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ユーザ登録数：1009名
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| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2011-2-15 23:13 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】２月前半
- 【脱・月間200kmの会】２月前半です。
何だか、やたら寒い日が続いています。
なかなか暖かくならないですねぇ。
等と言いながら、現在超業爆中で１０日間程走っていません。
今週も全然走れそうにないです(--;)
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１日(火) km：
２日(水) km：
３日(木) km：
４日(金) km：
５日(土) km：
６日(日) km：
７日(月) km：
８日(火) km：
９日(水) km：
１０日(木) km：
１１日(金) km：
１２日(土) km：
１３日(日) km：
１４日(月) km：
１５日(火) km：
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２月前半計 Km：
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by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2011-2-22 4:44 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】２月前半
- こんにちは、AKAさん、ジローさん。
勝田を走った直後は疲労も異常もなかったのですが、なぜか3日目から左かかとの外側が痛み出して2/2からは走れなくなりました。10日間の完全休養で臨んだいわきサンシャインマラソンは前半を気持ちよく走り、後半はオーバーペースで30kmからは歩いてしまいました。1年前に逆戻りです。
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１日(火) 2.4 km：夕方、近所を1周
２日(水) km：
３日(木) km：
４日(金) km：
５日(土) km：
６日(日) km：
７日(月) km：
８日(火) km：
９日(水) km：
１０日(木) km：
１１日(金) 6.0 km：近所の公園でジョグ
１２日(土) 5.0 km：自衛隊の周り
１３日(日)42.2 km：いわきサンシャインマラソン、4:12:12
１４日(月) km：
１５日(火) 2.4 km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
２月前半計 58.0 Km：
先週で走り始めて4年が経ちました。走り始めた時にはマラソン完走は考えてなかったので予想外の進歩です。今月は難しいですが、また月間300kmを目指して少しずつレベルアップしたいと思います。
オレンジペコ
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2011-3-7 5:23 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】２月前半
- AKAさん、多忙にもかかわらず報告台設置ありがとうございます。ジローさんこんにちは。
昨日は静岡駿府マラソン(ハーフ)を走ってきました。気温が16度まで上がったと思ったら茨城の今朝の天気は雪と雨でした。それでも朝ランが終わる6時頃にはだいぶ明るくなってきて、これからは走りやすくなるので楽しみです。
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１６日(水) 8.9 km：勝田1周、最後ショートカット
１７日(木)11.7 km：朝勝田1周、夕方近所2.4km
１８日(金) 2.4 km：夕方2.4km
１９日(土)13.6 km：30kmの予定を途中切り上げ
２０日(日) 5.0 km：結城シルクカップRR(伴走) 30:44
２１日(月) km：
２２日(火)18.6 km：朝夕勝田1周52:45＋1時間くらい
２３日(水) 9.3 km：朝勝田1周49:03
２４日(木) 2.4 km：夕方2.4km、途中マック購入
２５日(金) 2.4 km：夕方2.4km
２６日(土)30.6 km：勝田マラソンコースを逆走
２７日(日)10.0 km：石岡つくばねマラソン(伴走) 1:06:20
２８日(月) 2.4 km：夕方2.4km
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２月前半計 58.0 km：
２月後半計117.3 km：
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２月合計 175.3 km：
静岡駿府マラソン(ハーフ)を走ってPBを8秒更新できました。
3月後半は桜朝日健康マラソンに出ます。
オレンジペコ＠勝田
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