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6.大会報告室 : 第33回神奈川マラソン 11/02/06 【受付台】

談話室一覧 - トピック一覧 > 6.大会報告室 > 第33回神奈川マラソン 11/02/06 【受付台】
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投稿者 トピック
りっき 投稿日時: 2011-2-5 11:23
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-7
  • 居住地: 横浜市
  • 投稿: 2747
第33回神奈川マラソン 11/02/06 【受付台】
2011/02/06(日)第33回神奈川マラソン (神奈川県横浜市)の
完走記・参加記・応援記等はこちらのトピックにお願いします。
XJR13クジラ 投稿日時: 2011-2-6 16:40
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 神奈川県横浜市
  • 投稿: 1042
第33回神奈川マラソン ダメダメRUNでした
神奈川マラソン参加の皆さん、お疲れ様でした。りっきサン、受付台の設置、ありがとうございます。

薄曇、微風、気温１０℃、コースは「ドフラット」の、自己ベスト狙いに絶好のコンディション。大学生達の走りっぷりも数回見れるから、結構気合も乗るんですけどね。クジラは表題の通り、ダメダメ・ランでした。

ここの処、何とか走ってはいるものの、出張やデスクワークも多く、体重は過去最高を記録。体重別ってカテゴリーがあれば、結構イイ線にいけたかも。

こんなんですから、1h31m45sの歩き無しでのコースワーストを叩き出してしまいました。ゴール地点の時計を見て、正直かなり驚きました。frunnerからは「太ったでしょ？」とか「後ろから見たらコロンとしてる」などの評価を得ましから、当然の結果ですね。

買い物でも思った獲物を獲得できず、収穫は最後の1Kmのラップが最速だったこと位です。

でもオメデタイ話があったから、ま、いっか。

次は青梅です。でも結果は見えてるなぁ。怪我しないようにしなくちゃ。

デワデワ
りっき 投稿日時: 2011-2-6 17:28
運営スタッフ
  • 登録日: 2007-3-7
  • 居住地: 横浜市
  • 投稿: 2747
Re: 第33回神奈川マラソン 11/02/06 【受付台】
神奈川マラソン、走ってきました。
勝田のフルの１週間後、しかも先週は火曜日以降走っていない。
相変わらず左ハムから尻の付け根の筋が痛い…
ということで、のんびり行こうと思ったのですが、走り始めたら
なんかコンディションがよく、4:30の自己ベストペースで途中まで
行きました。

ただ、勝田とは違って、終盤17km過ぎから左右のふくらはぎが痙攣しそうになってここで失速。
無理にスピードを維持しようとすると、すぐにも攣りそうな感じがあって、ふんばり切れませんでした。

結局、手元時計でネット1:38:12、グロスでは40分台だったと思います。

最近、フルでもハーフでも終盤痙攣が起こりかけて失速するのが続いているのですよね。
筋トレが足りてないのかな。
ちょっとマジで考えないといけません。
nao 投稿日時: 2011-2-6 23:05
  • 登録日: 2007-4-7
  • 居住地: 神奈川
  • 投稿: 428
Re: 第33回神奈川マラソン 11/02/06 【受付台】
2週連続、ハーフマラソン。
先週と同じく、土曜日に30�劵據璽港�を実施、足を重くした状態でスタートに立つ。寒くもなく、風も弱く、絶好のマラソン日和。

スタートは申告タイム順、「15〜30分」の区画に入る。目の前には「15分以内」の区画。数百人が並んでいる。統計上、ここに並んでいる人の９５％以上は「ウソツキ」だ。みんなが正直に申告タイム順に並べば、スタートロスはもっと緩和されるはずなのだが・・・。どの大会もそうだけど、こればかりはランナーのマナーと自覚によるしかないのかなあ。

さて、スタートロスは約30秒。「ウソツキ」ランナーをかき分けつつ、前に進む。しかし、そのためばかりではないだろうが、入りのペースを間違えた。5kmのラップが19分30秒、スタートロスを考慮すれば、かなりのオーバーペースである。慌てて修正を試みるが、足が重い。

5〜10�劼離薀奪廚�20分07秒。大体、設定ペースに戻すことができたが、緩やかな傾斜や弱い向かい風が気になる。

10〜15�劼離薀奪廚�20分59秒。予想以上にペースが落ちた。昨日のペース走の影響か、序盤のオーバーペースの影響か、体幹全体が重くなってきた。

10km過ぎ、小柄な女性ランナーに抜かれる。ふっと、見ると、Art Sportsの水谷理紗さんだった。可愛い チョット元気が出てきた。彼女とは20km付近まで並走し、最後は離された 　

