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トピック |
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| ゲスト |
投稿日時: 2011-11-28 20:03 |
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- Re: クジラ 久々に完走する
- クジラさん、お疲れ様でした。
エイリアンも現れず、後半ペースアップして快走したのではないでしょうか？神戸に行けなかったから、この走りが出来たのかもしれないですね。
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| そうらん |
投稿日時: 2011-11-29 1:27 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 北海道恵庭市
- 投稿: 980
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- つくばマラソン 途中までいい夢見ました。
- つくばマラソン走ってきました。気温１５℃くらい。曇りの絶好のコンディション。
目標は３時間１０分切り。イメージはイーブンペースでラストをアップです。
Ａブロックスタートでもラインをまたぐのに３０秒弱かかった。でも、程なく波に乗れたのはやっぱり陸連登録のおかげ。入っていて良かった。
１ｋｍ毎にラップをとってペース確認。ところがキロ４分１３、４秒前後の流れで走っているうちに、久しぶりのこのポジションが懐かしく、また連帯感を感じて嬉しくなって、このままこのサブスリーペースで行ってみたいという気になった。
とにかく前半は走りに集中出来た。１キロ１キロが非常にあっという間に過ぎた。中間地点を過ぎてからもこの状態は続いた。このころ自分の頭の中には、「巨人の星」最終回大リーグボール３号最後の１球の場面のＢＧＭがリフレインされていた。「オレは…オレは…オレは…勝つ！」って１球投げるのに１５分くらいかかるやつです。それくらい乗っていた。
しかし、このサブスリーペースは２６ｋｍ過ぎると、ハイここまで〜って感じでガクッと来た。あ〜やっぱり、そんなに甘くないよな〜。まだ自分にはそこまで足が出来ていない。
でも、ここでズルズルと行くわけではなくキロ４分半程度でしばらく行くことが出来た。
３１ｋｍ地点。なんと、高校の同級生を沿道に見つける。実は、高校時代野球部員だった彼とは当時ほとんど話をした記憶がない。なんせ、自分は帰宅部だったので。
しかし、７年ほど前、旭川マラソンの前夜祭でランナーとして再会。それっきりだったが今年１０月に同窓会がありマラソンの話になって私の話になったという。そして彼も東京に出てきていて、実は来週東京同窓会があるのです。「来週会おう〜！」と声かけて走りすぎた。
そして、３２ｋｍ地点。ラップはまた４分３２秒を刻んで、お、なかなか粘っているわいと思った途端、またガクッと来た。
それからはズルズルペースダウン。３５ｋｍの坂ではよろよろと止まりそうになった。でも、これからの連戦を控えて変な意地を出して無理しないことに決めていたので、きついながらも我慢我慢。。そのうち終わる。時間のたつのが長く感じる〜。
筑波大学構内に帰ってきたときはもう足がパンパン、足底もつま先も痺れていた。やっとの思いでゴール。当初のイメージとは逆になってしまったけど、目標はクリア。前半を考えるとこれはこれでいいんじゃない。
ｽﾀｰﾄﾛｽ 0:29
5km 21:31
10km 21:05
15km 21:02
20km 21:08
25km 21:00
30km 21:59
35km 23:21
40km 25:40
G 11:44
計 3:09:14
ﾈｯﾄ 3:08:43
それにしても、レイトエントリーした自分は名簿にも記載されておらず。プラス\2000のﾚｲﾄｴﾝﾄﾘｰ代は何費なんだ？
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そうらん＠北海道恵庭市
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| ゲスト |
投稿日時: 2011-11-29 3:52 |
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- つくばリタイア記ふっとび〜
- ２時間ほどかけて書いたリタイア記。
投稿しようとしたら、なんだか談話室に受け入れて
もらえませんでした〜。
で、手短く。
３１ｋｍでリタイアです！！
１月には千葉マリンに参加する予定ですが、今日
大会のホームページを見てアゼン。
５キロ３５分の関門って、スタートロスが５分あったら
キロ６分で走らなきゃ〜じゃないですか。
ははは。キロ７分きるのがやっとなのに〜。
どこかで見たときは６分半くらいでいけばいい計算
だったのに〜。
自分のバカさ加減にあきれる毎日です。
