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トピック |
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| りっき |
投稿日時: 2010-10-17 1:08 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- 第16回四万十ウルトラマラソン 10/10/17【受付台】
- 2010/10/17(日)第16回四万十ウルトラマラソン(高知県四万十市他)。
ウルトラマラソンではサロマと並ぶ大人気大会。完走記、参加記、応援記はこちらにお願いします。
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| まりも |
投稿日時: 2010-10-19 14:28 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-5
- 居住地: 京都
- 投稿: 2172
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- Re: 第16回四万十ウルトラマラソン 10/10/17【受付台】
- りっきさん、受付台ありがとうございます。
四万十行ってきました。
１週間前に、ちょっと走ったら下りで膝を痛めて、３日前まで歩いても痛かったような状態でした。
前日まで出走悩みましたが、いろいろいただいた応援ＦＡＸに背中を押していただきました。ありがとうございます。
接骨院でテーピングしてもらって、鎮痛剤をポーチに忍ばせてのスタート。
５ｋｍ位から既に膝に違和感（汗）とにかく急な上り下りは絶対走らない！を肝に銘じてゆっくり行ったので、前半の峠の下りではほぼ最後尾近くになりましたが、その辺からクスリが効いてきて、少し走れるようになりました。
どこで終わってもいいわと開き直って走ったのが功を奏したのかも。60km過ぎのカヌー館まで行ければ御の字と思ってましたが、意外に行けそうなので、最後まで行こうとおもいました。
たけしたさんによく併走していただいたので、気持ちが切れそうな単調な40km〜80kmが、結構気が紛れて助かりました。
私設エイドでも、すっかりお世話になりました。今年は初めてビール（第3でしたが）を口にしました。
最後も結構走れました。ゴール近くになると沿道の大声援を受けて、思いがけなく13時間半切りも達成。
DNSかと思っていたのに、ゴールできたなんて！思わず涙が出ました！
いつものキメラバスもすごく楽しくて、今回もすてきな四万十遠征を楽しめました。
ありがとうございました。
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| jowan |
投稿日時: 2010-10-20 1:08 |
- 登録日: 2009-10-29
- 居住地: ｋｙｏｔｏ
- 投稿: 42
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- Re: 第16回四万十ウルトラマラソン 10/10/17【受付台】
- 去年に続いて楽しいキメラバスに参加させていただきました。
jowanです。おこしやすリタイア 体調の整わない日々 不安の多い
四万十でしたが いけるとこまで にぎやかなバスでリラックス
ジャンケンで最後に抜けて1人部屋GET！緊張することなくスタート
前半は苦しいばかりで辛かったけど併走、出会うランナーとの会話
応援メール 勇気もらってなんとか苦しいまま歩いても前に進んで
50km過ぎ後半突然 マル秘のハイ状態！楽しいエイド ピッチ上げて
残り30km エイドもおいしく頂いて 気がつけば13時間切りでgoal〜
体育館ではしばらく動けなくなりました。
皆様にはお世話になりました〜まだまだ筋肉痛と戦ってます。
ありがとうございました。感謝(^^)
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| くー |
投稿日時: 2010-10-20 22:13 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地:
- 投稿: 178
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- Re: 第16回四万十ウルトラマラソン 10/10/17【受付台】
- まりもさん、お疲れさまでした。
膝痛ありながら完走おめでとうございます！
大会直前に膝を痛められてショックだったと思いますが、
それでもペースを考えて、周りの方達にも助けられての
ゴールで、これもまた思い出深い大会になったことでしょう。
今は膝痛はいかがですか。
暫くは無理をなさいませんように！
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| くー |