15〜20kmのラップは4分40秒。途中、前のランナーが吐いた唾がかかりそうになったので、注意する。これも、ランナーのマナーの問題だなあ。

結果は、1時間26分10秒ぐらい。4分05秒平均。まあ、想定の範囲内だが、序盤のオーバーペースは反省。

3月は中旬2週間の米国出張があるので、佐倉前の大会はこれでおしまい。あとは、30�劵據璽港�を黙々とこなしていこう。

りっきさん、あにぃさん、ならちゃんさん、クジラさん、そうらんさん、ﾄｵﾙさん、PONちゃんさん、お疲れさまでした。
ほしこさん、2年連続応援、どうもありがとうございました。

nao
nao 投稿日時: 2011-2-6 23:10
  • 登録日: 2007-4-7
  • 居住地: 神奈川
  • 投稿: 428
Re: 第33回神奈川マラソン ダメダメRUNでした
くじらさん、お疲れさまでした。
確かに、後ろから見ると、ちょっと重そうでしたねえ。
でも、逆にいえば、そこを解決すれば、まだ伸びしろは大きいということですよ。

青梅での健闘を祈っています。

nao
nao 投稿日時: 2011-2-6 23:15
  • 登録日: 2007-4-7
  • 居住地: 神奈川
  • 投稿: 428
Re: 第33回神奈川マラソン 11/02/06 【受付台】
りっきさん、お疲れさまでした。

フルの翌週ですから、筋肉の深部に疲労が残っていたんだと思いますよ。

あまり深刻に考えない方が良いかと思います。

次に向かって、またがんばりましょう。

nao
あにぃ 投稿日時: 2011-2-7 20:06
  • 登録日: 2007-4-21
  • 居住地: 横浜市
  • 投稿: 110
Re: 第33回神奈川マラソン 11/02/06 【受付台】
神奈川マラソン参加の皆さんお疲れ様でした。また、応援に来てくださった方々もありがとうございました。


すでに、クジラさんが書かれていますが、今年のレースは暑かったですね。例年は寒さに震えながらスタートを待っているのですが、今年は、待ち時間も苦にならずすみました。

レースの方は、先月からひざの状態が良くなく練習でも３０分位走ると、痛みが出てきてビッコをひきながら・・・といった状態でしたので抑え目に入って後は我慢と自分に言い聞かせてのスタートでした。

スタートロスは１５秒ほど、気温のせいか、３キロ付近の給水所から早くも給水を取る人が目立ちました。最初の５Ｋを19'50"で通過。ちょっと遅いかと思いましたが、足の状態と相談しながら周りの流れに乗って１０Ｋ通過が39'14"この先の折り返しで、naoさん、クジラさんとの距離を確認。この辺りから膝にシビレのようないやな感覚が出てきましたが、気持ちだけは攻め続けて１５Ｋ通過は59'12"ここまでくれば、残りは約６Ｋ。気持ちはだいぶ楽になりました。ただ、例年はこの辺りから失速してラスト２Ｋ辺りでnaoさんやクジラさんに交わされていくのがここ最近のパターンなので再度、気持ちを入れなおして前を追いかけます。
幸い、一度追い抜いたランナーが再度ペースを上げて追い越して行ったので、そのランナーに着いていきどうにか、キロ４分を切ってのごーるでした。



この後は、クジラさん達に報告した事情でたぶんレースへの復帰は秋のシーズンとなります。また、その時はよろしくです。
あっ、東京マラソンは応援に行きますけどね。


暑いくらいの気温が幸いして、ゴールまで走り切れたのと、入りのペースを抑えたことによて、後半の失速が抑えられたことが今回の収穫でした。
XJR13クジラ 投稿日時: 2011-2-9 7:49
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 神奈川県横浜市
  • 投稿: 1042
Re: 第33回神奈川マラソン、お疲れ様でした
naoさん、こんにちは。XJR13クジラです。神奈川、お疲れ様でした。

９５％分の１を埋めてしまい、申し訳ないっす。かなり早めに列に並んだら、後方がドンドン混んできて、押し出されちゃったんですよね・・・と言い訳。

体重超過のクジラとしては、食生活と並び方を学ばなければならんですなぁ。

デワデワ
XJR13クジラ 投稿日時: 2011-2-9 7:54
  • 登録日: 2007-3-28
  • 居住地: 神奈川県横浜市
  • 投稿: 1042
第33回神奈川マラソン、お疲れ様でした
あにぃサン、こんにちは。XJR13クジラです。神奈川、お疲れ様でした。今年は本当に暖かで、並んでいるのも全然苦になりませんでしたね。

こちらが万全で、あにぃサンが「イマサン」位の状態でないと、とても太刀打ちできませんよ。

これからイロイロと忙しいでしょうが、走り込み同様？いやそれ以上に頑張って下さい。

デワデワ(早く告知を)
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