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トピック |
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| りっき |
投稿日時: 2011-11-3 0:55 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- 第6回湘南国際マラソン 11/11/03【受付台】
- 2011/11/03(木・祝) 第６回湘南国際マラソン(神奈川県湘南エリア)。
当初は不備も多かったけど、ステキな大会に育ってきました。
きっと今年も盛り上がるでしょう…。
完走記・参加記・応援記等はこちらのトピックにお願いします。
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| そうらん |
投稿日時: 2011-11-3 23:27 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 北海道恵庭市
- 投稿: 980
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- 第6回湘南国際マラソン 11/11/03【完走記】
- 初めての湘南国際マラソン、走ってきました。
朝４時起き、新宿発0546のＪＲマラソン臨時便（座席指定）に乗って二宮駅到着。そして約3km歩いて見えてきました、会場の大磯プリンスホテル、そして大磯ロングビーチ。オジサン年代は芸能人水泳大会やアイドルの水着姿を思い出します。
しかし、さすがはマンモス大会。混雑が尋常じゃない。今年は１万８千人とか。着替えてスタートブロックに行くまでが大変！自分はＡブロック�癸苅沓欧世辰燭里世韻鼻△泙困海梁膕颪魯Ε�ーミングアップなんて無理。そしてすでに列んでいるＣブロックの脇をかき分け、そしてコースの西湘バイパスに出て反対車線でワープしてやっとｽﾀｰﾄ１０分前Ａブロックにたどり着きました。
ここはゲストが間近に見えます。主催のランナーズウェスネス坂本さんの縁で日テレ２４時間マラソンの歴代走者、間寛平ちゃん、はるな愛ちゃん（朝でだみ声だった）、徳光さん、そして寛平ちゃんの息子、千葉ちゃん、ワイナイナさんの挨拶を聴いてだんだんモチベーションが上がります。
このレースは自分の現状から、いい記録出るわけないし、逆にどんなに悪くても受け入れてその中でベストが尽くせればと思っていた。それならばと、今回はウェアも正装ではなく白のｆｒｕｎノースリーブ、それに「神●風」の鉢巻き。レースでは３年くらい前の札幌さよなら以来の使用です。でも、今回の大会は「Pray for Japan●」の大会だし、今の自分のコンディションでは湘南の風を追い風に頑張りたいと思った。
いよいよスタート、こんなマンモス大会でもほとんどロスなしにスタート出来ました。沿道の応援も多いね。一部の住宅に面していない区間は別としてほとんど尽きることが無かった。そして「神●風」鉢巻きを注目してくれたであろうお客さんには敬礼してリアクション。「カミカゼか…」とつぶやくお年寄りもいた。リアクションに受けてくれるお客さん、パフォーマンス冥利に尽きます。「日本頑張れ」？「日本一」？不明なところもあるけど楽しい。折り返してすれ違うブロンドヤンキー娘？にも受けてくれたようで、「△☆▼▽◎…！」（たぶん、日本、頑張って！）なんて言葉をかけてくれました。
ｆｒｕｎ関係者からも元気を戴きました。スタートして３キロ過ぎに沿道で応援してくれた幸せ絶頂のみやも君を発見。復路にもいてくれました。そして、折り返して20.6km地点、今回ボランティア参加の第６エイド長りっきさん。居ることが解っていたのでこちらから声かけてダブルハイタッチ、元気が出ましたよ、感謝！
自分の走りはといえば、スタートしてすぐキロ４．３０ペースに乗った。現状ではこれでいい。このペースをどこまで維持出来るか。この勝負に尽きます。でもパフォーマンスリアクションもあって気持ちはイケイケ。途中で、沿道の応援の人が持っていた「今日はイケそうな気がする」のプラカードにも元気をもらいました。ちなみにこの人は復路にもいたので「いけそうですよ〜」とお礼を言いました。
キロ４．３０ペースは25kmくらいまで続いたけど、きつくなり、そこからは粘り。ここで大崩れしなかった。そしてラスト5kmでペースアップ出来たこと。これが今回の収穫です。タイムは３．１６．１８と今年の北海道マラソンよりも好タイム。３時間半位かなと思っていただけに嬉しいし、満足です。
最後に、この大会、ボランティア配置が至る所まで行き届き、しかも喜んで楽しんで帰ってもらおうという意図が末端まで行き渡っていました。沿道監視・誘導は高齢の方が多かったけど、皆さん観光協会の人？って思うくらい素晴らしい応対でした。北海道マラソンもやり方によってはこのくらい出来るんじゃないかなと思いましたよ。いや、本当に、湘南国際マラソンは素晴らしい大会です。
終始曇天だったけど、一時期富士山のシルエットも見えたし、江ノ島が見えたときは感激したし、潮騒を聴きながらのランは気持ちが良かった。
次は、１週間前にレイトエントリーしたつくばマラソンです。さあ、これからだ。