投稿日時: 2010-10-20 22:25 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地:
- 投稿: 178
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- Re: 第16回四万十ウルトラマラソン 10/10/17【受付台】
- jowanさん、四万十完走おめでとうございます〜！
（去年の鯖以来？と思ったら、おこしやす参加されて
たんですね。気がつなかなくてすみません。(..ゞ）
体調不安な中でも無事にゴールできて何よりでした。
前半は苦しかったようですが、後半は復活されたのか？
楽しそうな様子ですね。(^^)
筋肉痛がある間は、完走の余韻に浸ってお顔がにやけて
たりして？（笑）
大会に参加すると前後長く楽しめますね。(^^)
くー
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| たけした |
投稿日時: 2010-10-21 10:21 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 第16回四万十ウルトラマラソン その１（前日）
- 朝６時５０分集合 ７時出発〜〜〜
ところが ひとりけーへん。なんでも中央郵便局前で遭難したみたい〜〜
お見送りにきてくれた こばやん が発見 救助成功〜〜
てなこととで少し遅れての出発となった。
でも毎年神戸市内で道迷うのだが今年は一発でピックアップ成功す。
約半数がレディという 華やかな車内 初参加も数名いて適度な緊張感もあるし
ほぐしがいもあるぅ（笑）
淡路のパーキングでたまねぎスープを買った 美味しかった。
順調に おうどんyさんへ 今年はたらいを持参して 釜揚げうどんを堪能した。
っていえば 上から桶が落ちてきてあぶないとこやった〜〜〜なぁ（苦笑！！）
生大とおうどんをいただいた〜〜
初参加のレディス陣は なんと 生中を頼んでコップにわけてる が
あわだらけ〜〜〜 あかんやん 来年は 一人一つずつ頼むように
のこりは いわいや無理しても男性陣が引き受けますので〜〜
（これ来年の重要課題で〜〜す）
いつも通り 受付会場に横付け 招待選手扱い
これかて参加者にいうとかなみんなそうやと思われる〜〜（笑）
応援ファックスも集めて持ちかえれいました。 みなさんありがと〜〜〜
その後 前夜祭会場に移動 毎度のことながら 年々前夜祭がしょぼく
なってきた〜〜
来年は考えたほうが良さそうですぅ。
前夜祭 覗きに行くだけ行って早々に退散 他でするか
サンリバーに戻って買出ししてそこで飲み食いするとか〜〜
だもんで 今年は早くに撤退 宿へ移動 入浴して再度
のみなおしました。 N嬢さん アテ 無理言ってごめんね〜〜〜
色々ありましたが １０時頃には寝たかな〜〜
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| たけした |
投稿日時: 2010-10-21 16:36 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 第16回四万十ウルトラマラソン その２ 100キロスタート
- 今年は早めにトイレに並んだので 出てきたらグラウンドに選手が居った〜〜
ただ 荷物は無い メンバーさんが 預けておいてくださった〜〜
感謝
スタートしてから キロ８分の走りを目指してゆっくりといく。
でもみんな回りははやい〜〜
やっぱり 初参加 初ウルトラの人が多いためかも〜
どんどん追い越されていきます。 が気を許すとペースが
あがる。
前にはＭ嬢が居ます。 彼女は数日前から膝に痛みがあるとか
また以前から足首も以前からずっと爆弾を抱えていて 不参加 もしくは
早めのリタイヤも考えているとのこと。
また 初参加のＨ嬢も 気合が入っているのかペースが速い〜〜
みんなで 押さえあってゆっくりと21キロの頂上を目指す。
途中から くだりを歩く予定の Ｍ嬢が先行する。
私と 初参加のＨ嬢 以前リタイヤしたＪ嬢と一緒にゆっくりといく。
２０キロ通過が予定通り キロ８分 1時間２０分で通過
これで第一の問題はクリア
次の問題は くだりだ。
これをいかに疲れずに 足に 関節に負担がかからないように注意する。
Ｊ嬢は前回の失敗があったので慎重にくだってはる、ただ惜しむらくは
くだりの走り方を練習されたらもっと楽になるかと。
ってのも 私も長い間くだりが苦手だったので。
私は 左足のかかと部分が痛み出したのでペースをあげて下った
（かかと接地しにくいように）
下っていくと Ｍ嬢が予定通りあるいていた。 さすがベテランやね〜〜
足の様子を聞くとなんとかいけそう〜とのこと
少し安心したので私は先行する。
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| たけした |
投稿日時: 2010-10-22 16:22 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 第16回四万十ウルトラマラソン その３ 四万十川にでて〜〜
