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トピック |
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| カズ |
投稿日時: 2010-10-16 7:53 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- ぼちぼち会のみんさん、こんにちは。
すっかり秋めいて、ランニングにも絶好の季節となりましたね。
もうすでにシーズンインされて、フルやウルトラを走られた方もいらっしゃると思います。
そんな、報告も合わせて１０月前半の報告をお願いいたします。
日付 距離 コメント
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１日(金) km：
２日(土) km：
３日(日) km：
４日(月) km：
５日(火) km：
６日(水) km：
７日(木) km：
８日(金) km：
９日(土) km：
１０日(日) km：
１１日(月) km：
１２日(火) km：
１３日(水) km：
１４日(木) km：
１５日(金) km：
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１０月前半計 :Km
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カズ＠市川
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| ゲスト |
投稿日時: 2010-10-16 11:34 |
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。
カズさん、報告台の設置、ありがとうございます。
10月前半の報告は次のとおりです。
日付 距離 コメント
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１日(金) 10.55km：途中、何度も「もう歩く〜」と思ったが最後まで走れた。
５日(火) 10.56km：体調いまいち。その割になんとか走れた。
７日(木) 10.52km：無理したらアカンと思いながら走った。なんとか走れた。
８日(金) 1.96km：今日はアカン、と思っていたら案の定、途中でプッツン。
１０日(日) 10.69km：晴れの特異日。何もする気は起こらんが、無事走れた。
１２日(火) 3.52km：15km走るつもりが、10kmはおろか5kmも走れない…。
１３日(水) 10.65km：まあまあの体調＆まあまあのペース。
１４日(木) 10.58km：コース途中の猫の名まえ、やっと分かった。
１５日(金) 10.57km：なかなかのペース。
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１０月前半計79.60:Km 走れない日はあったけど、○としましょう。
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2日は甥と姪の運動会を観にいき、3日はおこしやすのスタッフ参加しました。
12日夜、東京マラソン当選のメールが届き、大声で叫んで喜んで母と猫を驚かせました。
それ以前、近所のおばちゃんからも「アンタ、どうしたん？ものすごく顔色悪いよ。どこか悪いんちゃうの？」と云われるほど駄目駄目駄目子だったのですが、当選通知のおかげで明るい顔に戻れたようです。
いつも走る田んぼ周辺、少し前まで彼岸花が隆盛を誇っていましたが、その役目はコスモスに引き継いだようです。
ぶらんぼう
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| 極楽人 |
投稿日時: 2010-10-16 13:47 |
- 登録日: 2010-5-5
- 居住地: 愛知県名古屋市
- 投稿: 48
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- ぼちぼち会の皆様こんにちは 極楽人です
カズさんよろしくお願いします。
ぶらんぼうさんも明日『かもしかマラソン』出るんですね
天気よさそうですね  お互い頑張りましょう
さて、と・・・
禁酒週間を作らないとだめですね
今月も２００ｋｍ未到達かも
日付 距離 コメント
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１日(金) 5km：朝ラン
２日(土) 15km：東山コース
３日(日) 30km：山崎川
４日(月) km：
５日(火) km：
６日(水) km：
７日(木) 5km：朝ラン
８日(金) 5km：朝ラン
９日(土) km：
１０日(日) 15km：猿投山ラン
１１日(月) 5km：昨日の疲れで途中リタイア
１２日(火) km：
１３日(水) km：
１４日(木) 7.8km：名城公園ナイト
１５日(金) km：
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１０月前半計 87.8Km
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| りっき |
投稿日時: 2010-10-17 0:34 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半りっき報告
- カズさん、報告台せっちありがとうございます。
まずは報告からいきます。
走行距離 タイム コメント
１日(金) 0.0km 町内会例会で、即帰り。終了後は運動会の名簿作りで、走る時間取れず。
２日(土) 0.0km 早朝から引き続き名簿作り。午前中は運動会の練習などもあり、終了後は即京都へ移動。
３日(日) 0.0km おこしやすマラソン当日。慌ただしかったけど、楽しかった。ランはなし。
４日(月) 0.0km 帰宅時、サガミサイクルによって、ヘルメットを交換。身体がだるくて走る気にならず。わずか３日で２kg増。ちょっとまずい。
５日(火) 10.6km 1:13:50 4.6kmの早朝ラン。帰宅後は6.02kmの夜ラン。今週はもうあんまり走らないけど、土日もおこしやすがらみで走れなかったので、少しだけラン。
６日(水) 0.0km 休養。
７日(木) 6.0km 0:36:54 えちごくびき野直前。なかなか走る時間が取れないので、今日はちょっとだけ早朝ラン。
８日(金) 0.0km えちごくびき野前日。休みが取れないので、朝出社、午後半休をとって直江津へ。前夜祭はfrun仲間たくさんと一緒で、とても楽しかった。あした頑張ろう！！
