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トピック |
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| りっき |
投稿日時: 2010-11-14 1:02 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- 2010いびがわマラソン10/11/14【受付台】
- 2010/11/14(日)2010いびがわマラソン(岐阜県揖斐川町)。
レースもオフ会も大いに盛り上がりそうですね。
完走記、参加記、応援記はこちらのトピックにお願いします。
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| びわこっこ |
投稿日時: 2010-11-17 0:19 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 滋賀県
- 投稿: 93
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- Re: 2010いびがわマラソン10/11/14【受付台】
- りっきさん 受付台 ありがとうございます
いびがわ参加のみなさん おつかれさまでした。
いびがわマラソンに初出場
うわさに聞く標高差120mのフルコース堪能してまいりました。
前日まで体調が思わしくくなく調整が失敗した状態であった。
家を６時にでていびがわマラソン会場についたのは混雑もあって8：40を回っていた。
そこからFRUN集合場所に着き着替えをすますとスタート集合時間あまりない状態であった。
目標はサブスリー だが冷静に自分の実力を考えるといびがわの厳しいコースを
かんがえると3時間ひと桁台がいい線かなと思っていた。
スタートは
やはり人数が多く時間もなかったのでノーアップ状態でスタートラインにたった。
前半はのぼり基調なのであまり無理せず行くことは試走段階で思った。
雑踏の中いよいよスタート
最初の1kmは大渋滞のおかげで5分を刻んでしまった。
これは最初から設定が狂う結果になった。
そこでスピードをあげ設定ﾍﾟーｽ1km4：10の戻そうと加速した。
アップをしていないため体が重く 足の運びも進まない。
あたりをみまわすと4：10ﾍﾟーｽの走行グループがいてそれについてゆく
ｽﾀｰﾄー5km 21：18
想定より28秒ビハインドであった。
5km−10km 21；11 42：30
ここからは登りの走路しかもこきざみにアップダウンだﾍﾟーｽアップは望めない
4：15想定で5km21：15で行こう想定 21：11で想定どおりで走行
10km−15km 21；10 1：03：40
15km−20km 21：36 1：25：17
登り基調がさらに強くなってゆくのでﾍﾟーｽダウンは必須
少しの下り坂はとばさず足のダメージ考えると調子良くいけない 慎重に
しかし、周りのひとと並走しがんばってしまうがいい感じで折り返した。
ここから一転して下り基調
21km−25km 22：36 1：42：53
26km−30km 22：37 2：10：30
折り返してからしばらくすると右横腹が痛みだしスピ−ドが急速にダウン
深呼吸したり力を抜いたりして痛み紛らわすがしばらくつづきペースが上がらない
今度は30kmすぎからはけいれんがふくろはぎをおそいはじめる
31km−35km 24：54 2：35：24
36km−40km 25：09 3：00：34
前半抑えたつもりががんばりすぎで後半完全に足がとまった
キロ５分を刻み始める。痙攣で足がうごかない。
ここではスピ−ドをあげると痙攣ひどくなる状態 エイドによるたびに塩を補給
このへんでゴールタイムを予測し始める なんとか３時間ひと桁と
考えるがかなり厳しい状態
40kmーゴール 11：42 3：12：15
意識ははっきりとあるが足が動かなかった
疲れた。
本音はもう少しいいタイムで走れるのではと思ったが
2年ぶりのフルマラソン 復帰戦はまあまあかな 少し悔しいが
東海FRUNの皆さん 試走会 ともどもありがとうございました。
またよろしく おねがいします。
びわこっこ／富山
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| hoyohoyo |
投稿日時: 2010-11-17 12:22 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- Re: 2010いびがわマラソン10/11/14【受付台】
- びわこっこさん、
試走会に引き続き、いびがわマラソンでもまた雄姿にお目にかかれてよかったです。
折り返しのあたりでは、相当なペースだったので、あのままいっちゃったのかな〜と思っておりました。
2年ぶりの復帰戦だったんですね。
またぜひいびがわにお越しください！
東海ＦＲＵＮ練習会もよろしくお願いします。
