ります。しばらくは足が思うように動かず、よたよたと下っていましたが、しばらくしてからようやく回り始めます。転ばないように注意しながら、まさしく、駆け下る、感じになってきました。しかし２０分ほどたってから、両足の大腿に痛みが出始めました。上りの疲れと下りの衝撃で、筋肉が悲鳴を上げ始めた感じです。キロ4:30前後のスピードで突っ走っているので、かなりの負荷になっているようです。これが山下りの辛さか。痛みはいっこうに治まらず、むしろやや平坦なところの方がスピードが落ちる分、却って楽に感じるほどです。
小涌園前、恵明学園を過ぎて、登山電車の踏切を52:39で通過。まだまだきつい下りが続きます。下りで走り切れるかという不安を感じたのは初めてです。左手はがけ、右手は車、ということでバランスを崩すと命取りになるので、慎重にコースをとりながら走ります。宮ノ下、大平台のヘアピンを通過して、出山のガードを78:22で通過。ちょっと４０分切りは難しそうです。函嶺洞門にたどりつき、きつい下りが終わってほっとしました。ここらは緩やかな下りです。大腿部の痛みは治まりましたが、今度は疲れから足全体が重くなってきました。湯本の街中は、上りの時とは違って人出であふれていて走りにくいこと。湯本駅前を87:03で通過。あと３キロだ。しばらく右手の歩道を走り、三枚橋で反対側の歩道に移動。そこからちょっとの上りがこれまたこたえる。最後の直線が上りに感じるという話がよく分かります。上りというほどではないが、とにかくしんどく、息も絶え絶えという状態で、何とか鈴廣前にゴール。時計を見たら1:40:45でした。最後は思ったより盛り返していました。
せっかくなので、鈴廣で正月用の買い物をしてから、荷物をぶらさげて、小田原駅までクールダウンを兼ねて走りましたが、これも本当にしんどかった。走る前は、帰りは小田原まで突っ走ろうかと思っていましたが、とてもそんな余裕はありませんでした。やはり山はしんどかった。
５区の上り部分の区間記録が69分、６区の区間記録が58分なので、これらに対していずれも1.7倍くらいのタイムで走れたので満足です。下りはやはり疲れで若干遅くなっていますが、単独で走れば１時間３９分ぐらいではいけるだろうと思います。
翌日はひさしぶりの筋肉痛でした。でもこれで文字通り峠を越したので、残りのフラット区間は楽に走れそうです。年明けのお楽しみ。
それでは皆様、よいお年を！
（記録）
５区 実走２０．８キロ １時間５７分３秒 ロスタイムなし。
休憩１８分
６区実走２０．８キロ １時間４０分４５秒 ロスタイムなし。
総走行距離 ４１．６キロ ネット３時間３８分 グロス ３時間５６分
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
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| ふれっぷ |
投稿日時: 2011-12-29 13:09 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 北海道
- 投稿: 1614
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- Re: 箱根駅伝コース走破その3（5区6区）
- お疲れ様でした。
権太坂さんのレポートのおかげで、箱根駅伝の観戦がいつもより一味も二味も面白く感じられそうです。(^O^)
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ふれっぷ＠北海道
http://frep.way-nifty.com/cafe/
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