９日(土) 100.0km 12:58:20 えちごくびき野100kmマラソン。13時間を切ってゴールすることができた。またまた超楽しい大会だった。
10日(日) 0.0km 本当は町内会の運動会で、そのために早朝帰宅したんだけど、雨で中止。残念。
11日(月) 0.0km 連休最終日は畑仕事。ニンジンの収穫までもう少し。
12日(火) 0.0km 今日まで休養許して。
13日(水) 13.1km 1:27:55 えちごくびき野から３日たち、もう大丈夫かと思いセントラルに寄った。でも、10km超から左足に痛みが出て、途中はあるき。まだちょっと無理は禁物だ。
14日(木) 0.0km 会社を出たのが21:30。今日はセントラルもお休みだし、走らないで帰っちゃおうか…。
15日(金) 0.0km 昨日と同じ21:30退社。「今日くらい走らないと…」とあせりながらも、今週はくたびれすぎた。ちょっと自分に対して情けなさを感じつつも、「明朝早朝リベンジする！」と決心して直帰。
10月前半 129.7km 走った日 15日中４日
10月前半は、えちごくびき野100km、それだけでした。
えちごくびき野以外は、３日、29kmしか走ってないんだもの。
でも、その分13時間を切って走ることができたしよかったと思います。
相変わらず上越の人達は親切で、随所に暖かさ一杯の大会でした。
13日にレース後はじめて13km走ったけど、左ひざに痛みが再発してちょっと不安。
はやく回復してシーズンインに備えたいと思います。
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| りっき |
投稿日時: 2010-10-17 0:41 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- ぶらんぼうさん、おこしやすの時はどうもお世話様でした。
楽しかったですね。
僕は来年も行っていると思うので、もしよろしかったらまた京都でお会いしましょう。
それにしても15日中９日とはよく走りましたね。
いよいよシーズンイン。
今年も楽しみましょう。
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| りっき |
投稿日時: 2010-10-17 0:47 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- 極楽人さん。
10月前半お疲れさまでした。
前半89kmも走っているのだから、月間200km行けるでしょう。
＞禁酒週間を作らないとだめですね
極楽人さんも、お酒好きなのかな。
実は、
私も常に同じ悩みを抱えていますけど…。
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| カズ |
投稿日時: 2010-10-18 13:47 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
足底腱膜炎から回復して、リハビリを始めたのですが、
リハビリ中にフォーム改造に取り組んだのが失敗でした。
前傾姿勢を意識して走ったら、着地がいつものようソフトに行えず、
雑になって足底に負担がかかったてしまったようで、再発してしまいました。
日付 距離 コメント
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７日(木) 4.7km：リハビリ開始
８日(金) 6.8km：リハビリ２日目
９日(土) 10.0km：リハビリ３日目
１０日(日) 18.2km：海までJOG
１３日(水) 10.0km：再発？
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１０月前半計 49.7Km：今月は100kmを目標とします。
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なんとか痛みのピークが過ぎたので、週末から走れそうです。
今度は慎重にいきます。
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カズ＠市川
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| ゲスト |
投稿日時: 2010-10-18 20:16 |
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- りっきさん、
りっきさんもお疲れ様でした。
初めてのことで右往左往するんちゃうかな？と思っていましたが、
周りの人たちに助けていただいて、何とか与えられた役目を終えたかなぁと思っています。
今月前半、九回も走ってるんやなぁ･･･と我ながら驚いています。
走り出しても調子悪いというか気分が乗れず、走れているのに「アカン。駄目だ」と思ってばかりだったんです。
これからは、そんな気持ちを常に吹っ切れるようにしたいですね。
ぶらんぼう
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| ゲスト |
投稿日時: 2010-10-18 20:17 |
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- カズさん、
わたしの足底筋膜炎も見事に（！）復活してくれました。
六月ごろより、あの違和感が再発しています。
整形外科へ行っても貼り薬を処方されるだけなので、診てもらう気がなくなりました。
根治って出来るんでしょうか…。
ぶらんぼう
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| りっき |
投稿日時: 2010-10-19 5:50 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-7
- 居住地: 横浜市
- 投稿: 2747
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- Re: 【ぼちぼち会】１０月前半の報告台
- カズさん、どうもお疲れさま。
足底痛再発、悔しいですね。
でも、故障の時は焦らないことかな。
自分もこの夏は、所沢８耐、地元走友会の箱根５区合宿、奥武蔵、道マラ…
と故障続きでまともに走れなかったのですが、ようやく復活してきたところ。
無理をしてたら、こうは行かなかったと思っています。
カズさんの最初のレースは何かな？
手賀沼だとちょっとツライでけど、つくばならばまだまだ十分時間がありますものね。
焦らず取り組んでください。
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