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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| (1) 2 » |
| ゲスト |
投稿日時: 2011-6-16 21:14 |
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- 【ぼちぼち会】６月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
新参者ですが６月前半の報告台を設置させていただきます。
ウチの近所ではそろそろ紫陽花が見頃です。
皆さんの家の近くにも紫陽花や、この時期ならではのキレイな花が咲いているでしょうか。
それでは６月前半の報告をお願いいたします。
１日（水） km：
２日（木） km：
３日（金） km：
４日（土） km：
５日（日） km：
６日（月） km：
７日（火） km：
８日（水） km：
９日（木） km：
１０日（金） km：
１１日（土） km：
１２日（日） km：
１３日（月） km：
１４日（火） km：
１５日（水） km：
――――――――――――
６月前半 km：
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そらみ
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| ゲスト |
投稿日時: 2011-6-17 17:30 |
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- Re: 【ぼちぼち会】６月前半の報告台
- そらみさん、ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。
そらみさん、報告台の設置、ありがとうございます。
紫陽花や菖蒲、きれいに咲き始めましたね。
稲も青々してきて、蛙の合唱もよぉ聞こえます。
そのうち蝉の大合唱になるんやろなぁ…。
6月前半の報告は次の通りです。
―――――――――――
２日（木）10.93km：午後、やっと起き上がり走った。走り出すと調子がいい！
３日（金） 5.21km：箕田公園往復。絶好調！うれしい！と小躍り。
４日（土） 0.00km：仕事中に怪我。左股関節にとんでもない痛み。以後、走れず。
――――――――――――
６月前半 16.14km：えらいこっちゃ…。
――――――――――――
ほぼ180度に開脚してしまい、股関節を痛めました。
初車椅子、初松葉杖になりました。
レントゲン、CT、MRI検査を受けました。
骨には異常なし、ということでホッとしましたが痛みは消えません。
打撲した左向こう脛はかなり腫れているのに湿布薬さえ処方されず、見るに見かねた知人が湿布薬を「遠慮せずに使いなさい！」と大量に渡してくれました。
その湿布薬のおかげか、痛みも腫れも軽減しています。
でも北海道マラソンに間に合うんかしら？？？？
なんとか根性で間に合わせます。
ぶらんぼう
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| カズ |
投稿日時: 2011-6-19 19:15 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】６月前半の報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
ひょえ〜！
大変なことになっていたんですね。
それにしても、180度開脚とは！いったいどんなことでなったのでしょう？
もう2週間ぐらい経過しているので、ずいぶん良くなって来たと思いますが、
しっかりと治して、北海道マラソンに間に合わせて下さいね。
お大事にどうぞ。
----------------
カズ＠市川
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| ゲスト |
投稿日時: 2011-6-19 22:47 |
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- Re: 【ぼちぼち会】６月前半の報告台
- カズさん、
はい、こんな目に遭うてしまいました…。
仕事中、倒れてきた人を助けようとして、そのクッションになりました。
助けたまではよかったけれど、自分がこんな怪我するなんて全くの想定外。
右足を支点にして開脚したんかな？
左膝は外側に曲げたので、立ち上がることもできず、奥歯をぎーっと噛みしめて痛みを我慢する、ってな状態でした。
身体の柔軟性はあるほうですが、開脚180度は若いころなら出来ましたけど、今では到底無理でして
ただ普段走っているおかげで、知らず知らずのうちに筋肉も強化されているのか、松葉杖をついたり、両手と右足だけで階段を上ったりすることの筋肉痛は起こりませんでした。
怪我した瞬間、真っ先に思ったのは「走れへんやんかぁ！」でした。
数年前までのわたしなら、絶対考えっこないことです。
のろのろ尺取虫でも走ることがこんだけ好きになっていた、ってことですよね 
焦りまくりですが、出来るだけ焦らず、完走することを目指します。
ぶらんぼう
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| カズ |
投稿日時: 2011-6-20 5:45 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】６月前半の報告台
- ぶらんぼうさん、こんにちは。
そうでしたか。。
助けられた人には治療費を請求して下さいね。
リハビリも大変かと思いますが、早期に回復されることをお祈りいたします。
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カズ＠市川
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| カズ |
投稿日時: 2011-6-20 5:48 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】６月前半の報告台
- ぼちぼち会のみんさん、こんにちは。
そらみさん、報告台ありがとうございます。
ご近所の小岩菖蒲園では、花菖蒲がちょうど見頃を迎えています。
私はジョグ中に、矢切の畑や公園に咲く花を観察しながら走るのが好きです。
里見公園では、まだバラが咲いていました。良い香りです。
5月後半の報告にも書きましたが、義母が急逝しましたので、初七日の法要が済むまで
なかなか走ることは出来ませんでした。
6月前半の報告です。
――――――――――――
５日（日）13.349km：１週間ぶり90分ジョグ
６日（月）14.127km：帰宅ラン102分 走り出し横っ腹が痛くなる
９日（木）12.707km：135bpm以下で88分
１４日（火）12.935km：140bpm以下で85分
１５日（水）12.788km：135bpm以下で90分
――――――――――――
６月前半 65.906km：走った日が５日とは。。
――――――――――――
この調子では後半長いのを数本入れないと、200kmには届きそうもありません。
あと体重を早く元に戻したいです。
----------------
カズ＠市川
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| りっき |
投稿日時: 2011-6-21 6:04 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- 大丈夫ですか？
- さいきん、ぼちぼち会含め、書き込み自体サボり気味のりっきです。
書き込みを読んでビックリしてしまいました。
ぶらんぼうさん、大丈夫ですか？
とんだ災難でしたね。
でも、自分がケガするような事態でも、他の人を助けようと
した姿勢、素晴らしいと思います。
無理せず養生してくださいね。
北海道マラソン、一緒に走れることを心から祈ります。
焦らずに、がんばってね。
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| ゲスト |
投稿日時: 2011-6-21 13:10 |
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- Re: 【ぼちぼち会】６月前半の報告台
- カズさん、
他人様を介護する仕事中に起こった事故なので、労災申請してもらえました。
松葉杖使用料と診断書作成料は保険適用外なので、自腹のままでした。
わたしも体重増が心配でして… 
ああ、これ以上体重増えたら、困るよぉ
ぶらんぼう
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| ゲスト |
投稿日時: 2011-6-21 13:11 |
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- Re: 大丈夫ですか？
- りっきさん、
ご心配、ありがとうございます。
松葉杖無しで歩けるようになっています。
左足を若干引きずっていますが、他は大丈夫です。
開脚運動、スクワット、踏み台昇降ならぬ段差昇降を行なうようにしています。
なんとか今月中には走れるようになりたいです。
ぶらんぼう
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| ゲスト |
投稿日時: 2011-6-24 21:17 |
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- Re: 【ぼちぼち会】６月前半の報告台
- うっかり、自分の報告を忘れていました。
３日（金）１０km：娘と皇居ジョグ
４日（土）１３km：デュークさんと娘と荒川河川敷ジョグ
５日（日）１２km：ご近所ジョグ
９日（木）１６km：確かサウナまでジョグ
１０日（金）１０km：娘と荒川河川敷ジョグ
１２日（日）１０km：チャさんと隅田川テラスジョグ
１３日（月）２２km：音楽聴きながら３時間ジョグ
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６月前半 ９３km：
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後半はほとんど走れない予定なので前半がんばりました。
練習会で一緒に走ってくださる方がいたのも励みになりました。
そらみ
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