千葉マリンは５キロで終了なのか〜。
そらみ
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2011-11-29 12:23 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- コメント、ありがとうございます
- Naojiサン、こんにちは。コメントありがとうございます。
久々に精神衛生状態良好に完走できました。でも16日の会話の一部が、クジラの闘争意欲を掻き立てたのかも。以下が、それ。
クジラ：「道マラは相性が悪い。しゃがんでいる処を閣下にブチ抜かれている。しかも３年連続で。」
Naoji：「閣下は早くなっちゃったから、もう抜かれるのは難しいんじゃない？」
なのでNaojiさんにも感謝しなくてはなりませんね。
デワデワ
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2011-11-29 12:26 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- つくばリタイア、残念でした
- そらみサン、こんにちは。つくば のリタイア、残念でした。frun陣地でも話題になっていたのですが、残念無念。
力作であろう「未完走記」分割でもアップしませんか？
千葉マリンまで、まだ時間がありますよ。少しずつ頑張って下さい。
XJR13クジラ
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| タカ |
投稿日時: 2011-11-29 17:59 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県茅ケ崎市
- 投稿: 393
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- 【つくば】記録は繋がった（タカ＠青葉台）
- つくばな皆さん、こんにちは！
タカ＠青葉台、久々の報告でございます。
27日（日）、つくばマラソンを走って来ました。
今からおよそ10年前にPBを記録した相性のいい大会なので、
最優先でエントリーしているのですが、昨今のマラソン
ブームで、今年もエントリーが大変でした（お仕事中に
こっそりポチッとしました−(^^;）。
今年は10月に300Km弱走り、減量もまずまずでしたが、結果
は ネットで３時間54分３秒、グロス３時間57分10秒と何とか
サブ４を 維持するに止まり、いよいよ体力の限界を感じる
次第となりました。
あまり参考にはならないですが、一応、5Km毎のラップ。
(Lap) (Split)
Start 03:07 Start Loss
5km 27:10 0:27:10
10km 26:56 0:54:06
15km 27:59 1:22:05 Toilet rest about 1:00
20km 27:02 1:49:07
25km 27:49 2:16:56
30km 27:59 2:44:55
35km 27:53 3:12:48
40km 28:40 3:41:28
Goal 12:35 3:54:03
ラップはなだらかな下がり方ですし、まずまずの展開ですが、
いかんせん、総合成績が。。。
これで2001年10月のこどもの国でのフル以来、ちょうど10年間、
17大会連続でサブ４をキープしましたが、キリもいいし、もう
そろそろ限界という気がしました。
今までの練習方法・量を続けていては、記録は維持出来ません。
しかし、一介の市民ランナーとしては、これ以上の練習はムリ
でしょう（お仕事も、実家の面倒もあるし）。これからも、マイ
ペースで行くしかないなと思った大会でした。
次のフルは板橋シティ（旧・荒川）、その前にフロストバイト
も走ります。ご一緒の方、よろしくお願いします。
タカ＠青葉台（横浜市青葉区）
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| りっき |
投稿日時: 2011-11-29 19:06 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【つくば】記録は繋がった（タカ＠青葉台）
- タカさん、完走おめでとうございます。
ラップの落ち込みも緩やかだし、良いレース展開だったのではないですか。
楽しく走れることがいちばんです。
私も板橋シティ、はしります。フロストバイトも…。
どうぞよろしくお願いいたします。
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| りっき |
投稿日時: 2011-11-29 19:14 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: つくばマラソン 途中までいい夢見ました。
- そうらんさん、お疲れさま。サブ3ランナーとしてはイマイチだったのかもしれないけど、レース展開、ラップの落ち込みとかを見ても、
