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ユーザ登録数：1010名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2010-10-17 9:56 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1802
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- 【脱・月間200kmの会】10月前半
- 【脱・月間200kmの会】10月前半です。
10月に入り、亜紀の訪れか・・・と思ったけど、日中は結構暑くて、なかなか涼しくなりません。
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１日(金) km：
２日(土) km：
３日(日) km：
４日(月) km：
５日(火) km：
６日(水) km：
７日(木) km：
８日(金) km：
９日(土) km：
１０日(日) km：
１１日(月) km：
１２日(火) km：
１３日(水) km：
１４日(木) km：
１５日(金) km：
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１０月前半計 Km：
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2010-10-17 14:51 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 561
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
- AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。ジローです。
９月に比べると大分涼しくなりましたが、それでも暑い（＾＾；）
深夜ランだと涼しくて走りやすいのですが･･･
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１日(金) 0.0km：
２日(土) 24.0km：目白
３日(日) 24.0km：目白
４日(月) 0.0km：
５日(火) 0.0km：
６日(水) 0.0km：
７日(木) 0.0km：
８日(金) 0.0km：
９日(土) 0.0km：
１０日(日) 24.0km：目白（深夜ラン）
１１日(月) 37.6km：LSD（神田川−井の頭公園−多摩湖自転車道−多摩湖−西武ドーム）
１２日(火) 0.0km：
１３日(水) 0.0km：
１４日(木) 0.0km：
１５日(金) 0.0km：
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１０月前半計 109.6Km：もうちょっと走りたかったです。
週末のロング走で距離を稼いでいたものの、今週末は風邪でダウン。
１０月後半はピ〜ンチ（×＿×）
ジロー＠療養中
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2010-10-19 7:11 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。オレンジペコです。
前半は城内坂ウルトラの疲れが残っていました。今の時期は日ごと日の出が遅くなり、走り出す5:00頃はまだ暗いので、城内坂用に購入したLEDのヘッドライトと尾灯を点けて走り出しています。
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１日(金) 2.4 km：帰宅後、息子と走る
２日(土) km：結婚式出席のため、休み
３日(日) 20.7 km：朝車を取りに水戸まで、夕方自衛隊の周りを１周
４日(月) 10.3 km：朝勝田1周
５日(火) km：
６日(水) 17.6 km：はにわ公園経由、阿字ヶ浦往復
７日(木) 11.7 km：朝本郷台1周
８日(金) 2.4 km：帰宅後、息子と走る
９日(土) 20.0 km：東海村1周
１０日(日) 11.2 km：ジョグ＋インターバル1kmｘ5
１１日(月) 29.0 km：東海村＋留大橋を渡って久慈川越え
１２日(火) km：
１３日(水) 8.0 km：朝勝田を小さく1周
１４日(木) 10.3 km：朝勝田1周
１５日(金) 11.7 km：朝本郷台1周
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１０月前半計 155.3 Km：
この日曜日は福島の円谷幸吉メモリアルマラソン（ハーフ）を走ってきました。君原さんとも一緒に走れ、2年ぶりの自己ベスト更新と久しぶりに充実したレースでした。次は10月31日しまだ大井川マラソン（静岡）を走ります。
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| AKA |
投稿日時: 2010-10-22 19:55 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1802
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
- 村岡が終わってから殆ど走れず、今月はピンチです。
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１日(金) 0km：まだ筋肉痛で休み
２日(土) 0km：おこしやす準備で走り回る。但し自転車。
３日(日) 0km：今日も同様。土日２日間で計60キロ走破(笑)
４日(月) 0km：二日酔いで休み
５日(火) 13.0km：通勤ラン再開
６日(水) 10.0km：通勤ラン
７日(木) 0km：休み
８日(金) 10.0km：通勤ラン
９日(土) 0km：さぼり
１０日(日) 21.0km：朝ラン
１１日(月) 10.0km：通勤ラン
１２日(火) 0km：休み
１３日(水) 13.0km：通勤ラン
１４日(木) 13.0km：通勤ラン
１５日(金) 0km：休み
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１０月前半計 90.0Km：大ピンチです。
どう考えても無理っぽい。
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by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2010-10-22 21:32 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
- AKAさん、こんにちは。
前半は村岡の疲れが残っていたのでしょうか。私は城内坂を70kmでリタイヤしましたが、疲労が取れなくてついに昨日会社を休んで寝込んでしまいました。
オレンジペコ
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| AKA |
投稿日時: 2010-10-22 23:36 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1802
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- Re: 【脱・月間200kmの会】10月前半
- オレンジペコさん。
いや、身体の疲れは２日位で取れたんですよ。
問題は筋肉痛でして(^^;;
正直、或る程度のスピードで走る迄は、１週間程掛かりますね。
のんびりなら２日程休めば走れるんですが、それ以前に走る気になりません(笑)
アップダウンの強いウルトラ程そうなる様ですね(^^;
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by．AKA
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