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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2011-1-31 17:37 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】1月後半
- 【脱・月間200kmの会】1月後半です。
何だか日本列島は、厳寒状況みたいみたいですが、新年最初の月間距離はどうだったでしょうか。
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１６日(日) km：
１７日(月) km：
１８日(火) km：
１９日(水) km：
２０日(木) km：
２１日(金) km：
２２日(土) km：
２３日(日) km：
２４日(月) km：
２５日(火) km：
２６日(水) km：
２７日(木) km：
２８日(金) km：
２９日(土) km：
３０日(日) km：
３１日(月) km：
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１月後半計 km：
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１月合計 km：
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by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2011-2-3 6:07 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半
- AKAさん、こんにちは。ジローさん、勝田マラソンお疲れ様でした。
1月はあまりの寒さに朝ランが減りましたが、帰宅後町内を少しずつ走って何とか300kmを越えました。天気予報によればこれから寒さは和らぐとのこと。また朝ラン中心に走りこみます。
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１６日(日) 14.7 km：石川Ｇ700ｍ×21周
１７日(月) 2.4 km：息子と町内1周
１８日(火) km：
１９日(水) 13.5 km：朝勝田1周、夕息子と石川Ｇ700m×6周
２０日(木) 7.2 km：息子と町内3周
２１日(金) 5.0 km：朝はしかべコース
２２日(土) 30.8 km：東海村、R245、マラソンコースを逆周りで
２３日(日) 16.2 km：インターバル1,000m×4、ジョグ
２４日(月) 2.4 km：夕町内1周
２５日(火) 5.0 km：夕はしかべコース
２６日(水) 19.9 km：夕石川Ｇ700ｍ×25周＋町内1周
２７日(木) 2.4 km：町内1周
２８日(金) 2.4 km：町内1周
２９日(土) km：
３０日(日) 42.2 km：勝田マラソン 3:38:30(3:36:11)
３１日(月) 2.4 km：町内1周
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１月前半計 152.0 km：
１月後半計 168.9 km：
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１月合計 320.9 km：
オレンジペコ
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| AKA |
投稿日時: 2011-2-3 13:21 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半
- 最初の月位、何とか距離を伸ばしたかったんですが・・・。
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１６日(日) 0km：休み
１７日(月) 10.0km：早朝ラン
１８日(火) 10.0km：早朝ラン
１９日(水) 0km：休み
２０日(木) 13.0km：通勤ラン
２１日(金) 0km：休み
２２日(土) 10.0km：朝ラン
２３日(日) 20.0km：夕ラン
２４日(月) 0km：休み
２５日(火) 13.0km：通勤ラン
２６日(水) 10.0km：通勤ラン
２７日(木) 10.0km：通勤ラン
２８日(金) 0km：休み
２９日(土) 0km：休み
３０日(日) 21.095km：大阪市民ハーフマラソン
３１日(月) 0km：休み
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１月後半計 117.0km：後半がぐっと落ちました。
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１月合計 296.0km：あぁ、後４キロ位何とかしろよ、、と自分に言いたいです(--;)
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2011-2-8 22:06 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月後半
- AKAさん、こんにちは。寒い日が続きますね。
オレンジペコさん、勝田では大変お世話になりました。
遅くなりましたが、１月後半の記録をアップします。
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１６日(日) 17.5km：ペース走（戸山公園）
１７日(月) 6.0km：ジョグ（朝ラン）
１８日(火) 0.0km：
１９日(水) 0.0km：
２０日(木) 6.0km：ジョグ（朝ラン）
２１日(金) 6.0km：ジョグ（朝ラン）
２２日(土) 18.0km：ジョグ
２３日(日) 34.7km：ロング走（皇居）
２４日(月) 0.0km：
２５日(火) 0.0km：
２６日(水) 12.0km：ジョグ（朝ラン）
２７日(木) 0.0km：
２８日(金) 0.0km：
２９日(土) 0.0km：
３０日(日) 42.195km：勝田全国マラソン 3:12:26(gross),3:11:31(net)
３１日(月) 0.0km：
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１月後半計 142.4km：平日の朝ランと週末のロング走で距離を稼ぎました
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１月合計 303.7km：久々に300kmを達成できました（＾＿＾）v
300kmを超えると「走った」という実感がします。
今後も脱・200kmができるよう頑張ります！
ジロー
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