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ユーザ登録数：1010名
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トピック |
| りっき |
投稿日時: 2010-11-22 3:10 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- 戸田マラソンin彩湖2010 10/11/21【受付台】
- 2010/11/21(日)戸田マラソンin彩湖2010(埼玉県戸田市）の完走記、参加記、応援記などは、こちらのトピックにどうぞ。
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| のらきち |
投稿日時: 2010-11-22 23:04 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 東京都稲城市
- 投稿: 190
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- Re: 戸田マラソンin彩湖2010 10/11/21【受付台】
- 戸田マラソンin彩湖に参加しました。
毎年つくば直前にハーフを走りますが、今年は例年参加している川崎国際多摩川マラソンがAPEC開催のため12月上旬になりました。上尾や世田谷246などと迷いましたが、今年の異常なエントリー状況から最初にエントリーできるこの大会にしました。
つくばの1週前ということで、フルに向けた練習にすることにしました。川崎国際は下が土を固めたコースなので、めいっぱいに走っても足の負担は少ないですが、今回はアスファルトのコースなので、つくばで走る予定ペースよりキロあたり20秒速いキロ5分50秒に設定しました。イーブンで走れば2時間3分になるはずです。木方は、このペースを守っていかに余裕を持って走れるか。すなわちラスト3キロを甲州フルーツマラソンのときのようにペースアップできるかどうか。これを目標にしました。
準備運動をしているときにnamtekさんに初めて会いました。市原から参戦なのでびっくりです。しばらく話をしたあとウォームアップを少しして、スタート位置へ。スタートは午後11時でしたが、動いていないのに暖かかったです。
最後のプラカードが2時間10分以内だったので、1時間50分から2時間10分のプラカードの前に位置しましたが、どうもまわりは1時間50分より速い人ばかりだったようで、スタートからペースをくずされました。
どうやらキロ5分30秒台と40秒台を繰り返しながら走っているようです。想定より速いので苦しかったですが、ハーフなら持ちこたえられるレベル。日差しをまともに浴びて暑かったですが、湿度が低かったためか、給水とひかげでしのげるレベルでした。むしろ心地よく感じる向かい風のときは、気持ちよさと反対で押し返されている感じでした。
折り返しでnamtekさんを探すも、見つからず。結構前の方に行っているようです。折り返しの多いのはちょっとめげますが、ハーフでまだ体も動くので我慢できるレベルです。
12キロを過ぎた坂あたりから段々怪しくなりました。初めての6分台を記録。その後気持ちで挙げてみたものの、15キロ過ぎからは足が張っていっぱいに。キロ6分平均を切るのがやっとでした。
結局ぐろすで1時間2分34秒、ネットで1時間1分42秒でゴール。平均キロ5分50秒は切っていますが、目標のラスト3キロは上げるどころか失速。キロ当たり30秒以上の差がありペース走にもなりませんでした。
ｽﾀｰﾄ 0:00:52 (0:00:52)
5kp 0:28:23 (0:29:15)
10kp 0:28:44 (0:57:59)
15kp 0:28:42 (1:26:41)
20kp 0:29:43 (1:56:24)
Finish 0:06:10 (2:02:34)
目的は達成できませんでしたが、フル前に刺激を入れることが出来多と思います。また、無理にペースを上げなかったので、膝や足首を痛めずに済みました。
あとは、つくばでキロ6分10秒ペースで楽に走り、30キロまでそのペースでいけるかどうかです。15キロから失速したので、やや不安ですが、あとは当日走ってみてということになると思います。
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| miya |
投稿日時: 2010-11-23 18:10 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 神奈川県
- 投稿: 195
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- Re: 戸田マラソンin彩湖2010 10/11/21【受付台】
- のらきちさん、こんにちは。
日曜日はお疲れ様でした。その日は、スタート時間が遅いと陽射しが出てきて暑かったかも知れませんね。
上尾のスタートは9:40でしたので、陽射しも無く寒いくらいでした。
つくばに向けて、良い刺激になった様ですね。
では、つくば、頑張って下さい。 
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miya@埼玉
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| たく |
投稿日時: 2010-11-23 21:44 |
- 登録日: 2007-4-1
- 居住地: 埼玉/川口
- 投稿: 98
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- Re: 戸田マラソンin彩湖2010 10/11/21【受付台】
- のらきちさんお疲れ様でした。
大会のコースはよく知りませんが自分は時々その彩湖の周りを
走りに行きます。