十分健闘したレース展開だったと思うけど。
レイトエントリーの価値は十分あったのではないかな。
次回は、クジラさんをギャフンと言わせちゃってください。
このバトル、けっこう見ていておもしろいかも…(^-^)/
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| りっき |
投稿日時: 2011-11-29 19:22 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: エコシティー第31回つくばマラソン 11/11/27【受付台】
- みやもクン、大きく飛躍しましたね。
おめでとう。ラップ展開も、十分今後の更なる飛躍を期待させるものだったとおもいますよ。
まだまだわかいし、これからがたのしみですね。
frunウェア、今でも違和感は全然ないけど、もっと似合うように、スリムになると、記録の方もまたジャンプアップするのでは…。
期待してますよん。
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| yotchan1957 |
投稿日時: 2011-11-29 19:44 |
- 登録日: 2008-2-23
- 居住地: 千葉県我孫子市
- 投稿: 359
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- Re: エコシティー第31回つくばマラソン 11/11/27【受付台】
- りっきさん、受付台の設置ありがとうございます。
つくばは、サブ4達成、PB更新と、とても相性の良いコースなのですが、去年は終盤大失速をしてしまい、苦い想い出が脳裏をよぎります。
今年は、2年越しの目標である3時間40分切りを目指して、キロ5'10のペース設定にしました。
スタートはDブロックで、タカさん、みやもさんと談笑しながらスタートまでの時間を待ちました。
みやもさんは、3:25目標とのことで、スタート後すぐに見えなくなってしまいました。
とにかく前半は速くならないように意識をしましたが、5'10を少し切る位のラップが続きました。
15キロから折り返しまでは、frunやtravel-dbｂの多くの仲間とエールを交わし、益々調子が上がっていきました。
いつも脚に来出す25キロの少し手前で、轍に足を取られ捻挫癖のある左足首を捻ってしまいましたが、痛みが出ることもなくそのまま走り続けることができました。
このまま行くと・・・ なんて思いが頭をよぎり始めたのもつかの間、30キロを過ぎた辺りから左脛がぴくぴく来はじめ、やがて両ふくらはぎが厳しくなってきました。
34キロ辺りからは、ちょっとムリをするとふくらはぎが攣りそうで、それをだましだましの走りとなり、ズルズルとペースが落ちてしまいました。
36キロの急坂をなんとか登り切りましたが、もういつ攣ってもおかしくない状況です。ココで攣ってしまったら40分切りは無理だと思い、働かなくなった頭で残りの距離とタイムを計算し、ざっくりとキロ5'30を超えなければ目標達成できそうだとわかり、残りの距離をカウントダウンしていきました。
40キロ辺りからは、心肺もいっぱいいっぱいになり、指先もしびれてくるような感じとなりましたが、なんとか粘り、グランドに入ってからは最後の力を振り絞ってスピードを上げ、結果はネットで3時間38分53秒と、PBを5分半ほど縮めることができました。
以下5キロ毎のラップです。
〜 5km 25:34
〜10km 25:30
〜15km 25:47
〜20km 25:23
〜25km 25:27
〜30km 25:26
〜35km 26:01
〜40km 26:56
〜Goal 12:49
Total 3:38:53
と、ココまでは良かったのですが、このあと記録証をもらいに並んでいた時に、ほんのわずかな段差にバランスを崩したその瞬間！ ピキーンと両ふくらはぎが攣ってしまい、全く堪えることもできずに後ろにひっくり返ってしまいました。
その時、結構派手な音で頭をコンクリに打ったので、周りの方がびっくりして救護の担架を呼んでくださり、そのまま救護室に直行になってしまいました。
救護室では、攣った脚の手当と共に、意識状態やら頭部の傷などをチェックしてくれ、念のため1時間くらいは安静にしているようにといわれました。
その後、脚も回復し、頭痛や吐き気もなかったので帰って良いといわれたのですが、5〜6時間は様子を見て、万一頭痛や吐き気を催したらすぐに医者に行くようにと言われたので、オフ会の参加を断念して帰宅することにしました。
当日いらした皆様には、ご迷惑、ご心配をおかけしてしまい、申し訳ありませんでした。
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･･････手賀沼のほとりから･･････
♪ よっちゃん (yotchan1957) ♪
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