| 投稿者 |
トピック |
| 極楽人 |
投稿日時: 2011-11-19 10:32 |
- 登録日: 2010-5-5
- 居住地: 愛知県名古屋市
- 投稿: 48
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- 【ぼちぼち会10月前半の報告台】
- ぼちぼち会の皆様こんにちは！名古屋の極楽人です
新参者ですが・・勝手に設置してしましました
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１日(火) km：
２日(水) km：
３日(木) km：
４日(金) km：
５日(土) km：
６日(日) km：
７日(月) km：
８日(火) km：
９日(水) km：
１０日(木) km：
１１日(金) km：
１２日(土) km：
１３日(日) km：
１４日(月) km：
１５日(火) km：
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１１月前半計 Km：
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| 極楽人 |
投稿日時: 2011-11-19 13:15 |
- 登録日: 2010-5-5
- 居住地: 愛知県名古屋市
- 投稿: 48
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- Re: 【ぼちぼち会10月前半の報告台】
- ぼちぼち会の皆様こんにちは！ 走るにはいい季節ですね！
走った後、感謝の気持ちが沢山芽生えるこのスポーツが好きです
１日(火) km：
２日(水) km：
３日(木)18.5km：万博公園
４日(金) km：
５日(土) km：
６日(日)20.0km：万博公園
７日(月) km：
８日(火) 8.0km：夜ラン
９日(水) 4.0km：雨天前の夜ラン
１０日(木) km：
１１日(金) km：
１２日(土)14.0km：ゴルフ後のラン 東山公園
１３日(日) km：
１４日(月)10.4km：夜ラン
１５日(火) 4.0km：夜ラン
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１１月前半計74.9Km
100km目指していたのですが中々走れませんでした。
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| カズ |
投稿日時: 2011-11-19 14:39 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会10月前半の報告台】
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
極楽人さん、報告台ありがとうございます。
報告台は気付いた方から上げていただいて大丈夫ですよ。
助かりましたm(__)m
今月の27日につくばマラソンに参加予定だったのですが、
慶事と重なってDNSになってしまいました。
なので、自主的にフルの距離を走ろうと、5時間LSDなどを実施してみました。
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３日(木) 43.393km：5時間 江戸川5時間LSD実施
５日(土) 13.008km：92分 着地のショックで膝が痛む
７日(月) 13.008km：72分 速ペース走実施
９日(水) 13.009km：80分 膝痛勃発と緩慢なビルドアップ
１２日(土) 34.434km：4時間 江戸川時間LSD実施
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１１月前半計 116.852Km：大砲を2本入れて距離が稼げました
ゆっくりと走っていると意外と脚が持つものですが、
あとどのくらいペースアップできるかは未知数です。
後半も長いのをもう一本入れるつもりです。
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カズ＠市川
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| 極楽人 |
投稿日時: 2011-11-19 16:06 |
- 登録日: 2010-5-5
- 居住地: 愛知県名古屋市
- 投稿: 48
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- Re: 【ぼちぼち会１１月前半の報告台】
- カズさんこんにちは！
練習に5時間走などをされるのですね
一度練習にいれてみます。
まだ3時間走しかしたことがありません。
35ｋｍからの地獄がこれで少しは和らぐかな
それと張り切って設置したのですが一カ月月を間違っておりました。 
極楽人
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| カズ |
投稿日時: 2011-11-19 19:37 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会１１月前半の報告台】
- 極楽人さん、こんにちは。
35kmからの地獄とは上手いですね。
私も幾度となく経験しています。
このゆっくりペースなら、全然余裕でしたが、レースペースになればきっと味わうと思います。
しっかり走り込んで、脚を作ろうと？今さら思っています。
あちゃ〜10月だったの？、全然気がつきませんでした（苦笑）
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2011-11-19 19:43 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会10月前半の報告台】
- 極楽人さん、こんにちは。
走るには良い季節なのですが、早朝はちょっと寒いです。
万博公園を走ってらっしゃるんですね。
私のブログ仲間に万博公園をホームコースにしている人がいるのですが、
裸足で走ってる人をお見かけしたことはありませんか？
走った後に、感謝の気持ちが芽生える！
素晴らしい気持ちですね。
私も極楽人さんのようになれるかなぁ〜（苦笑）
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カズ＠市川
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| 極楽人 |
投稿日時: 2011-11-20 4:47 |
- 登録日: 2010-5-5
- 居住地: 愛知県名古屋市
- 投稿: 48
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- Re: 【ぼちぼち会11月前半の報告台】
- カズさんこんにちは
こちらは一日雨でしたそれもひどい雨。 そろそろそちらへ到着の頃ではないでしょうか？おかげで走れず仕事がはかどりました。
自宅から万博公園までを往復しています。公園内は走っていません。公園の中を素足で走っている人がいるのですね・・・今度公園内を走ってみてみます。
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| カズ |
投稿日時: 2011-11-20 16:37 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会11月前半の報告台】
- 極楽人さん、こんにちは。
昨日はひどい雨でした。
築うん十年の我が家は、夕方から雨漏りが・・・
しばらく晴れが続いて欲しいものです（苦笑）
万博公園の話ですが、裸足ランされている人は公園内でなくて、
外周路を走っています。先日の夢舞いマラソンでも、裸足で完走しました（驚き）
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カズ＠市川
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| ゲスト |
投稿日時: 2011-11-23 16:54 |
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- Re: 【ぼちぼち会10月前半の報告台】
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。
極楽人さん、報告台の設置ありがとうございます。
遅くなりましたが11月前半の報告は次のとおりです。
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１日(火) 10.72km：夜jog。無理矢理定時で帰宅。翌日は残業必至。
３日(木) 27.09km：三時間走。本日成功なり。
５日(土) 10.59km：久々に「いつものコース」。
７日(月) 10.57km：夜jog。コースレコード！通勤時、居眠り女に追突された。
９日(水) 10.50km：猫の轢死体発見。走り終えてから埋めてきた。
１２日(土) 12.69km：途中、旧参宮街道の歩け歩け大会（？）っぽい人多数見た。
１４日(月) 10.63km：シャツ二枚重ねで走った。ロングパンツは暑かった。
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１１月前半計 92.79Km：相変わらず微妙な距離。
11月の夜でもシャツ一枚で走れたなんて、今年はいつまでも暑かったです。
けど一気にドスンと寒くなりました。
扇風機を片付けたのとほぼ同時にストーブが登場。
この冬はどんなんになるんだろ？と心配です。
しっかり走れるんかなぁ…。いや、走るんだ〜。「ぼちぼちと」ね。
ぶらんぼう
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| 極楽人 |
投稿日時: 2011-11-24 22:27 |
- 登録日: 2010-5-5
- 居住地: 愛知県名古屋市
- 投稿: 48
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- Re: 【ぼちぼち会１１月前半の報告台】
- ぶらんぼうさん こんにちは！
神戸マラソンお疲れさまでした 楽しく読ませていただきました。神戸マラソンの前に交通事故に巻き込まれたのですねまあこれだけ走られているのなら、重症ではないと思いますが、
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