|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| ゲスト |
投稿日時: 2011-10-16 21:53 |
|
- 【ぼちぼち会】10月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
出雲の国以外は神無月。彼の地は神有月ですね。
八百万の神様たちも、秋の虫の声を聞きながら談笑しているのでしょうかね。
では10月前半の報告をお願いします。
―――――――――――――――
１日（土） km：
２日（日） km：
３日（月） km：
４日（火） km：
５日（水） km：
６日（木） km：
７日（金） km：
８日（土） km：
９日（日） km：
１０日（月） km：
１２日（水） km：
１３日（木） km：
１４日（金） km：
１５日（土） km：
―――――――――――――――
１０月前半 km：
―――――――――――――――
|
|
|
| カズ |
投稿日時: 2011-10-19 6:10 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
|
- Re: 【ぼちぼち会】10月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
ぶらんぼうさん、報告台ありがとうございます。
もう十月中旬だというのに、先週の土曜日は夏日だったし、翌日曜日も気温が上がって、
荒川の河川敷で行われたマラソン大会では熱中症で倒れた人もいたようで、本当に今年はおかしなことが多いですね。
おかしなことと言えば、9月下旬頃から、お尻からハムストリングにかけて痛くてなかなか治らないんです。
それで、症状的にもしや「座骨神経痛」ではないかと疑っていたのですが、今日整形外科で診てもらったら、
痺れもないようだし、レントゲンでもそのようなところは見られないと言われ、ただの筋肉痛という診断でした。
ハムストリングのストレッチをしっかりするように言われました。正直ホッとしましたが、早く治って欲しいです。
前置きが長くなりましたが、10月前半の報告です。
―――――――――――――――
１日（土） 14.007km：ハムが良いので90分走で切り上げ、二男君のやり投げを見にこっそりスポセンまで
２日（日） 30.010km：205分 流山橋までLSD 一瞬ハムが攣りそうになる
４日（火） 10.053km：73分 脂肪燃焼ジョグ
９日（日） 45.001km：7時間20分 第12回東京夢舞いマラソン ストップ＆ゴーで疲労困憊
１３日（木） 13.053km：82分 ようやく倦怠感から脱出
―――――――――――――――
１０月前半 99.566km：月間200kmペースは維持
―――――――――――――――
----------------
カズ＠市川
|
|
|
| ゲスト |
投稿日時: 2011-10-19 20:32 |
|
- Re: 【ぼちぼち会】10月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。
報告台上げたのに、自分のをupするのを忘れてしまいました。
あっほー 
10月前半の報告は次のとおりです。
―――――――――――――――
１日（土） 10.58km：姪の運動会。徒競走を見てから走ってきた。
２日（日） 10.00km：おこしやす最高！とっても楽しい10kmでした。
４日（火） 9.99km：夜jog。10kmに少々足らず。
６日（木） 10.01km：夜jog。
９日（日） 17.01km：三時間走の予定が…、途中でプッツン。
１０日（月） 10.66km：久し振りに「いつものコース」を走った。調子は出ない。
１３日（木） 10.43km：夜jog。残業せなアカン量を放って帰宅。走って気持ちスッキリ。
―――――――――――――――
１０月前半 78.68km：相変わらずパっとしないなぁ。
―――――――――――――――
2日の「おこしやす」、今年はランナーとして参加しました。
あんなに楽しい10km・あんなに楽しい大会は初めてでした。
途中、舟形エイド（たけしたさん、くーさん、はたさん他の方々がスタッフ）で道草？寄り道？して、長々と話す＆たけしたさん御手製のケーキを頬張る等々、エイドであんなに時間をかけたのも初めてなら、しぶままさんとおしゃべりしながら走るというのも初めて。
喋って走るのはとても苦手で出来ない事柄なのに、なぜか出来てしまいました。
あれは「おこしやす」だからでしょうね。
「走るのって楽しいよ」を地で行く大会で、京都まで出かけた甲斐があったというもの。
10月第一週は他に参加したい大会があるのですが、おこしやすは外せそうにありません。
仕事は、これまた相変わらずのしんどさで、走るための気力を補完するのが難しいです。
今月後半の報告で改めて書きますが、16日の「かもしかハーフ」は参加賞だけもらって、とっとと帰ってきました。走る気、全然湧きませんでした。
「東京」は外れました。来年はあのコース走れません。
気持ちは殆ど折れてしまっていますが、何とか来月の「神戸」に向けて、ぼちぼち再始動し始めたかな？という感じです。
モチベーションを維持するというのは、本当に難しいなぁと痛感する今日この頃。
以前よりも「気持ちを走ることに集中させる」ことが出来難くなっています。
ぶらんぼう
|
|
|
| ゲスト |
投稿日時: 2011-10-19 20:33 |
|
- Re: 【ぼちぼち会】10月前半の報告台
- カズさん、
先週末は鈴鹿もムシムシしていました。
まさか10月に熱中症で担ぎ込まれる人が出るなんて、ニュース読んでびっくりです。
大きくても小さくても「故障」や「怪我」は本当に困りものですね。
寝る前の足裏マッサージ（つぼ押し棒でやってます）は欠かしませんが、身体全体がガタガタで、いつ怪我してもおかしくない状態だと思います。
健康体で走るって簡単そうで難しいですよね。
ぶらんぼう
|
|
|
| カズ |
投稿日時: 2011-10-20 6:05 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
|
- Re: 【ぼちぼち会】10月前半の報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
今年は数ヶ月腰痛には悩まされたものの、脚の方はずっと調子が良かったのですが、まさにシーズンインというときにやってしまいました。
私はほとんどストレッチに時間をかけません。
そもそもゆっくりとしか走れないので、身体のケアを軽視する傾向があったと思います。
いつものことですが、故障してからやらなくちゃと思うのですが、「喉元過ぎれば熱さを忘れる」っていう典型です。
ぶらんぼうさんのように、身体のケアを習慣づけなきゃだめですね。
----------------
カズ＠市川
|
|
|
| カズ |
投稿日時: 2011-10-20 6:16 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
|
- Re: 【ぼちぼち会】10月前半の報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
おこしやすは、frunが長く続けているイベントなんですよね。
大会を通じて地域に貢献したり、ランニングの楽しさを伝えたり、
関東にいても大会の素晴らしさが伝わってきます。
こちらのスタッフも参加されているようですね。
そうですか、お仕事は相変わらずお忙しいですね。
モチベーションを維持するのが大変そうで、困ってしまいますねぇ〜。
そういうときは、仕事が一区切り付いたときにランニンググッズを購入するとか、
甘〜いケーキを食べるとかして、気分転換してください。
まあ、あとはラン友との一緒に走るのも良いかもしれません。
神戸では弾けてくださいね。
----------------
カズ＠市川
|
|
|
|
ログイン
|
