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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2007-5-1 0:14 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】４月後半
- 【脱・月間200kmの会】４月後半です。
ＧＷ突入ですが、５月はともかく、最初の４月スタートを
大事にしなくてはね。
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１６日(月) km：
１７日(火) km：
１８日(水) km：
１９日(木) km：
２０日(金) km：
２１日(土) km：
２２日(日) km：
２３日(月) km：
２４日(火) km：
２５日(水) km：
２６日(木) km：
２７日(金) Km：
２８日(土) km：
２９日(日) km：
３０日(月) km：
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４月後半計 Km：
４月合計 km：
----------------
by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2007-5-1 20:10 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】４月後半
- 前半が風邪で殆ど走れず、どうなる事やらと思っていましたが
何とか最低限はクリア出来たようでホッとしました。
ＧＷは頑張って、５月こそ上を目指さねば。
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１６日(月) ０km：休み
１７日(火) １２．０km：通勤ラン
１８日(水) ０km：さぼり
１９日(木) ０km：さぼり
２０日(金) ０km：走れず
２１日(土) ２１．０km：朝ジョグ
２２日(日) １６．０km：朝ジョグ
２３日(月) １２．０km：通勤ラン
２４日(火) １２．０km：通勤ラン
２５日(水) ８．０km：帰宅ランラン
２６日(木) １２．０km：通勤ラン
２７日(金) ０Km：休み
２８日(土) １６．０km：朝ラン
２９日(日) ３０．０km：ＬＳＤ
３０日(月) １６．０km：朝ラン
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４月後半計１５５．０Km：これ位走れば300へ到達するのに。
４月合計 ２２４．０km：５月こそは・・・。
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by．AKA
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| hata_bon |
投稿日時: 2007-5-2 10:14 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 兵庫県加古川市
- 投稿: 63
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- Re: 【脱・月間200kmの会】４月後半
- AKAさん、こんにちは。報告台ありがとうございます
なんとか目標ライン（２５０超え）は達成しましたが、
さすがに３００は、はるかかなた。
走るには気持ちのいい季節なのに５月の週末はロングが
出来そうにないです。
それでは４月後半の報告です。
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１６日(月) ： 小雨を言い訳にサボる
１７日(火) ： 寒かったのでサボる
１８日(水) ： 雨で走れず
１９日(木) １５．２ｋｍ： ６ｋｍ地点まで
２０日(金) ： 休足日
２１日(土) １５．２ｋｍ： ６ｋｍ地点まで
２２日(日) ３５．０ｋｍ： 加古川北西部ＬＳＤ
２３日(月) １０．０ｋｍ： 水道橋＋０．２
２４日(火) １０．６ｋｍ： 水道橋＋α
２５日(水) ５．２ｋｍ： １ｋｍ地点まで
２６日(木) ： 休足日
２７日(金) ： 休足日
２８日(土) １２．８ｋｍ： 宗像２４時間ＥＫＩＤＥＮ
２９日(日) １７．８ｋｍ： 宗像２４時間ＥＫＩＤＥＮ
３０日(月) １０．０ｋｍ： のんびり疲れ確認Jog
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４月後半計 １３１．８ｋｍ： 走った日 ９日
４月合計 ２６０．０ｋｍ： 走った日１９日
２４時間ＥＫＩＤＥＮは、呑み疲れました。（笑）
hata_bon@兵庫県加古川市
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