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ユーザ登録数：1009名
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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2010-9-15 17:08 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- 【脱・月間200kmの会】9月前半
- 【脱・月間200kmの会】9月前半です。
猛暑続きだった今年の夏も、朝晩はここ1〜2日前からやっと秋の訪れを感じる様になってきました。
いよいよシーズン前です。
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１日(水) km：
２日(木) km：
３日(金) km：
４日(土) km：
５日(日) km：
６日(月) km：
７日(火) km：
８日(水) km：
９日(木) km：
１０日(金) km：
１１日(土) km：
１２日(日) km：
１３日(月) km：
１４日(火) km：
１５日(水) km：
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９月前半計 Km：
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by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2010-9-21 0:57 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
- こんにちは、AKAさん、脱・月間200kmの会の皆さん。
猛暑の間、がんばって走り込んで、今月の前半までは何とか月300kmのペースを維持していましたが、力尽きました。この連休はわずか10km。今月のウルトラに間に合うように体調を戻したいと思います。
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１日(水) 11.7 km：朝、本郷台を快調に
２日(木) km：
３日(金) 16.0 km：朝、阿字ヶ浦海岸までゆっくりと
４日(土) 11.0 km：午前中、県民の森トレイル 2.2km×5周
５日(日) 20.2 km：朝、ひたち海浜公園
６日(月) 5.0 km：はしかべ１周
７日(火) 11.7 km：朝、本郷台ゆっくり
８日(水) 10.3 km：朝、勝田1周 快調走
９日(木) km：
１０日(金) 11.7 km：朝、本郷台、快調走
１１日(土) 18.6 km：午前中、勝田２周でリタイヤ
１２日(日) 9.3 km：勝田１周
１３日(月) 9.3 km：朝はしかべ１周5km、夕方息子と4.3km
１４日(火) 14.1 km：朝、本郷台ゆっくり、夕方息子と2.4km
１５日(水) 4.2 km：夕方、息子と外野T字路まで
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９月前半計 153.1 Km：
9月26日の城内坂ウルトラまで1週間を切りましたが、猛暑のお陰で長い距離を走れていません。おまけに体調下降気味で少し不安ですが、なんとか完走して今月も300kmの大台に乗せたいです。
オレンジペコ＠茨城
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| AKA |
投稿日時: 2010-9-21 18:14 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
- やっと涼しくなって来て、距離が伸びるかと思ったけど、考えたら最終週がウルトラ大会だったので、そんなに沢山走れない結果に。
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１日(水) 11.0km：通勤ラン
２日(木) 0km：休み
３日(金) 13.0km：通勤ラン
４日(土) 10.0km：朝ラン
５日(日) 42.0km：妙見山参拝
６日(月) 0km：休み
７日(火) 0km：休み
８日(水) 10.0km：朝ラン
９日(木) 14.0km：通勤ラン。今朝から涼しくなった。
１０日(金) 14.0km：通勤ラン。今日も気温はマシ。
１１日(土) 10.0km：朝ラン。いよいよ秋の訪れか。
１２日(日) 20.0km：朝ラン。
１３日(月) 0km：休み
１４日(火) 7.0km：朝ラン。Ｍ高朝練と(勝手に)勝負(^^;
１５日(水) 10.0km：朝ラン。
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９月前半計 169.0Km：後半は練習を減らすので、少し危ないかも。
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by．AKA
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| AKA |
投稿日時: 2010-9-21 18:22 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1817
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
- オレンジペコさん。
同じ日のウルトラ大会ですね。
城内坂ウルトラ、、検索してみました。
コースを10周ですか(^^;
しかも230ｍの山が有ると言う事は、登り合計2,300ｍ。
う〜ん、かなり辛そうですねぇ。
お互い、涼しくなれば良いんですが。
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by．AKA
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| オレンジペコ |
投稿日時: 2010-9-23 8:23 |
- 登録日: 2007-10-8
- 居住地: 茨城県ひたちなか市
- 投稿: 238
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
- こんにちは、AkAさん。
AKAさんも今週ウルトラを走るんですね。頑張って下さい。
自分は初めての100km挑戦なので朝3:00AMから夜8:00PM まで、時間いっぱい使うつもりで完走を目指します。
オレンジペコ
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| ジロー |
投稿日時: 2010-10-11 23:25 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 570
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
- AKAさん、オレンジペコさん、こんにちは。ジローです。
遅ればせながら9月分をまとめてアップします。
9月前半は残暑が厳しく、暑さでフラフラしながら走っていました。
それでも朝夕に涼しい風が吹くなど秋の気配を感じることも･･･
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１日(水) 0.0km：
２日(木) 0.0km：
３日(金) 0.0km：
４日(土) 19.8km：皇居
５日(日) 19.8km：皇居
６日(月) 6.0km：目白
７日(火) 0.0km：
８日(水) 0.0km：
９日(木) 0.0km：
１０日(金) 0.0km：
１１日(土) 19.8km：皇居
１２日(日) 24.0km：代々木公園
１３日(月) 0.0km：
１４日(火) 0.0km：
１５日(水) 0.0km：
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９月前半計 89.4Km：相変わらず週末中心です
長い距離を走れる体を作ることを第一の目標にしていますが、
ウィークデーに走っていないので、脚力・体力がつきません（＾＾；）
ジロー
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