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ユーザ登録数：1010名
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トピック |
| りっき |
投稿日時: 2010-10-24 2:09 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- 【３時間】新横浜・日産スタジアム周辺ラン
- ひさびさ、3時間やってきました。
自宅を5:45に出発、いつもの練習コースの環状2号線を新横浜駅まで行って、日産スタジアム前を通って中原街道へ。
アップダウンのキツイ中原街道経由でＲ１６、大池公園を通って自宅へ。
自宅帰着は10:40頃でした。
走行距離 36.93km
グロス時間 4:40:21
平均ラップ 7:35km（休憩時間等も含めたグロスタイム）
消費カロリー 2605cal
ところで、
今回は12km地点あたりで大ピンチがありました。
自宅出発前に水飲んで、トイレにも行って、大問題の処理をしたと思ったのだけど。
単にフタを取っただけだったみたいです。
早朝の冷気にお腹が冷えて、在庫一掃をしたくなったみたい。
新横浜駅のちょっと前あたりで急にお腹が痛くなって、
一気に発射態勢。
たまたまコンビニが近かったので、駆け込んで事なきを得ました。
でも、ランニングパンツを降ろすのと発車がほぼ同時なくらい、
きわどかったです。
これからの季節は寒いし、大問題の処理は、ホント大問題です。
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| のらきち |
投稿日時: 2010-10-24 21:57 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 東京都稲城市
- 投稿: 190
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- Re: 【３時間】新横浜・日産スタジアム周辺ラン
- りっきさん、こんにちは。
りっきさんも昨日30キロ超をされたのですね。
私も昨日は多摩川沿いを丸子橋まで往復の31キロ走しました。
朝は7時に自宅を出ましたが、最初の一時間は寒かったです。私は幸いしっかり出して出られたので大問題は起きませんでしたが、昨日は予想より寒く感じたので危険だったと思います。無事処理できてよかったですね。
8時以降は快晴だったので気温も上がり汗が出るくらいになりました。ただ、何度も喉が痛くなって困りました。給水箇所も少ないので後半の20キロはずっと失速状態でした。空気が乾燥したせいかと思いましたが、どうやら風邪のようです。よれよれでしたが、昼前に自宅に戻りました。これからは風邪にも気をつけないといけないですね。
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| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2010-10-25 0:41 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1204
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- 【３時間】伊坂・村山貯水池往復ラン
- りっきさん、のらきちさんこんばんはＲＡＸＳです。「宣言」はしていませんが
私も【3時間】走りました。
最近は【3時間】どころかランニング自体がピンチです。24日は気分一新で
新しいコースを模索していたら【3時間】を超えました。新しいといってもいつもの
自宅から四日市の伊坂貯水池往復に隣の山村貯水池を追加しただけです。
先日、あっきーさんがこのコースを走っていたのでトレースしてみました。
伊坂貯水池から山村貯水池までは色々のルートがありますがあっきーさんの
コースにしました。距離は3kmです。そして貯水池の1周が2.7kmなので合計で
8.7kmです。伊坂貯水池までの23.1kmを加えると31.8kmでいい感じの距離に
なります。今日は道に迷い1km余分に走りました（笑）。
山村貯水池には初めて行きました。人影もまばらで出会ったのは6人でした。
池の周回は割りとフラットです。静かで走りやすい感じがしました。
それぞれの貯水池は高いところにあるので、入り口・出口はＵＰ・ＤＯＷＮが
結構きつく、いい練習になりそうです。
・走行時間：3時間19分44秒
・走行距離：32.8km
・給水給食：200CC缶コーヒー、みたらし1本、350CCレモネード
・天候状況：北の風曇りのち小雨。涼しい気温20度。
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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