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// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
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| 極楽人 |
投稿日時: 2010-11-17 20:02 |
- 登録日: 2010-5-5
- 居住地: 愛知県名古屋市
- 投稿: 48
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- Re: 2010いびがわマラソン10/11/14【受付台】
- 初いびがわ堪能しました
素晴らしい大会でした
試走会では皆様に大変お世話になりました
目標の4時間30分には届きませんでしたが4時間40でゴールできました。 ありがとうございました
また、東海ＦＲＵＮ練習会には是非参加させてください
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| KOBU |
投稿日時: 2010-11-17 22:51 |
- 登録日: 2008-5-3
- 居住地: 岐阜県
- 投稿: 45
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- Re: 2010いびがわマラソン10/11/14【受付台】
- りっきさん、お久しぶりです。KOBUです。東海では、hoyohoyoさんには大変お世話になっています。
横浜旭のみなさんはお元気ですか？相変わらず、体重70kgがなかなか切れないメタボランナーです（笑）。
初フルのいびがわ完走しました。
初フルは、本当は春の長野だったのですが、レース3日前に腰痛になり当日は棄権。
その悔しさを晴らすべくいびがわを走りました。
このレースを迎えるまでトレランや登山マラソン（乗鞍天空）、脚を鍛えるため、フルとウルトラ以外はどんどん走りました。この夏は暑くて参りましたが。
お世話になっている尾張旭ランニングクラブでもいびがわの試走を行なったおかげで安心して本番に望めた気がします。
タイムは3時間27分06秒。無事サブ30（3.5）を達成しました。
要因として考えられることは、実は今から7月前に異動になり引越しました。岐阜県でも（日本でも）アツくて有名な街に。それから練習量が飛躍的に伸びたのが要因です。サビ残がほとんどなくなりましたし、走行距離がいままで150km程だったのがほぼ毎月250kmを超えていました。先月は念願の300kmを超えました。
次は長野、15分台を狙いたいです。それまでケガのないよう走ります。機会がありましたらまた大池にも顔を出します。みさなんによろしく。
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| hoyohoyo |
投稿日時: 2010-11-17 23:04 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- Re: 2010いびがわマラソン10/11/14【受付台】
- 極楽人さん、
折り返しですれ違ったとき、とても楽しそうに走ってらしたのが印象的でした。
本当にすばらしい大会でしたね。
また一緒に練習しましょう！！
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// hoyohoyo＠鈴鹿//
https://www.facebook.com/horiyos
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| hoyohoyo |
投稿日時: 2010-11-17 23:07 |
- 登録日: 2007-10-16
- 居住地: 三重県
- 投稿: 697
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- Re: 2010いびがわマラソン10/11/14【受付台】
- KOBUさん、
素晴らしいタイムでの完走、おめでとうございます！
初フルでの3時間30分切、すごいですね〜。
ひろさんといい、ＫＯＢＵさんといい、ガツンと刺激をもらいました。
僕も奈良ではやりますよ〜！
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// hoyohoyo＠鈴鹿//
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| 極楽人 |
投稿日時: 2010-11-18 7:43 |
- 登録日: 2010-5-5
- 居住地: 愛知県名古屋市
- 投稿: 48
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- Re: 2010いびがわマラソン10/11/14【受付台】
- hoyohoyoさん
一瞬の時間に
