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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2011-7-31 18:17 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】7月後半
- 【脱・月間200kmの会】7月後半です。
暑い様でそうでもないと言った中途半端な猛暑の様です。
セミも本格的に鳴き出し、いよいよ暑い時期。
熱中症に注意して元気に走って下さい。
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１６日(土) km：
１７日(日) km：
１８日(月) km：
１９日(火) km：
２０日(水) km：
２１日(木) km：
２２日(金) km：
２３日(土) km：
２４日(日) km：
２５日(月) km：
２６日(火) km：
２７日(水) km：
２８日(木) km：
２９日(金) km：
３０日(土) km：
３１日(日) km；
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７月後半計 km：
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７月合計 km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2011-8-8 22:52 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
- AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。
7月後半は涼しい日が多く、週末のロング走だけでも
結構距離が稼げました。
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１６日(土) 0.0km：
１７日(日) 50.2km：5時間走（午前と午後あわせて）
１８日(月) 6.0km：JOG
１９日(火) 0.0km：
２０日(水) 0.0km：
２１日(木) 0.0km：
２２日(金) 0.0km：
２３日(土) 24.7km：ロング走
２４日(日) 24.0km：LSD
２５日(月) 0.0km：
２６日(火) 0.0km：
２７日(水) 0.0km：
２８日(木) 0.0km：
２９日(金) 0.0km：
３０日(土) 18.0km：JOG
３１日(日) 23.4km；LSD
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７月後半計 146.3km：週末のロング走ばっかりですね
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７月合計 224.6km：最低ラインはクリア
8月に入りまた暑くなってきました。
熱中症には十分注意したいと思います（＾＾；）
ジロー
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| AKA |
投稿日時: 2011-8-12 16:12 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
- 何だかこの数日はメチャメチャ暑いです(;_;)
まさに去年の再来ですねぇ。
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１６日(土) 12.0km：朝ペース走
１７日(日) 22.0km：朝ペース走
１８日(月) 10.0km：早朝ラン
１９日(火) 0km：休み
２０日(水) 11.0km：通勤ラン
２１日(木) 14.0km：通勤ラン
２２日(金) 13.0km：通勤ラン
２３日(土) 10.0km：朝ラン
２４日(日) 26.0km：LSD
２５日(月) 0km：休み
２６日(火) 7.0km：早朝ラン
２７日(水) 12.0km：通勤ラン
２８日(木) 12.0km：通勤ラン
２９日(金) 0km：休み
３０日(土) 10.0km：朝ジョグ
３１日(日) 40.0km：ポンポン山LSD
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７月後半計 199.0km：何とか挽回
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７月合計 348.0km：最後の１日で稼ぎました(^^;
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by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2011-8-13 5:53 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
7月末に近所で落雷があり、PCが繋がらなくなってしまいました。
モデムを入れ替えて昨日ようやく復旧したばかりです。
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１６日(土) 14.1 km：朝11.7km＋夕2.4km
１７日(日) 15.1 km：朝ラン
１８日(月) 18.6 km：午前中、午後水泳
１９日(火) 11.7 km：朝ラン
２０日(水) 9.3 km：朝ラン
２１日(木) 2.4 km：朝ラン
２２日(金) km：
２３日(土) 2.4 km：夕ラン
２４日(日) 16.1 km：朝13.7km＋夕2.4km
２５日(月) 11.7 km：朝ラン
２６日(火) km：
２７日(水) 2.4 km：朝ラン
２８日(木) 13.7 km：朝ラン
２９日(金) km：
３０日(土) km：
３１日(日) km；
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７月後半計 117.5 km：
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７月合計 169.9 km：
7月は200kmにも届かなかったけれど、少しずつ体調が戻ってきた気がします。
暑い日が続いて長い距離は大変ですが、秋に向けて走りこみたいと思います。
オレンジペコ
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| ジロー |
投稿日時: 2011-8-14 15:08 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月後半
- オレンジペコさん、こんにちは。
落雷は怖いですね。
先日こちらでも停電がありました。
ゲリラ豪雨にもご注意ください。
ジロー
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