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ユーザ登録数：1010名
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トピック |
| XJR13クジラ |
投稿日時: 2011-6-14 21:21 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- 6/16(木)皇居を走ります
- 先週の皇居練習会では周回数１でオシマイ。荷物も背負っていたから抜かれまくりで、ちょっとストレスが溜まっているクジラ。
明後日は朝が早い日帰り出張ですが、早い分だけ、戻りも早そう。なので皇居を走ります。
18:00頃から４周は頑張りたいところ。その後は6/10に行けなかった升亀も堪能したい。
ご一緒可能な方、いらっしゃいましたらヨロシクです。
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| なみこ |
投稿日時: 2011-6-15 14:16 |
- 登録日: 2008-8-11
- 居住地: 東京都目黒区
- 投稿: 368
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- Re: 6/16(木)皇居を走ります
- クジラさん、
会社のランニング仲間君と、木曜皇居を走ろうかな、と言ってたとこです。
合流できるかな？ライト級に変身したクジラさんに引っ張ってもらいながらペース走したいんですけれど、どのくらいのペース予定されてますか？
稲荷湯ますかめコースですかね？
な
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| XJR13クジラ |
投稿日時: 2011-6-15 16:14 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 神奈川県横浜市
- 投稿: 1042
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- 明日の予定メニュー
- なみこサン、こんにちは。先週は、お疲れ様。明日は小雨決行のつもりです。
メニューは「25分/周→24分/周→23.5分/周→23分/周」ってな感じでビルドアップしようと思ってます。
もしくは区間を区切ったインターバルとか
例：登りをストライドで駆け上がる→間の平地は流す→下りをピッチで駆け降りる→間の平地は流す
何れにせよ混んでくると危ないので、スタート時間次第でメニューは考えます。ラリアットを喰らったらたまらないので。
デワデワ
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