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投稿者 |
トピック |
カズ |
投稿日時: 2011-10-1 18:38 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- 【ぼちぼち会】9月後半の報告台
- ぼちぼち会の、みなさんこんにちは。
今年の残暑は本当に厳しかったですね。 でも、9月も下旬になって、彼岸花もあちこちで開花し、 昨日からは街中が金木犀の香りでいっぱいで、ようやく実りの秋本番ですね♪
さて、涼しくなってランニングシーズンも突入です。 これからは暑い暑いなんて言い訳できないし、しっかりと練習して本番に備えたいところです。 まあレースだけでなく、気持ち良く楽しんで走らなきゃいけませんね。
では、9月後半の報告をお願いいたします。
――――――――――――― 16日(金) km: 17日(土) km: 18日(日) km: 19日(月) km: 20日(火) km: 21日(水) km: 22日(木) km: 23日(金) km: 24日(土) km: 25日(日) km: 26日(月) km: 27日(火) km: 28日(水) km: 29日(木) km: 30日(金) km: 31日(土) km: ――――――――――――― 9月後半 km: 9月合計 km: ――――――――――――― ---------------- カズ@市川
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カズ |
投稿日時: 2011-10-2 19:06 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】9月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
すみません、コピペをしたら9月31日が(^^ゞ
では、早速9月後半の報告です。 ――――――――――――― 17日(土) 35.348km:265分 小金井公園5時間走だけど4時間半しか走ってない(苦笑) 19日(月) 12.533km:83分 癒しジョグ+BU 22日(木) 20.009km:130分 朝から緩慢20kmBU 25日(日) 27.218km:184分 3時間LSD 28日(水) 10.008km:62分 月間24時間達成 ――――――――――――― 9月後半 109.902km: 9月合計 211.417km:24時間3分 ―――――――――――――
しかし、小金井公園のときは暑かったなぁ〜。なんだかずいぶん昔のような気がします。 ここは一周6kmコースをぐるぐる時間内周回します。私の場合、もう一周すると5時間を超えてしまい そうだったので、6周で止めてしまいました。まあ、もうすでにバテバテでしたけどね。
さて今は、ハムストリングと臀部筋が痛いんです。特にハムを使った走りをしていたわけではないのに、 ミステリーです。なかなかすっきりせず、困ったものです。 ---------------- カズ@市川
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ゲスト |
投稿日時: 2011-10-3 20:16 |
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- Re: 【ぼちぼち会】9月後半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。
カズさん、報告台の設置ありがとうございます。 「あ・開設しなくちゃ」と気付いたときには既にupされた後でした。
9月後半の報告は次のとおりです。 ―――――――――――― 17日(土) 11.11km:パッとしない。 19日(月) 8.98km:10km走るつもりが走れず。気持ちプッツン。 23日(金) 21.10km:かもしかハーフ試走会参加。撃沈。 24日(土) 21.38km:気を取り直してケーキrun。 ――――――――――――― 9月後半 62.57km:台風と残業オンパレードで走れず。で、この結果。 9月合計 118.80km:100kmは超えたかぁ。それでも少ないなぁ…。 ――――――――――――― 早起きして走れば時間は捻出できたのでしょうが、連日の残業で集中力の持続はできず、「眠たい」「寝たい」「こんな仕事、引き受けるんじゃなかった」「走ってスッキリしたい」等々、言い訳になること満載の九月後半でした。 かろうじて23日&24日と二日連続で20km超えを走ったこと。 途中歩くなどの休憩はありましたが、太もも筋肉痛になっているのによぉ走れたと我ながら感心しています。 ケーキのおかげでしょうか…。
金木犀。 そういや近所では全然匂ってこないのですが、秋の虫の声が全盛です。 そのうち、わたしは「食欲全盛」になるかな? いやいや、10月も目の回るような忙しさが続くんで無理だろなぁ。 落ち着いて食べられるようになりたいです。 もちろん、走ることも
ぶらんぼう
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カズ |
投稿日時: 2011-10-4 20:01 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】9月後半の報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
気温は下がって走りやすくなったのに、、お仕事が忙しくて、悩ましいですね。 しかも早朝は暗いし、起きるのには気合いが必要ですね。
ぶらんぼうさんもたびたび仰っていますが、やはり食べることはストレス発散ですか? 私も甘いものが大好きで、食後にフルーツケーキやチョコレートを食べないと、フィニッシュしません(苦笑) そんなことで体重をキープするために走っているようなものです。 早く仕事が一段落して、落ち着いて食べられるといいですね(笑) ---------------- カズ@市川
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ゲスト |
投稿日時: 2011-10-8 21:43 |
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- Re: 【ぼちぼち会】9月後半の報告台
- カズさん、
ストレス過多になると食べる量が増えます。 過多の度合いが酷くなると、いっぺんに食べられなくなります。
食べないと走れないってのも問題ありですよね 脂肪の蓄積量は「並」じゃなく「特上」だと思うのになぁ。 代謝が悪いのかしら?(苦笑
来月は神戸マラソンなので、自分なりのエエ走りをしたいのですが、 どう考えても現況では「平日は走れない」みたいです(涙
ぶらんぼう
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ゲスト |
投稿日時: 2011-10-12 20:28 |
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- Re: 【ぼちぼち会】9月後半の報告台
- カズさん、ぼち会の皆さん、こんにちは。
なぜかFRUNにアクセスできなくなり(というか、ただ単にパスを間違えていたのかも) ご無沙汰してしまました。
9月後半を報告したいのですが、いま手元にデータがなく。 たぶん、30Kmくらいです。←こら!!
最近、夜勤が多く、体にガタがきていて練習がまともに出来ていません。
でも、つくばが来月に迫っているので、ちょっと気合を入れてがんばります。
ランニングにいいシーズンですよね。 皆さんも体調に気をつけて、いいシーズンを過ごせますように。
そらみ
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カズ |
投稿日時: 2011-10-13 17:13 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】9月後半の報告台
- そらみさん、こんにちは、カズです。
夜勤が多いんですか?大変ですね。 私は夜、めっぽう弱いので、そらみさん尊敬で〜す。 でも、体調には気をつけて下さいね。 つくばでお会いできるはずだったのに、 残念ながら、甥の結婚式がその日に! 来年の佐倉でお会いしましょう。 ---------------- カズ@市川
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