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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2011-6-15 17:38 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】６月前半
- 【脱・月間200kmの会】6月前半です。
去年の猛暑と違い、今年は案外気温が上がりませんね。
過去の気温を調べたら、去年の今頃はすでに30度を超える日も何日か有りました。
それなら今年の夏はもっと距離が伸びる・・・・・
か、どうかは分かりませんが。
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１日(水) km：
２日(木) km：
３日(金) km：
４日(土) km：
５日(日) km：
６日(月) km：
７日(火) km：
８日(水) km：
９日(木) km：
１０日(金) km：
１１日(土) km：
１２日(日) km：
１３日(月) km：
１４日(火) km：
１５日(水) km：
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６月前半計 Km：
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by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2011-6-20 5:54 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】６月前半
AKAさん、ジローさん、こんにちは。
今月はいまひとつ調子が上がりません。
六無月東京喜多マラソンは完走狙いで最初から抑えたのに、
ゴールまでたどり着きませんでした。
内臓が疲れているようなので調子が上がるまでお酒を我慢します。
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１日(水) 11.7 km： 朝2.4km、夕9.3km
２日(木) 11.7 km： 朝9.3km(58:40)、夕2.4km
３日(金) 14.3 km： 朝9.3km(55:59)、夕5.0km
４日(土) 2.4 km： 夕2.4km
５日(日) 33.0 km： 六無月東京喜多マラソン、1周半でリタイヤ
６日(月) km：
７日(火) 2.4 km： 夕2.4km
８日(水) km：
９日(木) 12.8 km： 朝5.0km(30:49)、夕7.8km
１０日(金) 11.7 km： 朝9.3km(53:30)、夕2.4km
１１日(土) km： 群馬県富岡市を散策
１２日(日) 10.0 km： 群馬県民の森さわやかマラソン(伴走）
１３日(月) 2.4 km： 夕2.4km
１４日(火) 2.4 km： 夕2.4km
１５日(水) 16.3 km： 朝13.7km、夕2.6km
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６月前半計 145.4 Km：
7月から9月までは木曜日と金曜日が休日になるので、大会にはほとんど出れません。
少し体の調子を整えて次のシーズンの準備を始めます。
オレンジペコ＠ひたちなか
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| ジロー |
投稿日時: 2011-6-20 22:45 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】６月前半
- AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。
ウィークデーにほとんど走ることができず、距離はイマイチでした。
走りのバリエーションもJOG＋坂道ダッシュが1日だけで、
あとは基本的に週末のロング走orＬＳＤだけでした。
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１日(水) 0.0km：
２日(木) 0.0km：
３日(金) 0.0km：
４日(土) 12.3km：JOG＋坂道ダッシュ
５日(日) 31.5km：LSD
６日(月) 0.0km：
７日(火) 0.0km：
８日(水) 0.0km：
９日(木) 0.0km：
１０日(金) 0.0km：
１１日(土) 15.5km：LSD
１２日(日) 19.8km：ロング走
１３日(月) 0.0km：
１４日(火) 0.0km：
１５日(水) 12.0km：JOG
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６月前半計 91.0Km：
暑いと長い距離を走るのも厳しいですね。
最近はポカリスウェットが手放せません（＾＾；
ジロー＠リハビリ中
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| AKA |
投稿日時: 2011-6-23 10:01 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】６月前半
- 現在、また業爆に陥っております(;_;)
せっかく前半頑張れたのに・・・。
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１日(水) 0km：休み
２日(木) 15.0km：通勤ラン
３日(金) 15.0km：通勤ラン
４日(土) 18.0km：朝ジョグ
５日(日) 21.0km：箕面トレイル
６日(月) 0km：休み
７日(火) 11.0km：通勤ラン
８日(水) 13.0km：通勤ラン
９日(木) 13.0km：通勤ラン
１０日(金) 13.0km：通勤ラン
１１日(土) 20.0km：ペース走
１２日(日) 15.0km：昼ラン
１３日(月) 0km：休み
１４日(火) 10.0km：通勤ラン
１５日(水) 12.0km：通勤ラン
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６月前半計 176.0Km：しめしめ、、と思ったんですが・・(;_;)
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by．AKA
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