| 投稿者 |
トピック |
| (1) 2 3 » |
| たけした |
投稿日時: 2011-12-5 13:55 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
|
- 昨日のスイムで〜〜
- ５０ｍですぐに折り返して１００ｍいけました〜
そのまま１５０ｍもいけそう
なんだか急にいけるようになりました。
午前中20キロペース走がよかったのかも〜〜 （苦笑！！） 
|
|
|
| ふれっぷ |
投稿日時: 2011-12-5 15:41 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 北海道
- 投稿: 1614
|
- Re: 昨日のスイムで〜〜
- ＞なんだか急にいけるようになりました。
そういうものです。おめでとうございます。(^O^)
----------------
ふれっぷ＠北海道
http://frep.way-nifty.com/cafe/
|
|
|
| たけした |
投稿日時: 2011-12-5 16:08 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
|
- Re: 昨日のスイムで〜〜
- ありがとうございます。
でも 急にあかんようになりそうで怖いですぅ
今晩 いけたら 再挑戦してみようかと〜〜〜
ランは おやすみ中~~（笑）
１８日本命レースやのに〜
|
|
|
| はっしぃ |
投稿日時: 2011-12-6 18:10 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地:
- 投稿: 243
|
- Re: 昨日のスイムで〜〜
- 100m泳げたら、1ヶ月後は1km泳げます。
私の経験。
はっしい〜
|
|
|
| たけした |
投稿日時: 2011-12-6 18:58 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
|
- Re: 昨日のスイムで〜〜
- なんとかそうなるべく なるべくプールにいって 連続スイムの練習をします〜〜
|
|
|
| さっち |
投稿日時: 2011-12-7 13:12 |
- 登録日: 2010-8-24
- 居住地: 北海道
- 投稿: 79
|
- Re: 昨日のスイムで〜〜
- はじめまして、さっちです。
息が、もしかしたらしんどいのかもしれないですね。
きっと、水中では呼吸を止めて、息継ぎで思いっきり酸素を取り入れようする
意識されているのでしょうが、見方を変えればとても楽になると思います。
まずは、陸上でも私たちは呼吸を吐いていますよね、吐くという動作をしてます。決して、呼吸を止めてはいないのですが、酸素はない状態です。
常に、吸う吐く吸う吐く吸う吐くの繰り返しをしています。
泳ぐ時に吐く事を止めてしまったら呼吸のサイクルが狂ってくる上に身体も動かしている訳で余計に酸素が足りなくなってしまいます。
長距離を泳ぐには、呼吸をマスターしさえすれば、つまり酸素を確保できれば
あとは身体の慣れの問題で楽に上達できると思います。
水の中では静かに鼻から空気を吐く、息継ぎの時は空っぽの肺にたくさんの
酸素を入れる。少し気にするだけでも違ってくると思いますよ。
たけしたさんはクロールを泳いでいらっしゃるとの事，
クロールのイメージは、進行方向に梯がかかっていて、その梯子を
足はかけずに、両手だけでよじ上るようなイメージで。
つまり、これ以上手を伸ばせないというぐらいまで先の梯子をつかむ。
一番遠いところに親指から入水されると水の掻きが解るかと思います。
たけしたさんのチャレンジ精神に感動し、つい書き込みしてしまいました。
ゆくゆくはアクアスロンまたはOWSなどでお会いできたら良いですね♡
|
|
|
| たけした |
投稿日時: 2011-12-8 10:12 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
|
- Re: 昨日のスイムで〜〜
- さっちさん はじめまして アドバイス ａｎｄ 応援ありがとうございます。
昨日はなんとか 折り返しで足を付いてたつも（５０ｍプールね）
４００がんばりました。
息をゆっくり吐く 最初はできているのですがだんだんくるしくなる〜〜 そして力が入ってくるのか 沈んでくる〜 （苦笑！！）
多分腕の力が弱くて疲れてくるのかも〜〜
うで めっちゃほそいねん〜 （苦笑！！）
筋トレもしていますが〜〜
来シーズンはなんとか大会で 完泳間近まではいけるかも〜〜
ではではまたよろしく〜〜
っそうそう 身体が固くて ５０肩で 腕があまり伸ばせません
勿論 なんたらっていう 姿勢できません〜〜 （涙；；；）
|
|
|
| たけした |
投稿日時: 2011-12-10 9:10 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
|
- Re: 昨日のスイムで〜〜
- 昨晩は 溺れそうになりながらもなんとか 500をいった〜〜
勿論折り返しでたったり 他の人にコースを譲ったりしたけど
まぁ たってる時間を最小限にはしました。
しかし 最後の７５ｍはしにそうやった〜〜
フルの４０キロからをイメージぢて〜 （苦笑！！）
|
|
|
| ルンルン |
投稿日時: 2011-12-10 10:18 |
- 登録日: 2007-3-31
- 居住地: 京都、大阪、奈良近辺
- 投稿: 237
|
- Re: 昨日のスイムで〜〜
- はじめまして、さっちさん。
たけしたさん。続けて泳げるようになると上達は早いです。
梯子の件。昨夜試しましたが、なかなかいいです。
親指とは‥。いいですね。
こちらはこれで試していきますが、以前から人の泳いでるのを
見て、どう見てもスポーツマン体型でもなく、寸胴でお腹も出てるし、なんでこんな人が速いのかわかりません。
別に急ぐこともないのでタイムにもこだわってないのですが、
腰が下がってるのかなって思ったりしてますが、腰を上げる
方法がわかりません。足の動きが悪いのかな‥
なにか注意点あれば、教えてください。
夜、１０時半頃コースが貸し切り状態になった頃に１５００ｍ
ほど週一で泳いでます。
|
|
|
| ふれっぷ |
投稿日時: 2011-12-10 11:00 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 北海道
- 投稿: 1614
|
- Re: 昨日のスイムで〜〜
- ルンルン さん、まいど。
体脂肪が浮力になっているのです。太った人をプールに突き落としても途中から浮いてきますが、ランナーの中には底に沈んだままの人も出てきます。
----------------
ふれっぷ＠北海道
http://frep.way-nifty.com/cafe/
|
|
|
