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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2007-4-16 13:09 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】４月前半
- 【脱・月間200kmの会】４月前半です。
新生frunとなり、こちらも心機一転。
今回から専用会議室ではなくなりますが(爆)、気持も新たに始めましょう。
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１日(日) km：
２日(月) km：
３日(火) km：
４日(水) km：
５日(木) km：
６日(金) km：
７日(土) km：
８日(日) km：
９日(月) km：
１０日(火) km：
１１日(水) km：
１２日(木) Km：
１３日(金) km：
１４日(土) km：
１５日(日) km：
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４月前半計 Km：
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2007-4-19 10:24 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】４月前半
- 例年３月の大会が終わると月末まで完全休養し、４月からまた練習再開と言うパターンですが、今年はひどい風邪を引いてしまい、走り出したのが４月２週からという事になってしまいました。
結果、早々から躓く事になりましたが、何とか後半頑張らなくては。
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１日(日) 0km：風邪のため走れず。
２日(月) 0km： 〃
３日(火) 0km： 〃
４日(水) 0km： 〃
５日(木) 0km： 〃
６日(金) 0km： 〃
７日(土) 0km： 〃
８日(日) 6.0km：３週間ぶりのジョグ。
９日(月) 0km：風邪ぶり返し(--;)
１０日(火)10.0km：通勤ラン再開。
１１日(水)12.0km：通勤ラン。
１２日(木)12.0Km： 〃
１３日(金) 0km：どうも咳が止まらない。
１４日(土)19.0km：朝ラン。
１５日(日)10.0km：朝ラン。午後からasixsランニング測定へ。
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４月前半計69.0Km：はぁ〜、、開始早々からこんな事に。
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by．AKA
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| hata_bon |
投稿日時: 2007-4-19 14:43 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 兵庫県加古川市
- 投稿: 63
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- Re: 【脱・月間200kmの会】４月前半
- AKAさん、こんにちは
２００ｋｍ〜３００ｋｍをうろちょろしていますので新生ＦＲＵＮでは、
こちらにぶら下がりますのでよろしくです。
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１日(日) ： １８切符で岐阜旅行
２日(月) ７．６ｋｍ： ２．２ｋｍまで 体調？
３日(火) ： 体調不良
４日(水) ： 体調不良
５日(木) ５．６ｋｍ： ご近所グルリ
６日(金) ５．２ｋｍ： １ｋｍ地点まで
７日(土) ： １８切符で徳島旅行
８日(日) ５０．０ｋｍ： 岡山鬼退治参戦
９日(月) ： 睡眠不足でバタンキュー
１０日(火) ６．６ｋｍ： １．３ｋｍ＋α
１１日(水) ６．６ｋｍ： １．３ｋｍ＋α
１２日(木) １０．６ｋｍ： 水道橋＋α
１３日(金) ５．２ｋｍ： １ｋｍ地点まで
１４日(土) ７．５ｋｍ： 六甲道〜王子動物園辺り
１５日(日) ２３．３ｋｍ： マラソンコース東側
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４月前半計 １２８．２ｋｍ： １５日（走った日数）
当分、真剣レースはないので走り込みに重点をおきたいのだが
モチが低下気味です。こちらに継続的なカキコで今後のモチの
アップにつなげたいと考えています。
hata_bon@加古川
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| AKA |
投稿日時: 2007-4-20 9:51 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】４月前半
- hata_bonさん。
おぉ、相変わらず好調ですね。
確かにこの時期は大会がないので大変ですが、ユリカモメを
ハーフ並みのスピードで走る事にしたらモチベーションも
保てる鴨よ(^^;
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by．AKA
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