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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2011-7-6 9:31 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】6月後半
- 【脱・月間200kmの会】6月後半です。
遅くなって済みません。
親戚の通夜が有り、帰省したり、出張が続いたりでバタバタしていました。
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１６日(木) km：
１７日(金) km：
１８日(土) km：
１９日(日) km：
２０日(月) km：
２１日(火) km：
２２日(水) km：
２３日(木) km：
２４日(金) km：
２５日(土) km：
２６日(日) km：
２７日(月) km：
２８日(火) km：
２９日(水) km：
３０日(木) km：
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６月後半計 km：
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６月合計 km：
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by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2011-7-10 7:18 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】6月後半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
5月にチャレンジ磐梯吾妻スカイラインを走って以来調子がイマイチです。ゆっくり走っていても調子は上がらず苦しくなるばかり。
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１６日(木) 14.1 km：
１７日(金) 11.7 km：
１８日(土) 20.3 km：
１９日(日) 3.8 km：
２０日(月) km：
２１日(火) 2.6 km：
２２日(水) 4.7 km：
２３日(木) km：
２４日(金) km：
２５日(土) 2.6 km：
２６日(日) km：
２７日(月) 2.4 km：
２８日(火) 13.1 km：
２９日(水) 8.0 km：
３０日(木) km：
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６月後半計 83.3 km：
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６月合計 215.8 km：
オレンジペコ
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| ジロー |
投稿日時: 2011-7-10 23:26 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】6月後半
- AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。
早くも梅雨明けとなり暑い日が続いていますね。
涼しい時間帯を選んで走っていますが、暑さでフラフラです。
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１６日(木) 0.0km：
１７日(金) 6.0km：JOG
１８日(土) 0.0km：
１９日(日) 28.4km：LSD
２０日(月) 0.0km：
２１日(火) 6.0km：JOG
２２日(水) 0.0km：
２３日(木) 12.0km：JOG
２４日(金) 0.0km：
２５日(土) 21.5km：ロング走
２６日(日) 31.5km：LSD
２７日(月) 6.0km：JOG
２８日(火) 0.0km：
２９日(水) 6.1km：JOG＋インターバル
３０日(木) 0.0km：
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６月後半計 117.5km：平日頑張って走りました
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６月合計 208.5km：最低ラインは確保
週末だけでなく、平日も走れるとやっぱりいいですね。
しかしこれだけ暑いと、ペース走やインターバルをやっても
JOGになっちゃいます。
⇒オレンジペコさん
調子がイマイチなのは暑さのせい？？？
ジロー
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2011-7-11 4:43 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】6月後半
- ジローさん、こんにちは。
> 調子がイマイチなのは暑さのせい？？？
暑くなる前から調子はイマイチです。痛いところはないので少し疲れが溜まっているのだと思います。今の時期は大会もないので、ゆっくりジョグで体調を整えます。
オレンジペコ
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| AKA |
投稿日時: 2011-7-11 10:10 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】6月後半
- それにしても暑いです。
去年の様な猛暑は一度っきりだと思っていたけど、今年はそれ以上かも？(/_;)
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１６日(木) 10.0km：通勤ラン
１７日(金) 0km：休み
１８日(土) 33.0km：ポンポン山練習会
１９日(日) 0km：休み
２０日(月) 8.0km：早朝ラン
２１日(火) 0km：プチ業爆
２２日(水) 0km： 〃
２３日(木) 0km： 〃
２４日(金) 13.0km：通勤ラン
２５日(土) 14.0km：朝ラン
２６日(日) 26.0km：長居ペース走
２７日(月) 0km：休み
２８日(火) 11.0km：通勤ラン
２９日(水) 11.0km：通勤ラン
３０日(木) 11.0km：通勤ラン・神戸マラソン当選！
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６月後半計 126.0km：業爆と相まって後半は失速気味
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６月合計 302.0km：何とか200台はオーバーしたけど残念。
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2011-7-11 10:14 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】6月後半
- オレンジペコさん、ジローさん。
いやぁ、ほんと暑いです。
後半は急に猛暑が続きだし、一気に走る元気がなくなってきました。
短い距離をスピード上げてサッと走るか、トコトコとLSDをこなすのか、どちらが良いかですねぇ。
何より、暑さで平日が寝不足気味の為、週末の早朝に起きられないのがつらいです。
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by．AKA
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