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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2011-7-18 10:31 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】7月前半
- 【脱・月間200kmの会】7月前半です。
まさに去年以上に猛暑の再来。
6月後半からすでに暑さが始まってしまいました。
こんな状態でランニングの夏を無事に過ごせるんでしょうか？
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１日(金) km：
２日(土) km：
３日(日) km：
４日(月) km：
５日(火) km：
６日(水) km：
７日(木) km：
８日(金) km：
９日(土) km：
１０日(日) km：
１１日(月) km：
１２日(火) km：
１３日(水) km：
１４日(木) km：
１５日(金) km：
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７月前半計 Km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2011-7-20 18:57 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
- 大阪では台風が過ぎて、少し涼しくなったんですが、また明日から暑いんでしょうねぇ。
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１日(金) 15.0km：通勤ラン
２日(土) 13.0km：朝ラン
３日(日) 0km：急な帰省で走れず
４日(月) 10.0km：通勤ラン
５日(火) 0km：東京出張で皇居ランの積もりが、ホテルで寝過ごし。
６日(水) 13.0km：通勤ラン
７日(木) 12.0km：通勤ラン
８日(金) 12.0km：通勤ラン
９日(土) 12.0km：夕方ラン
１０日(日) 18.0km：昼ラン
１１日(月) 0km：休み
１２日(火) 10.0km：通勤ラン
１３日(水) 10.0km：通勤ラン
１４日(木) 12.0km：通勤ラン
１５日(金) 12.0km：通勤ラン
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７月前半計 149.0Km：走るた日が多い割には距離が・・・。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2011-7-23 22:48 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
- AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。
走る時間を確保するのが難しくなり、
最近は週末のロング走ばっかりです。
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１日(金) 12.0km：JOG
２日(土) 0.0km：
３日(日) 21.1km：ロングペース走
４日(月) 0.0km：
５日(火) 0.0km：
６日(水) 18.0km：JOG
７日(木) 0.0km：
８日(金) 0.0km：
９日(土) 0.0km：
１０日(日) 27.3km：ロングペース走
１１日(月) 0.0km：
１２日(火) 0.0km：
１３日(水) 0.0km：
１４日(木) 0.0km：
１５日(金) 0.0km：
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７月前半計 78.4Km：日数の割にはいった方でしょうか？
夏のロング走は厳しいですね。
朝の涼しいうちに走り出しても、気温はすぐに上昇。
グッタリしながら走っています（Ｈ＿Ｈ）
ジロー
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2011-7-24 4:19 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
7月前半は調子が悪く、細切れで積み上げても52.4kmしか走れませんでした。
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１日(金) km：
２日(土) 2.4 km： 夕ラン
３日(日) 11.7 km： 朝9.3km＋夕2.4km
４日(月) 2.4 km： 夕ラン
５日(火) 13.7 km： 朝ラン
６日(水) km： 早朝鯉釣り、草野球
７日(木) km： 家族サービス
８日(金) km： 家族サービス
９日(土) km：
１０日(日) 7.4 km： 朝5.0km+夕2.4km
１１日(月) 7.4 km： 朝5.0km+夕2.4km
１２日(火) 5.0 km： 朝ラン
１３日(水) 2.4 km： 夕ラン
１４日(木) km： 鯉釣り
１５日(金) km： 鯉釣り
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７月前半計 52.4 Km：
今月から輪番休業（木金）が始まりました。平日の休みの過ごし方として体調が戻るまでは水戸の千波湖の脇で釣りを楽しむことにしました。
オレンジペコ＠ひたちなか
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