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そうらん＠北海道恵庭市
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| gen |
投稿日時: 2011-11-4 8:00 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 北海道札幌市
- 投稿: 1196
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- Re: 第6回湘南国際マラソン 11/11/03【完走記】
- そうらんさん、お疲れさんです。
流石、いつもちゃんとレースに対する
課題とかを持って望まれてますね〜。
そうらんさんにすれば、気持ち良く流したってとこですか。
つくばは、気合い入れて頑張って下さい。
gen @ モチベーションゼロ
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| ゲスト |
投稿日時: 2011-11-4 12:35 |
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- Re: 第6回湘南国際マラソン 11/11/03【完走記】
- そうらんさん、お疲れ様でした。
アップが出来ないほどの混雑ぶりなんですね 
神風のはちまき似合いそう。つくばでもはちまきして走ったら気合入りそうで良いのでは？頑張って下さい。 
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| そうらん |
投稿日時: 2011-11-5 1:38 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 北海道恵庭市
- 投稿: 980
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- Re: 第6回湘南国際マラソン 11/11/03【完走記】
- genさん、有り難うございます。
気持ちよく流すなんて余裕は全くありませんでした。不安をパフォーマンスでごまかしながら、自分も元気を貰ってなんとか走れました。結果的に気持ちよかったけど、準備不足で苦しいランも覚悟していましたから、結果的に良かっただけです。もちろんタイムもまだまだです。
でも、やっぱり未知の大会はワクワク感がありますね。
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そうらん＠北海道恵庭市
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| そうらん |
投稿日時: 2011-11-5 1:41 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 北海道恵庭市
- 投稿: 980
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- Re: 第6回湘南国際マラソン 11/11/03【完走記】
- NAOJIさん、こんにちは。
ム、坊主頭だから似合うのかな。
ま、いいか。
つくばは好きな大会なので鉢巻きしなくても気合い入りますよ。
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そうらん＠北海道恵庭市
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2011-11-5 14:27 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- 第6回湘南国際マラソン、お疲れ様でした
- そうらんサン、こんにちは。XJR13クジラです。湘南マラソン、お疲れ様でした。
体調イマイチでも3h16m18sですか・・・見事なタイムで脱帽です。これでは つくばでもクジラが後塵を拝するのは確実だなぁ。
湘南はコースは良いのですが、第１回目の江ノ島スタートを知っていると、やはり大磯スタートはイマイチ感が否めません。あとご指摘の大混雑もねぇ・・・
今後も益々の快走を期待しています。
デワデワ
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| そうらん |
投稿日時: 2011-11-5 23:13 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 北海道恵庭市
- 投稿: 980
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- Re: 第6回湘南国際マラソン、お疲れ様でした
- クジラさん、横浜みやもを祝う会お疲れ様でした。
frunおじさんグループで話し込めて嬉しかったです。
湘南第１回は江ノ島スタートだったのですか。でもそれはきっと混雑しますね。大会規模を大きくするためには致し方ない変更だったのでしょう。でも、イベントとしてみると、きっと成功しているんだろうなぁ。
