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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2011-1-16 10:44 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】1月前半
- 【脱・月間200kmの会】1月前半です。
さて、新年最初の練習報告台です。
猛暑の影響だったせいか、冷え込みの強い日が続いていますが、
負けずに今年も距離を伸ばしたいモノです。
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１日(土) km：
２日(日) km：
３日(月) km：
４日(火) km：
５日(水) km：
６日(木) km：
７日(金) km：
８日(土) km：
９日(日) km：
１０日(月) km：
１１日(火) km：
１２日(水) km：
１３日(木) km：
１４日(金) km：
１５日(土) km：
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１月前半計 Km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2011-1-16 17:50 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
- AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。ジローです。
寒いですね。手袋してても手が悴んでしまいます。
最近は手袋2枚重ねで走っています。
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１日(土) 0.0km：
２日(日) 19.8km：ロング走（皇居）
３日(月) 17.5km：ペース走（戸山公園）
４日(火) 0.0km：
５日(水) 0.0km：
６日(木) 0.0km：
７日(金) 12.0km：ジョグ（目白）
８日(土) 29.7km：ロング走（皇居）
９日(日) 29.7km：ロング走（皇居）
１０日(月) 6.0km：ジョグ（目白）
１１日(火) 0.0km：
１２日(水) 0.0km：
１３日(木) 12.0km：ジョグ（目白）
１４日(金) 0.0km：
１５日(土) 34.7km：ロング走（皇居）
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１月前半計 161.4km：久し振りに前半だけで150kmを超えました。
距離が伸びているのは、正月休み、成人の日とお休みが多かった
ためだと思われますが、１月後半も頑張ります！
ジロー
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2011-1-16 20:09 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
勝田も寒いです。昨夜から今朝まで雪が降りました。
朝暗い中を走るときは寒さが堪えます。裏起毛つきのウェアにニット帽、手袋、LEDライトに反射タスキをつけて走ってます。
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１日(土) 16.0 km：10時頃から阿字ヶ浦海岸まで往復
２日(日) km：
３日(月) 5.0 km：はしかべ1周
４日(火) km：
５日(水) 11.7 km：朝勝田1周9.3km、夕息子と2.4km
６日(木) 14.1 km：朝本郷台11.7km、夕息子と2.4km
７日(金) 11.7 km：朝本郷台まで
８日(土) 38.4 km：大洗磯前神社-平磯海岸-ひたち海浜公園
９日(日) 11.7 km：朝勝田1周9.3km、夕息子と2.4km
１０日(月) 11.0 km：昼過ぎ平磯海岸
１１日(火) 2.4 km：高場1周
１２日(水) 5.0 km：はしかべ1周
１３日(木) 13.7 km：朝勝田駅⇒R245⇒西原
１４日(金) 2.4 km：高場1周
１５日(土) 8.9 km：勝田1周、最後ショートカット
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１月前半計 152.0 Km：
今月は成人式を迎えたメタボの息子と一緒に走ることが多く、超スローペースで走っています。
オレンジペコ
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| AKA |
投稿日時: 2011-1-17 11:19 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
- 大阪も寒波状態で、表に出る勇気がなかなか湧きません(^^;
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１日(土) 0km：元旦で実業団駅伝を見ながら飲み過ぎダウン。
２日(日) 9.0km：心を入れ替え(笑)、箱根の後に酒気帯びラン。
３日(月) 9.0km：箱根復路も、ゴールを確認後に酒気帯びラン。
４日(火)21.0km：三が日で蓄えた脂肪の放出ラン。
５日(水) 9.0km：今日から仕事の為、早朝ラン。
６日(木)14.0km：今年最初の通勤ラン。
７日(金)10.0km：通勤ラン。かなりの冷え込み(/_;)
８日(土)15.0km：大阪城でペース走の練習会。
９日(日) 0km：休み
１０日(月)41.0km：妙見山へ恒例初詣も、途中は完全に雪道。
１１日(火) 0km：休み
１２日(水)11.0km：通勤ラン。
１３日(木) 0km：休み
１４日(金) 0km：さぼり
１５日(土)40.0km：初妙見山のランナーが居たので、サポート。
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１月前半計 179.0Km：ロングが２回入ると随分楽に距離が伸びます。
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2011-1-17 11:20 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
- 休みが多いと、確かに距離は伸びやすいですね。
問題は後半でしょうか(^^;
頑張って下さい。(^^)
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2011-1-17 11:28 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】1月前半
- ほんと寒いですが、順調に走られていますね。
この調子だと、息子さんのメタボ？もすぐに解消しそうですよ(^^)
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by．AKA
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