| 投稿者 |
トピック |
| AKA |
投稿日時: 2010-10-4 18:06 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】9月後半
- 【脱・月間200kmの会】9月後半です。
おこしやすマラソンなどでバタバタしていて、すっかり遅れてしまいましたm(..)m
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１６日(木) km：
１７日(金) km：
１８日(土) km：
１９日(日) km：
２０日(月) km：
２１日(火) km：
２２日(水) km：
２３日(木) km：
２４日(金) km：
２５日(土) km：
２６日(日) km：
２７日(月) Km：
２８日(火) km：
２９日(水) km：
３０日(木) km：
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９月後半計 Km：
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９月合計 km：
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by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2010-10-5 6:13 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- AKAさん、【脱・月間200kmの会】の皆さん、こんにちは。オレンジペコです。
9月は城内坂ウルトラで初100kmに挑戦するはずでしたが、仕事の都合でお昼まで走って棄権することにしました。まだ行けそうだったし、月間走行距離も300kmに届かず非常に残念です。
１６日(木) km：
１７日(金) km：
１８日(土) 5.0 km：白河市ひがし郷里マラソン5km伴走
１９日(日) 5.7 km：
２０日(月) km：
２１日(火) km：
２２日(水) 13.7 km：朝、勝田駅前から245号まで
２３日(木) 7.6 km：息子と5.6km＋2.0kmジョグ
２４日(金) 13.7 km：朝、勝田駅前から245号まで
２５日(土) km：
２６日(日) 70.0 km：城内坂ウルトラマラソン参加
２７日(月) Km：
２８日(火) 4.3 km：夕方、息子と東大島まで
２９日(水) 4.7 km：夕方、息子と自衛隊1周
３０日(木) km：
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９月後半計 124.7 Km：
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９月合計 277.8 km：
夏の疲れなのか、城内坂のダメージなのか、調子がいまひとつ上がりませんが、10月は円谷幸吉メモリアルマラソン（ハーフ）としまだ大井川マラソン（フル）に向けて走りこみます。
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| AKA |
投稿日時: 2010-10-6 17:21 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- 年に１度だけ参加する、ウルトラマラソンも終わり、いよいよ
マラソンシーズンへ向かって、練習開始です。
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１６日(木) 8.0km：朝ラン
１７日(金) 0km：休み
１８日(土) 0km：さぼり
１９日(日) 17.0km：朝ラン・鴨川でおこしやす新コースラン。
２０日(月) 7.0km：朝ラン
２１日(火) 7.0km：通勤ラン
２２日(水) 5.0km：朝ラン
２３日(木) 0km：休み
２４日(金) 0km：休み
２５日(土) 0km：休み
２６日(日) 100.0km：村岡ダブルフルウルトラマラソン
２７日(月) 0Km：筋肉痛で休み
２８日(火) 0km：まだまだ筋肉痛
２９日(水) 0km：ずっと筋肉痛
３０日(木) 0km：ようやくマシになって来た。
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９月後半計136.0Km：大会の分が殆ど。
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９月合計 305.0km：一度100キロが有ると楽です(^^;
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2010-10-6 17:24 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- オレンジペコさん。
えっ、大会途中で切り上げて仕事の為リタイアですか？
それも残念でしたねぇ。
でも、70キロ走って、二日後に普通に走れるというのも、これまた凄いです。
とても真似出来ません＞σ(^^;
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by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2010-10-7 4:49 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- AKAさん、こんにちは。
ブログ読ませて頂きました。西の横綱 村岡を走られたんですね。前日に燃料を10本も補給しての出走には驚きました。
ウルトラは、今年は5月にチャレンジ！磐梯吾妻スカイライン66kmと城内坂に初めて参加しましたが、タイムを競う普通のマラソンと違った魅力がありますね。これからはフルマラソンを中心になりますが、来年以降も年に1回か2回、参加したいと思いました。
オレンジペコ＠勝田
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| AKA |
投稿日時: 2010-10-9 12:33 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- オレンジペコさん。
その内、東の横綱と言われる野辺山も走りたいと思っています。
今シーズンのフルも頑張って下さいね。
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by．AKA
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| ジロー |
投稿日時: 2010-10-11 23:52 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。ジローです。
お二人ともウルトラにチャレンジされているんですね。羨ましい〜！
9月は特に大会もなく、週末のロング走で走りこみです。
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１６日(木) 0.0km：
１７日(金) 0.0km：
１８日(土) 29.7km：皇居
１９日(日) 12.0km：目白
２０日(月) 33.4km：LSD（隅田川-豊洲-お台場-新橋-四谷）
２１日(火) 0.0km：
２２日(水) 6.0km：目白（朝ラン）
２３日(木) 0.0km：
２４日(金) 0.0km：
２５日(土) 0.0km：
２６日(日) 30.0km：目白
２７日(月) 0.0Km：
２８日(火) 0.0km：
２９日(水) 0.0km：
３０日(木) 0.0km：
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９月後半計 111.km：週末４＋平日１
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９月合計 200.5km：久々の最低ライン確保！
週末の走り込みで週の前半は筋肉に張りがありますが、後半はしぼんでいく感じがします。
週末の走り込みが無駄にならないよう、頑張りたいと思います。
ジロー
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2010-10-15 4:13 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- ジローさん、こんにちは。
毎週末の走り込みがすごいですね。夏の間はあまり長い距離を走れなかったけれど、今は走りやすい季節になったので、私も長い距離に挑戦しようと思います。
オレンジペコ
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| ジロー |
投稿日時: 2010-10-17 15:01 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月後半
- オレンジペコさん、こんにちは。ジローです。
周りの景色を楽しみながらゆっくり長く走ると楽しいですよ。
これからの季節はお勧めです（＾＿＾）
ジロー
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