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そうらん＠北海道恵庭市
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| のらきち |
投稿日時: 2011-11-6 14:27 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 東京都稲城市
- 投稿: 190
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- 第6回湘南国際マラソン参加しました／でも自己ワースト
- 報告が遅くなりましたが、3日に湘南国際マラソンを走ってきました。第5回に続き2回目です。
毎回問題になる行きのアクセス。今年は無料シャトルバスが無くなり、各地から有料のバスが出ることになりました。私は町田駅からのバスに乗りました。1700円はちょっと高い気もしますが、うとうとしながら会場につけるので正解でした。横浜ICでの渋滞もあり1時間ちょっとで到着しました。
今回は、あきらかに準備不足でのフルの参加でした。仕事の繁忙期もあり、9月から週休1日、その1日も持ち帰りの仕事という状態のため、初めてフルの前に
�．蓮璽娑幣紊梁膕颪了臆談気�
��1月以内の30キロ以上のロングの練習無し
という状況でした。�△呂笋蹐Δ隼廚辰親�が蒸し暑い日で18キロで断念。暑くならないでほしいと思いましたが、暑かったです。
最高気温は予報の25度より低かったですが、体感は暑く感じました。湿度が高かったかもしれません。スタート後から曇りの予報が日差しが出てきて茅ヶ崎市までずっと晴れでした。この日差しにやられました。
スタートはDブロックでしたが、移動中トイレに行ったのでDの後ろの方。ロスは10分25秒。去年よりかかっています。
最初の10キロは65分でいつもより2分遅れぐらいでしたが、10から20は69分。この段階で明らかに失速。足というより、上体を動かすほうが苦しくピッチが落ちているという感じでした。
りっきさんの給水ポイントで気合を入れてもらうはずでしたが、暑さのためか、超多忙の様子で、水をいただいて先に行きました。
中間点を過ぎると胸のあたりが痛くなり、25キロから歩くことに。少し回復したら走り、また苦しくなったら歩くの繰り返しになりました。
30キロ付近で、このまま歩くと時間内完走は難しいが、数キロ走れば完走できそうなので、フラットな場所と下り坂は走り、上りは歩くことにしました。
湘南国際マラソンはフラットなコースと思うかも知れませんが、緩くて長い上りと下りの連続で、意外とフラットの部分が少ないのです。個人的にはこういうコースは予想外に足を使うので苦手です。以前のつくばの25キロ過ぎもそうでした。
20〜30キロは1時間24分、30〜40キロは1時間29分。走ったり歩いたりでしたので歩いた距離は性格にはわかりませんが、5キロぐらいでしょうか？30キロ以降走っているときのペースは岐路7分20秒ぐらい。夏場の一番暑いとき並でした。
40キロから先はほぼ緩やかな上り。最後ぐらいは走ろうということでそのままゆっくり走ってゴール。
タイムは手元の時計でグロス5時間37分29秒、ネットでは5時間27分4秒。2009年の暑いかすみがうらの自己ワースト（8キロ歩いた）を10分近く上回りました。最後のGブロックはスタートまで30分近くかかったようなので、ここからスタートだったら制限時間ぎりぎりでした。
やはり、シーズン緒戦のフルはしっかり練習してから臨まないとダメですね。来年からの秋最初のフルは直前にハーフ以上の大会を入れ、30キロ走を入れてから臨むようにしたいと思います。
帰りは大磯港までのシャトルバスが長蛇の列だったので、国道まで出て路線バスで帰りました。込んでいましたが、早く帰れて正解でした。大磯駅で乗った電車は50分早くゴールした前回と同じでした。
今月はつくばを予定していましたが、仕事もこれからもっと忙しくなり、たいした練習もできそうもないので、見送ることにする予定です。
年明けから立て直したいと思っています。新宿ハーフ、青梅（30キロ）、東京（フル）の予定です。ここではしっかり距離練習をつんで生きたいと思っています。
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2011-11-6 15:34 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- 第6回湘南国際マラソン、お疲れ様でした
- のらきちサン、こんにちは。XJR13クジラです。湘南、お疲れ様でした。
11/3は確かに暑かった。クジラも近場でJOGなどしましたが、この時期としては予想外の汗ダクになりました。
フルの練習不足は、ナカナカに辛いですね。でもこれを練習と考えて、つくばも練習と考えて、気楽に走るのも良いと思いますがどうでしょうか？
納得の練習と、それに伴う結果が、早く得られるとイイですね。
デワデワ
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