我が家から車で15分ぐらいで着きます。
適度な坂もありのマイ・テリトリーです。
ただ向かい風は手ごわい時がありますね。
それで時間も少しロスしますね。
どうぞ、つくばでベストな走りを！！
たく・川口
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| namtek |
投稿日時: 2010-11-24 22:21 |
- 登録日: 2007-9-21
- 居住地: 千葉県市原市
- 投稿: 37
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- Re: 戸田マラソンin彩湖2010 10/11/21【受付台】
- namtekです。
戸田マラソンのハーフの部に参加してきました。
自宅からは2時間以上かかりましたが、スタートが11時と比較的遅いので、苦にはなりませんでした。
10時過ぎに受付を済ませ、早々に荷物を預けた後、トイレも済ませて軽くアップしていると、のらきちさんを発見し、しばしお話しました。
のらきちさん、お疲れ様でした。
11時のスタート前に1時間50分以内のプラカードのやや前に並びスタートを迎えました。
コースは彩湖の周りを２周＋αといった感じで、アップダウンは少しだけありましたが、あとはフラット。
距離稼ぎの２回の折り返しコースがありましたが、そのうちの一つの長いこと。
１周目に早くも気分が滅入ってしまいました。
それでも周囲のペースが想定よりも速く、予定より早い１０k通過（４８分）。
２周目に入ってもしばらくはペースが落ちることなくいけましたが、２周目の最初の折り返しコースはきつかったです。
１８kくらいからペースが落ちましたが、ゴール近くでは声援に応えながら走ってなんとか予定どおりの１時間４５分台でゴールできました。
ゴール後預けた荷物を受け取り、貴重品を受け取ろうとした時、自分のゼッケン番号を勘違いして別の受付に申し出ようとしたところ、スタッフの方が「お客様はこちらですよ」と教えてくれました。
何か違和感を覚えましたが、後になってランナーをお客さん扱いされていたことに驚き、感激しました。
考えてみれば、この大会のスタッフ、交通整理にあたっていた方などの対応が素晴らしく、帰り際は「お疲れ様でした」、「おかえりなさい」などのねぎらいの言葉をほとんどの方がランナーにかけていたのです。
思わず「ありがとうございました」とお礼を言わずにはいられませんでした。
ランネットの大会レポを見ていただければわかりますが、このレースの評価点が非常に高いです。
他の大会も素晴らしいのですが、久しぶりに気持ちよく参加できた大会でした。
来年も出たいレースになりました。
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| のらきち |
投稿日時: 2010-11-25 12:24 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 東京都稲城市
- 投稿: 190
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- Re: 戸田マラソンin彩湖2010 10/11/21【受付台】
- miyaさん、こんにちは。
暑かったですが、昨年同時期のように20度は超えていなかったことと湿度が高くなかったので、助かりました。
給水も適度にあり、またみかんエイドもあり大崩れせず済みました。
ここのところペース走を失敗ばかりしているので、つくばは一定ペースで走れるか心配です。自重気味に入る予定です。
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| のらきち |
投稿日時: 2010-11-25 12:29 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 東京都稲城市
- 投稿: 190
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- Re: 戸田マラソンin彩湖2010 10/11/21【受付台】
- たくさん、こんにちは。
そういえば、たくさんの近くですね。
堤防の坂は予想外に長かったです。向かい風は弱かったですがずっしりスピードを落としている感じでした。おそらく向かい風の方向は少し上っていたと思います。
練習にはよさそうな場所ですね。風は荒川ですから仕方ないですね。
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| のらきち |
投稿日時: 2010-11-25 12:39 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 東京都稲城市
- 投稿: 190
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- Re: 戸田マラソンin彩湖2010 10/11/21【受付台】
- namtekさん、お疲れさまでした。
しっかり目標を達成されたのですね。しかもどんぴしゃで。素晴らしいです。
折り返しやゴール後会えるかと思いましたが、見つけられませんでした。
最初の対岸の折り返しは長かったのでひょっとしたら気付かなかっただけかもしれません。あの折り返しは長かったですね。折り返した後、一瞬その先から折り返したランナーと接近できる場所がありましたが、そこから折り返しまでが長かったです。向かい風でおそらく微妙に上りだったのでこの区間は時間がかかりました。ここを除けば気持ちのよいコースですね。
大会の運営もお良かったと思います。あれだけバス停までの道が混んでもおおきなトラブルはなかったですね。
参加賞もよかったです。早速23日に着けて走りました。
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