手を上げて返事をいただきありがとうございました
ＦＲＵＮの陣中にに朝しか伺えず失礼しました
走り終わった後、歩くのがやっとでした
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| KOBU |
投稿日時: 2010-11-18 21:50 |
- 登録日: 2008-5-3
- 居住地: 岐阜県
- 投稿: 45
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- Re: 2010いびがわマラソン10/11/14【受付台】
- hoyohoyoさんありがとうございます。長野の悔しさ、いびがわで発散できました！！やっと、ここまで、という感じです。
初フルでいい緊張をしましたが、走ると41.195km楽しく走れました。イーブンペースを守り、最後まで脚がもちました。
4kmくらいで500mlのペットボトルを持ちながら走るhoyohoyoをお見受けしましたが見失ってしまいました。
陣地でお会いでき、朝だけ顔を出すだけになってしまい失礼しました。
次は長いのに挑戦しようかと考えています。夜叉が池に。その前に次のメインは長野です。
フルのアトの、こ数日は腹が減ってどうしょうもないですねー。フルの影響でしょうか？初めてなのでよくわかりませんがみなさんもそうなのでしょうか。そのせいか、悲しいかな食べ過ぎてちょっと太りました（汗）。
奈良頑張ってください。記念すべき第一回でしたよね。
岐阜では来年5/15に第一回のQちゃんハーフがありますがどうなのでしょうか？前評判は高いのでしょうかねえ？？参加しようか迷っています。
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| バニー |
投稿日時: 2010-11-28 0:04 |
- 登録日: 2008-2-3
- 居住地: 東京都
- 投稿: 1288
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- 遅ればせながら2010いびがわマラソン完走記
- りっきさん、受付台ありがとうございます。
とっても遅ればせながらのいまさらながらの完走記です。
（短めにするように努力(?)したんですけど、そこそこ長いです。)
初めてのいびがわマラソン。
とはいえ２週間前に４km地点から38km過ぎまでを試走していた。
往きは登り基調、帰りは下り基調。とはいえ大小のアップダウンがあるコースで、特に帰りの30kmから34kmにかけては２段の登り坂になっている。
ここをしっかり登りきって、その後の下りに足を残しておくことが今回のテーマだった。
スタート前はＲＡＸＳさん、びわこっこさん、ひろさんと和やかに談笑。
一度付けたアームウォーマーも外して置いてきていた。半袖ユニに手袋、ロングタイツでスタートした。
スタートすると左に右に曲がって川を目指して走ってゆく。
橋を渡り川に沿って上流に向かう。
間もなく試走会の時のスタート・ゴールだった朝鳥公園だ。
ここを過ぎた辺りから少し登りが始まる。
８km過ぎにで赤い大きな橋を渡ると今度は川を左に見ながら走ることになる。
緩やかに登ったり下ったりしながらも少しずつ登ってゆくわけだ。
10km地点を通過するとき「女子の26番目」と言われた。
通過タイムは読み上げてはいなかった。
思わず近くの人に聞いてみたくなったけど、それでは時計を外して走ってる意味がない。
女子26番。
さて、これがゴールするまでにどうなるか。
ゼッケンが申告タイム順なので女性ランナーに抜かされるとき、自分より大きい番号だと申告上自分より遅いランナーに抜かされたことになる。
彼女は今日の為に頑張ってきたんだなぁ、と思い、抜かされる自分の頑張りが足りなかったのだと、やはり凹んだ。
登りの角度が少し急になった。結構大変な登りだ。
こんなとこ試走したときにあったっけ？？と思う。
前方を見上げると木々の中に道がすいこまれていた。
ガシガシと抜かされた。
もう少し上げようと思ったら上げられたと思うが、こんなとこで足を使っちゃいけないと思い、力まず走るように心がけた。
試走のとき道を間違えたトンネルがある地点。
車道からはずれ少し細い道に降りてゆく。
トンネルの前が短いがキツい登りになっている。
試走した時はトンネル内は暗かったが今日は灯りがついていた。
トンネルを抜けると川が池のように開けたところに出る。
比較的平坦で静かな感じのするところで、コースの中では好きな場所だ。
２週間前より紅葉が進んでいた。
15km通過では1時間12分と言われた。
遅いのか速いのか解らなかったが、まぁいいことにした。
17kmくらいで車道にもどり、19km過ぎくらいから折り返しの為のすれ違い道に入る。
そのすれ違い道に入る手前で女性ランナーさんに「frunの方ですか」と声をかけられた。
以前たまにfrunに書き込みしていたそうだ。
しばらく彼女と話しながら走る。
折り返してくるびわこっこさんに手を振る。
あんまり離れてない気がしたけど、それは折り返しの道が私が思ってたより長かったから…。