- 坂を下りきると 四万十川にでた。
ここまでくればあとは忍耐と景色を楽しむ。
くだりでそこそこ走ったので足にきてた。
このくだりで 腰の前傾姿勢の研究を
先輩に拠ると 腰前傾で坂を下るような感じで 平地を走れるように
また 登りもそのようなフォームで っていうけど でけへん〜〜（苦笑！！）
まぁ 今回は気持ちも切れてるのでぼちぼちいく。
36.6キロの関門を10時8分に通過（制限は10時５５分）
川の写真をとりながら やっとこさ40キロのエイドに到着
お手洗いにいっていると Ｍ嬢 ＭＯ嬢 Ｊ嬢と 綺麗どころが続々
追いついてくる〜〜 さすがやなぁ
それから しばらく３人で走るが 女性人二人が 例の最高級お手洗いを体験にいかはったので単独走に〜〜
単独だと一気にモチベーションがさがる（苦笑！！）
エイドで油を売ってるとＭ嬢が登場 やれやれ。
私は結局 Ｍ嬢と同じペースなので一緒に快調に沈下橋をめざす。 ここらは単調なので 同道者がいるとめっちゃ走りやすい。
沈下橋を楽しんで 2番目の峠を 歩いて登って歩いて下った。
その後カヌー館まで単調なので二人で行く予定だったのだか 途中 Ｍ嬢の足に
痛みが再発 歩くというので 単独でカヌー館をめざした 途中でまたお手洗いに
今回は トイレの回数がおおいなぁ 気が入って居ないのと 呑みすぎ〜
また前回は伴走だったので極力水分摂取を抑えていたので その反動かも〜〜（苦笑！！）
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| たけした |
投稿日時: 2010-10-22 16:23 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 第16回四万十ウルトラマラソン その４ カヌー館から
- カヌー館到着は 関門閉鎖1時間前の13時27分頃
すぐにおにぎり一つもらって お味噌汁頂いて 去年おしゃべりした
レディ連中とお話をして お手洗いに行って荷物に入れたビールを呑んで〜
マフィンを食べて 本部席へ。
本部長のお孫さんが 以前応援メールをくださった関係で 毎回ご挨拶をする。
むこうさんも 参加者名簿でさがしていてくださる。
もう結構なお年なのだが 顔色もよく元気元気 ああいった歳の取り方をしたな〜 っと思いながら 握手をしてわかれた〜〜
出発〜〜 Ｍ嬢の姿がみえないけど どの道同じような走りやから
どっかで合うかと〜〜〜
西日？が強く暑い でも笠がめっちゃええなんじ。
そら 遍路笠やから ぴったりは同然か〜（笑）
エイドで休んでいたら予想通り Ｍ嬢と遭遇 また同道する。
ここらあたりは単調だし 気力も落ちるし〜
でも
二人で走るとペースも安定するし気がまぎれるし ええ調子ですすむ〜〜
後ろに居るであろうメンバーのことを聞いたらみな無事にカヌー館についたそうな
やれやれ〜〜
っと思っていたらうわさをすれば影〜〜 でＪ嬢が登場 めっちゃええ感じで走ってはる〜〜 お互い 相前後しながら トップ集団の駆け引きやな〜〜
なんて冗談を言いながら８１キロの私設エイドまで あっという間に着いた。
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| たけした |
投稿日時: 2010-10-23 9:55 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: ＵＳＪまで3.2キロ
- 投稿: 1785
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- Re: 第16回四万十ウルトラマラソン その５ 私設エイドで〜
- 今年は私設エイドについたのが遅かったので（16時20分頃〜）
食べ物ほとんど無し〜 でも 珍しい物もいただいた〜〜
生ビ は売り切れ〜〜 ４０Ｌ 用意されたそうなんですがぁ
来年の手土産は 樽 にしようかしらん（笑）
Ｍ嬢と一緒に出発しよかと思ったのですが
ビ の誘惑と 長老とおしゃべり〜〜しながら 後から来るであろう
知り合いを待つことに
16時45分まで待つ予定だったのだが 未だこない
私設エイド責任者さんと一緒に待つこと１０分
16時55分に到着〜〜
写真とって いっぱい呑んで出発
彼女は去年悔しい思いをしたので今年こそはとの意気込みが伝わって
きますが いかんせん 足にきてました〜〜
私設エイドからしばらく同道するも たけしたさん 先に行って〜〜
の声に押されて再スタートを
結構飛ばせて順調にゴールへ
13時間４６分かな？？ ゴール計時みなかったなぁ
ゆっくりゴールして 写真を撮ってもらおうとしたら 横から
追い越してゴールするやつがぁ （怒！！！）
気を取り直して 再度ゴールテープを張ってもらって ゴール〜〜
コースに一礼して メダルをかけてもらおうとしたら 笠が邪魔になる〜〜
これが唯一のデメリットかも〜〜 笠の（笑）
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