20kmでは1時間36分とタイムを読み上げていた。
この5kmは24分台ってことだ。遅っ。
スピードがないのは覚悟してたけど、1時間36分ってハーフでそれ位のタイムじゃないと国際には間に合わないんですけど〜。
話しかけられた彼女はゼッケンが１番違い。私のひとつ前のナンバーだった。
折り返しまで彼女と併走する。
「この後落ち着いちゃう前にご挨拶を」なんて言われて話しかけられたけど、落ちそうなんてことはなく折り返すとすれ違う知り合いたちに声をかけながら、前方へと消えていった。
軽いアップダウンのある折り返し道を抜けると下り基調の復路となる。
往きと川の反対側を走って降りてくる。
軽めの九十九折りの山間の道だ。
下りは苦手だけどそんなには抜かれなかった。
途中の急な下りでは抜く方にまわった。
なり長い間、山や木々を堪能するコースだ。
風光明媚といえばいいのだろうか。
そんなコースなので応援の人たちはほとんどいないが何百メートルおきかに立てられた応援メッセージの看板に応援される。
「苦しいのは一人だけじゃない。みんな一緒」
「疲れたら少し休んでまた走り出そう」
「今日の日がいい思い出になりますように」
ようやく29kmくらいで集落にでると復路初めての自販機がある。
自販機のすぐ先に味噌汁を出すエイドがあると聞いていた。
紙コップから飲むにはちょうどいい温度の味噌汁をいただく。
名古屋が近いから赤出汁？ちょっと濃いかな？でも今日はかなり汗が出てるからいいかもしれない。
水ももらって一口飲む。
そういえば今日は立ち止まってない。
後半疲れてくるとエイドで(ちょっとだけですよ)立ち止まってしまうことがあるのだけど、今日はノンストップだ。
そしてこの後お楽しみ(？)の二段の登り坂だ。
足を使い過ぎないように腕をふり体全部で登る。
一度平坦になり再び登り坂となる。
みんな苦戦している。みんな一生懸命走っている。
私も体で登る。もがいてもがいて登れ、と思う。
それほど速くは走れないけれど着実に登った。
34kmくらいでようやく下りとなる。
往きで渡った赤い大きな橋がみえる。
さて、あと8km、行くよ！
と意気込んだものの8kmはやっぱり長〜い。
でもまだ何とか走れる。
二段坂あたりから女性ランナーを３人抜かした。
やっぱり女性を意識するのは闘走心？
36km過ぎくらいから背の高い黒っぽいウェアの男性ランナーと抜くでもなく、といって併走でもなく、競い合うように引っ張り合うように走っていた。
互いに負けられないとでもいうように少し前に出たり横に並んだりしながら走った。
試走会のスタート・ゴールだった朝鳥公園を過ぎる。
ここがゴールだったらなあと思う。
ここから車道からひとつ川に近い河川敷の小道を走る。
この河川敷が長いのだとＲＡＸＳさんから聞いていた。
往きに渡って来た橋の下をくぐる。
なので少し下って少し登る。
この辺りに最後のエイドがあったがパスした。
エイドがあったからか黒っぽいウェアのランナーの気配が遠くなった。
あれ〜？このままゴールまで一緒に行こうと思ってたのになぁ。
確かにこの道は長く感じる。
遠くまで見渡せるのに、ゆる〜く左にカーブしていて先が見えない。
なかなか次の橋が見えてこない。
40kmの通過では3時間15分とタイムを読み上げていた。
あと2kmちょっと。
12分もあれば着くだろけど、そうすると3時間27分くらい？新潟と一緒かぁ。
残り2kmを過ぎても橋は見えない。
確かに長い。そして軽く登ってるやん！これって平坦って言わないしーぃ。
それでも周りのランナーをじわじわ抜きながら同じペースで走り続ける。
そんなご不満の多い河川敷だけれど、幼稚園の子供達が並んで応援してくれている。
これがあるから歩けないとも聞いていた。
ハイタッチしながら走る。
ようやく橋が見えてきた。
が、橋に向かって登ってるしぃ〜。
もちろん橋も少し真ん中も少し高くなってる。
最後までいろいろありがとうって感じ？
橋を渡る少し下りとなり応援の人もぐっと増える。
ゴールの役場の建物が見えた。
ゴールに向かって左に曲がるところで女性ランナーが勢いよく抜かしていった。
追っ付かない。
と思ったが直線に入ったらちょっと近づいた。
あら、このままじゃ抜かしちゃうわ。
一瞬躊躇したが、ゴールの３ｍくらい手前で抜いてしまった。
ゴールの向こうの時計が3時間25分台を示していたのが見えた。
あれ？速い？
40kmに聞いたタイムから想像してたより速い。
たくさんの応援の中をゴールした。
今回は何故かコースに礼をするのを忘れてしまったのでゴールエリアの中から礼をした。
コースの向こうでハーフに出て先にゴールしていた猫耳さんら声をかけてもらった。
チップを外していると、男性ランナーから「速いねー。追いつかなかったよ」と声をかけてもらった。
タイム順のこのナンバーのゼッケンを付けて走るにはタイムはまだまだだったけど、出来は悪くないかな。
コースはきつかったけど、大会百選に選ばれるのがわかる、いい大会でした。
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